国家队拉弧圈球训练-拉弧圈球动作要领

1.国家队教练李晓东乒乓球怎样拉弧圈

2.不会拉弧圈能成为乒乓球高手吗？

3.乒乓球直板拉前冲弧圈球如何发力？

国家队教练李晓东乒乓球怎样拉弧圈

本人呕心沥血收集了国家队教练李晓东在乒乓世界从1994年－2006年间所有发表在《乒乓世界》的技术文章，这些是李教练的心血，真心热爱乒乓技术的朋友若有需要，请在留言板上留下信箱地址，希望大家胃口不要太大，一次不要超过3篇。下面是文章目录。另请由于有的文件带彩图，比较大，注意邮箱能接受10M的附件。现在兑现承诺，可以bt下载了，家园朋友们看个够吧，为了不与bt下载版冲突，现在给出链接地址

序号

篇名

作者

刊名

年/期

1

发球抢攻论

李晓东

乒乓世界

2006/05

2

发球:万事开头难

李晓东

乒乓世界

2006/01

3

力拔山兮气盖世

李晓东

乒乓世界

2005/12

4

金牌技术之王励勤(五)

“万人敌"之未来篇

李晓东

乒乓世界

2005/11

5

金牌技术之王励勤(四)

“万人敌”的瓶颈

李晓东

乒乓世界

2005/10

6

金牌技术之王励勤(三)

做“万人敌”,不做阿喀硫斯

李晓东

乒乓世界

2005/09

7

金牌技术之王励勤

细剖王励勤的看家套路

李晓东

乒乓世界

2005/08

8

金牌技术之王励勤(二)

建立“万人敌”的正手体系

李晓东

乒乓世界

2005/08

9

金牌技术之王励勤反手拉下旋

李晓东

乒乓世界

2005/07

10

金牌技术之王励勤接发球抢冲半出台球

李晓东

乒乓世界

2005/07

11

金牌技术之王励勤(一)——打法的设计

李晓东

乒乓世界

2005/07

12

三位国手

三句心得

李晓东

乒乓世界

2005/04

13

协调性的六个关键词

李晓东

乒乓世界

2005/01

14

王楠的乒乓:创造自己的时间

李晓东

乒乓世界

2005/01

15

世界发球最前线

李晓东

乒乓世界

2004/11

16

世界发球最前线

李晓东

乒乓世界

2004/10

17

正手拉球:王皓VS马林VS金择洙

李晓东

乒乓世界

2004/09

18

浅析格林卡的反手发球抢攻套路

李晓东

乒乓世界

2004/06

19

庄智渊接发球抢攻衔接调正打反

李晓东

乒乓世界

2004/05

20

波尔正手顺旋转、逆旋转发球详解

李晓东

乒乓世界

2004/05

21

梅村礼接发球挑打后的连续进攻

李晓东

乒乓世界

2004/04

22

施拉格发球后的三、五板衔接

李晓东

乒乓世界

2004/04

23

生胶

想说爱你不容易

李晓东

乒乓世界

2004/04

24

马林反控制后的反手进攻

李晓东

乒乓世界

2004/02

25

马林发球后反攻结合侧身杀板

李晓东

乒乓世界

2004/02

26

王励勤摆短后上冲

李晓东

乒乓世界

2004/01

27

从正手突破——攻防转换的精彩对局

李晓东

乒乓世界

2004/01

28

坚持技术男性化——女子亚洲杯赛综述

李晓东

乒乓世界

2004/01

29

金云美长胶攻、磕转侧身攻

李晓东

乒乓世界

2004/03

30

普里莫拉茨接发球抢攻后的四、六板衔接技术

李晓东

乒乓世界

2004/03

31

波尔发球抢攻的三、五板衔接技术

李晓东

乒乓世界

2004/03

32

张怡宁搓后反手连续拉

李晓东

乒乓世界

2003/11

33

王楠对弧圈球的攻防转换

李晓东

乒乓世界

2003/09

34

亚运会十大经典战例

尹霄

乒乓世界

2002/11

35

怎么发?

