田径空气质量指数,100米空气质量

1.轻度污染可以在 户外跑步吗

2.空气指数的标准是多少

3.空气质量级别

aqi标准数值0～500正常。

AQI范围从0到500，大于100的污染物为超标污染物。例如PM2.5日均浓度35微克/立方米对应的分指数为50，75微克/立方米（就是通常所说的限值）折算为分指数是100，而500微克/立方米对应的IAQI值是500。

AQI就是各项污染物空气质量分指数中的最大值。当AQI大于50时，IAQI最大的污染物为首要污染物，若IAQI最大的污染物为两项或两项以上时，并列为首要污染物。

空气质量划分

针对单项污染物的规定了空气质量分指数。参与空气质量评价的主要污染物为细颗粒物、可吸入颗粒物、二氧化硫、二氧化氮、臭氧、一氧化碳等六项。

1、一级： 空气污染指数 ≤50优级

2、二级： 空气污染指数 ≤100良好

3、三级： 空气污染指数 ≤150轻度污染

4、四级： 空气污染指数 ≤200中度污染

5、五级： 空气污染指数 ≤300重度污染

6、六级：空气污染指数＞300严重污染

轻度污染可以在 户外跑步吗

对环境大气（空气）中污染物浓度的表示方法有两种：　

1、质量浓度表示法：每立方米空气中所含污染物的质量数，即mg/m3。?

2、体积浓度表示法：一百万体积的空气中所含污染物的体积数，即ppm。?

质量浓度（mg/m3）=物质分子量（M）/22.4(标准状态下气体的摩尔体积B)*体积浓度(ppm)。

体积浓度(ppm)= 质量浓度（mg/m3）/ [物质分子量（M）/22.4(标准状态下气体的摩尔体积B)]。

相关内容解释

大部分气体检测仪器测得的气体浓度都是体积浓度（ppm）。而按我国规定，特别是环保部门，则要求气体浓度以质量浓度的单位（如：mg/m3）表示，我们国家的标准规范也都是采用质量浓度单位（如：mg/m3）表示。

使用质量浓度单位（mg/m3）作为空气污染物浓度的表示方法，可以方便计算出污染物的真正量。但质量浓度与检测气体的温度、压力环境条件有关，其数值会随着温度、气压等环境条件的变化而不同；实际测量时需要同时测定气体的温度和大气压力。而在使用ppm作为描述污染物浓度时，由于采取的是体积比，不会出现这个问题。

空气指数的标准是多少

轻度污染不可以跑步，跑步是有氧运动需要摄入大量的氧气，所以空气质量不好会对人体产生负面的影响。

危害：

1、危害呼吸系统

雾霾影响最大的就是人的呼吸系统，可以引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、危害心血管系统

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

3、增加传染性疾病风险

同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险很高。

扩展资料：

跑步注意事项：

1、跑步的时候要放慢速度

跑步时不同的速度对心血管带来的刺激也是不一样的，慢跑可以对心脏带来温和的刺激。要根据自身体质耐受力以及年龄来选择不同的跑步速度，千万不能过度的追求快。

2、跑步的步幅要小

跑步的时候步幅小，这样可以降低肌肉，在每一次跑步中用力的强度，从而延长了跑步时间，有一部分人群在跑步时过多的使用脚腕用力，跑了几分钟之后就会出现局部的疲劳感，跑步的时候步幅要小，同时注意动作的均衡。

凤凰网-空气不好，户外跑步到底有哪些危害？

人民网-跑步是门学问 正确跑步应牢记这6个注意事项

空气质量级别

空气指数的标准：0～50、51～100、101～200、201～300和大于300，分别对应国家空气质量标准中日均值的I级、II级、III级、IV级和V级标准的污染物浓度限定数值，在实际应用中，又把III级和IV级分为III（1）级、III（2）级和IV（1）级、IV（2）级。I级，空气质量评估为优，对人体健康无影响；II级，空气质量评估为良，对人体健康无显著影响；III级，为轻度污染，健康人群出现刺激症状；IV级，中度污染，健康人群普遍出现刺激症状；V级，严重污染，健康人群出现严重刺激症状。

空气质量分为6个等级，对应空气质量指数的6个级别，指数越大，级别越大，说明污染越严重。

1、一级：优；空气质量指数0-50；空气质量令人满意，基本无空气污染；各类人群可正常活动。

2、二级：良；空气质量指数51-100；空气质量可接受，但某些污染物可能对极少数异常敏感人群健康有较弱影响；此类人群应减少户外活动。

3、三级：轻度污染；空气质量指数101-150；易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状；儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应减少长时间、高强度的户外锻炼。

4、四级：中度污染；空气质量指数151-200；进一步加剧易感人群症状，可能对健康人群心脏、呼吸系统有影响；儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外锻炼，一般人群适量减少户外运动。

5、五级：重度污染；空气质量指数201-300；心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状；儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

6、六级：严重污染；空气质量指数>300；健康人群运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病；儿童、老年人和病人应当停留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免户外活动。

法律依据

《环境保护部关于实施《环境空气质量标准》(GB3095—2012)的通知》

第一条实施《环境空气质量标准》是新时期加强大气环境治理的客观需求。随着我国经济社会的快速发展，以煤炭为主的能源消耗大幅攀升，机动车保有量急剧增加，经济发达地区氮氧化物（NOx）和挥发性有机物（VOCs）排放量显著增长，臭氧（O3）和细颗粒物（PM2.5）污染加剧，在可吸入颗粒物（PM10）和总悬浮颗粒物（TSP）污染还未全面解决的情况下，京津冀、长江三角洲、珠江三角洲等区域PM2.5和O3污染加重，灰霾现象频繁发生，能见度降低，迫切需要实施新的《环境空气质量标准》，增加污染物监测项目，加严部分污染物限值，以客观反映我国环境空气质量状况，推动大气污染防治。