零基础自学游泳的口诀是什么,零基础自学游泳
1.学游泳的步骤是什么？怎样才能学会游泳呢？
2.零基础学习游泳，到底应该怎样练习踩水？
3.游泳入门教程及教学口诀技巧
4.零基础的小孩应该怎么学习游泳呢？
5.零基础学自由泳多长时间脱板
6.游泳零基础，怎么样才能学会基本的自救能力？
7.孩子零基础学游泳，7节课轻松学成，教练赞不绝口：诀窍全在这
8.零基础学游泳，需要注意哪些事项？
肌肉痉挛自救
肌肉痉挛是游泳运动中经常遇到的一种突发状况。解救肌肉痉挛的有效办法，就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉长伸展，然后配合按摩让痉挛缓解。肌肉痉挛的自救方法主要有以下几种 。
折叠手指肌肉痉挛救法
先将手握拳握紧，然后用力伸开、伸直。反复几次痉挛就能消除。
折叠小腿前面肌肉痉挛救法
先用一只手抓住脚趾，然后用力下按、上扳，反复几次痉挛就能消除。
折叠小腿后面肌肉痉挛救法
先伸直患腿，一手按住膝盖或小腿部位，踝关节屈，一手抓住脚趾用力后扳并蹬直患腿(大腿后面肌肉痉挛解救法与此相同)，反复几次痉挛就能消除。
折叠脚趾肌肉痉挛救法
做脚趾伸和屈的动作，反复几次痉挛就能消除。
折叠腹部肌肉痉挛救法
人体浮在水面伸直，腿和头部尽量向后伸挺，拉长腰腹，并用双手配合按摩腹部。反复几次痉挛就能消除 。
学游泳的步骤是什么？怎样才能学会游泳呢？
方法 : 学会适应水
放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生，但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳，溺水的几率将大幅下降：
不要独自游泳。始终与至少一个擅长游泳的人一起，如果没有擅长游泳的同伴，至少和其他几个人一起去游泳。
不要在流动水域中开始学游泳。如果你在海里或河里学游泳，你需要更加注意水的流动。如果你必须学会这种游泳方式，尽量确保和你一起的人知道他或她在干什么，务必让他阅读下列摆脱离岸流或湍急河流的步骤。
待在你能应付的深度范围内。第一次学游泳时不要冒险进入太深的水域。如果出现差错，你至少可以直接站起来呼吸。
零基础学游泳，需要注意进行热身，才可以提高运动质量。因为热身运动对于身体来说，是一个非常有意义的准备，可以让你的体温上升，做起游泳运动来，就可以更好、可以减少运动受伤率、可以提高运动成绩。热身运动需要进行局部进行，让体温快速上升、有一定的提高。
零基础学游泳，需要在游泳运动前适应水温，才可以提高运动质量，从而让身体适应，不会引发诸多的不适感。我们需要在下水前淋浴，或者是用手撩起水，淋在自己的身前身后，让身体适应水池里的水温。
当我们的身体提前适应了水池里水温以后，我们肯定就能因此让自己适应游泳，还可避免一些不适应的感觉，还可以保障心脏等器官的健康。
零基础学习游泳，到底应该怎样练习踩水？
学游泳的步骤如下：
1、水中行走。这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。
（1）两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。
（2）一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
（3）不借助任何支撑物，两臂在胸前做向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
2、学会呼吸。不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
（1）站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
（2）熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。
3、漂浮练习。学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。
（1）抱膝漂浮练习。两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。
（2）展体漂浮练习。两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
（3）滑行漂浮练习。蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。
扩展资料：
游泳注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
参考资料：
游泳入门教程及教学口诀技巧
因为在踩水的时候我们需要往下发力，来获得反作用力，使得身体和头部能够出水面。所以在这里，并不需要非常标准的蛙泳腿，不标准的蛙泳腿也行，只要有作用力就行，要换气时，蹬腿同时双手往下压也行。但是踩水这项技能需要大家认真的去对待，就像学习一种泳姿一样真正的去练习，因为就算你停留在水中保持前后重心稳定这都需要一定的练习，更别说你还需要在水中做一定的动作了。?