怎么接?

李晓东

乒乓世界

2002/06

36

全队de胜利

李晓东

乒乓世界

2002/05

37

李晓东评世纪精典之战——实力、稳定是制胜之宝

李晓东

乒乓世界

2000/10

38

谁是我们的“敌人”

李晓东

乒乓世界

2000/09

39

孔令辉这样征服别人──孔令辉Vs瓦尔德内尔

李晓东!国家男队

乒乓世界

2000/08

40

刘国梁怎样被“破译”──刘国梁Vs瓦尔德内尔

李晓东!国家男队

乒乓世界

2000/08

41

中国队

挑战大球

李晓东!中国男队

乒乓世界

2000/04

42

穷原竟委以利再战——第20届男子世界杯赛失利浅析

李晓东

乒乓世界

1999/12

43

最强劲的挑战

李晓东

乒乓世界

1999/08

不会拉弧圈能成为乒乓球高手吗？

不会拉弧圈球，想成为乒乓球高手，这完全是有可能的，乒乓球技术有一百多种，弧圈球技术只是众多技术中比较先进的一种技术，中国以前的直板技术就是近台快攻，后来才有快弧打法，乒乓球的技术很多，如果其他技术都掌握了，运用娴熟，完全可以不用弧圈技术，尽管弧圈球是当今乒坛上最先进的技术，你看看日本的伊藤美诚，他的反手是生胶，基本不用弧圈技术，正反手基本都是快攻打法，攻势凌厉，我国的许多国手都败在他的拍下，现在世界排名位居第三，在业余圈中，近台快攻的高手比比皆是，使用直板正胶快攻打法的人也不少。

当然，弧圈球技术也不是很难学的技术，对于新手来说，建议学习一下这个技术，弧圈球技术是由日本发明的，它是一种强烈的上旋球，其特点是既有攻击力又有稳定性。由于它的旋转很强，按击球的方位来分，弧圈球可分为：正手弧圈球和反手弧圈球。在正手弧圈球中又分为加转弧圈、前冲弧圈和侧拐弧圈，还有一种就是不转球的假弧圈，把弧圈球练好了，可用一种版型，相似的动作拉出旋转不同，速度不同的弧圈球，极具迷惑性和攻击性，强烈推荐学习一下。

不能，拉弧圈已经是乒乓球的基本技术，这个都不会，在比赛中无法占据主动，对一个高手来说，拉弧圈是最需要掌握的基本技术

不会拉弧圈球能成为乒乓球高手吗？应该说基本上不可能。二十世纪五十年代不会拉弧圈球成为乒乓球高手的大有人在。因为那时候大部分运动员都是近台快攻的打法，对弧圈球还比较陌生。日本人发明了弧圈球，欧洲人又发展了弧圈球两面拉，曾一度称霸世界。目前来看所有的乒乓球高手没有哪一位不会拉弧圈球的。

要定义什么叫高手。如果想进入国家队省队 市队，不会弧旋球一定没戏。如果想在幼儿园大班，五年级一班，经济系22级，东达公司拿冠军，不会拉弧旋球没问题[大笑][大笑]

乒乓球直板拉前冲弧圈球如何发力？

从发力角度来看，直板正手前冲远比横板轻松。

和横板相同，拉球高点期或上升后期，高手可以拉上升前期（快带）

之后重心移动到正手对应的同侧脚，之后蹬地（就是大腿收缩下而已...），重心移动到另外一只脚（没有特殊情况不要移到身体外，例如侧身），在蹬地同时转腰，带动大臂，注意大臂不要发力，不然整个手就僵硬掉了。当拍接近球就快速收缩小臂，快速摩擦，为了球速，可以抖腕吐球（初学勿用）。最后还原，结束。

至于拍面，由于直板握法，直板的前冲的摆速高于横板哦，好好利用，连续打不同落点是很基础然而显著的战法。

3L说的很好，弧圈的关键其实在脚步，只要脚步到位，身体会很自然的完成一系列动作，不要板板尝试侧身，会失去连贯性，直板最重要的就是中近台的统治力。