疲劳或其他情况而使前进受阻时，也能镇定自若轻松应对，所以水深水浅对其不构成威胁，因而能更加大胆的以正规游姿行进长距离游行。先学踩水可以加快游泳初学者熟悉水性、消除怕水心理的持续时间。建议先学会游泳，再学练踩水，这样可以克服刚练时的害怕心里，也避免少喝水或呛水。游泳的实践性很强，要多学多练并领悟动作要领，才会学得快学得好。
先学一下蛙泳的姿势，然后在水中立起来手和脚同时由上而下“八”字画圆就行。第一种踩水方式，很简单就是采用蛙泳腿配合双手八字形前后摸水动作，这种方式是最简单的一种，因为蛙泳腿相对于其他腿部动作更容易控制，而且节奏可快可慢，踩水时注意身体略微前倾。
踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，就像是同时小腿和脚内侧蹬夹，两腿尚未蹬直并拢即开始做第二次的收腿动作一切游泳的基础是漂，漂如果不会就没法游，一共有三种漂，俯漂，仰漂，立漂，俯漂是蛙泳、蝶泳、自由泳的基础。
零基础的小孩应该怎么学习游泳呢？
看着别人在水中如鱼儿般灵动，自己却连基本的都不会。没关系，下面为大家带来零基础游泳教学入门教程，让你不再只羡慕他人！
游泳入门教程一、 水中行走
这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法
第一步：两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。
第二步：一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步：不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。
二 、学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。
正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。
三 、水中漂浮
学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理
四、 抱膝漂浮练习
两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。
站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。
展体漂浮练习：两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。
站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
五、 滑行漂浮练习
1、蹬边滑行漂浮练习：背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。与此同时，扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。
要求：蹬离池(岸)边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。
2、蹬底滑行漂浮练习：两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。
3、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
游泳教学口诀熟悉水性的教学口诀：
1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。
2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。
3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。
4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。
爬泳顺口溜：
两腿鞭状上下打， 慢呼快吸向前划。
大腿发力带小腿，两腿交替来打水。
移臂放松肩前插，小臂手掌对准水。
沿着中线把速加，两臂轮流交替划。
头在水中慢吐气，转头张嘴快吸气。
蝶泳教学口诀是：
水平俯卧成流线，低头移臂扑向前。
波浪打水推手吸，展胸提臀腰发力。
两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩。
两臂抱水不分家，前宽后窄加速划
首次打腿臂入水，划到胸下再打腿。
低头伸臂慢呼气，加速推水抬头吸
仰泳动作的顺口溜为：
自然仰卧在水中，腹部微收稍展胸。
两腿上下来踢水，两臂轮流在划水。
大腿来发力，小腿用力踢。
脚尖斜向里，鞭状来交替
空中移臂侧入水，屈臂沉肘对准水。
向后加速快推水，两臂轮流来划水
蛙泳口诀
边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。
弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会
划手腿不动，收手后收腿。
先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一会。
低头伸臂慢吸气，划臂抬头快吸气。
分手比肩稍为宽，向内旋肘伸前方。
两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会。
游泳教程之技术学习蛙 泳
1、腿部技术：
蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。
收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。
边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。
用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。
2、手臂技术：
蛙泳手臂对称划，桃形划水向侧下。
两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。
划到肩下快收手，两肘用力向里夹。
双手平行向前伸，伸直放松往前进。
3、配合技术：
蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。
两臂划水腿放松，收手同时又收腿。
两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直划一会。
划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。
仰 泳
1、腿部技术：
仰泳动作最特别，仰卧水中不能斜。
大腿发力髋为轴，上踢水来下压水。
打腿膝脚不出水，动作连贯自然美。
身体仰卧交替打，酷似爬泳翻过来。
2、手臂技术：
肩延线上手入水，展肩伸臂抱住水。
掌心对水屈臂划，划水路线要牢记。
手掌前臂推压水，先压后提快出水。
转肩提臂带动手，空中移臂要放松。
3、配合技术：
仰泳配合较容易，六次踢腿两动臂。
一次呼吸两划水，吸气一定要用嘴。
推水同时快吐气，转肩移臂挺胸吸。
三次腿来一次吸，再踢三次吐出气。
零基础学自由泳多长时间脱板
零基础的孩子在学习游泳上，首先应该有一些耐心，而且还要到专业的游泳基地去学习。毕竟零基础的小孩对游泳来说是没有任何概念的，要有安全员在旁边，不然的话就很容易出现安全事故。学习游泳就好像是和学习是一样的，要懂得循序渐进，这是一个很漫长的过程，孩子们急不得。应该从简单的步骤到复杂的步骤，而且还要由粗到精，这个过程全部都需要自己共同的努力。
持之以恒游泳对孩子的身体发育是非常有帮助的，能够健康的改善孩子的身体趋势，这个过程虽然很漫长，也非常需要耐心。不可以在学习的过程中三天打鱼两天晒网，那么在这样的话就学不到好的结果。学习游泳的时候也要注意休息，要及时的恢复体能，还要注意补充营养。千万不能挑食，也不能偏食，注意补充蛋白质以及维生素微量元素，让身体强壮之后学习游泳才会更加的顺利。
正规基地现在的小孩子大部分都是零基础学习，游泳基本上也是在暑假的时候抽出时间来学，要找到一个负责任的教练。特别是初学者，找一个教练水平比较好的，这样才能快速的教育孩子学习游泳。最关键的是，学习游泳能够控制孩子的脾气，也能注意孩子的安全意识。暑假期间溺水的事件时而发生，如果孩子有一个游泳技巧的话，就不会担心出现这些意外。
小孩子们通常都比较喜欢游泳，而且练习的过程中显得很有天赋。最重要的是游泳入门之后很开心，能够在水里练习蛙泳，这些自救的能力都能学会，好像有一种放飞的感觉。通过训练也发现孩子尺度把握的比较好，但是学完之后还是要勤加多练。注意让孩子不要在野外的游泳池练习不安全，而且刚开始也需要家长的监督。
游泳零基础，怎么样才能学会基本的自救能力？
一般来说，没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。
1、学习游泳第一课就是要熟悉水性，了解水的特性，水的压力，水的浮力，水具有流动性，水是无法压缩的。通过水的特性，我需要练习憋气，换气，漂浮，漂浮包括扶边漂浮和水中漂浮，站立，站立包括扶边站立和水中站立，蹬壁滑行，蹬底滑行！这些都是熟悉水性的一些动作要领，通过这些基本的练习来达到身体感知水的特性，为下一步泳姿学习打下坚实的基础！
2、要克服自己的恐水心理，然后在浅水区内水深到腰部位置就可以练蹬腿动作，双手护住支撑点。双腿蹬水动作练好练熟悉后开始练习双手划水动作，待双手划水动作与双腿蹬水动作协调配合好就可以试着游远点，提升耐力，随着游泳次数多了自然就学会了。?另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之 后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
3、一般学游泳都是从蛙泳开始吧，蛙泳对于初学者来说入门是最容易的，但对于专业运动员来说，蛙泳的技术难度是最高的。初学者认为仰泳难吧，可以仰泳对于专业运动员来说似乎是技术难度最低的。游泳能游起来，会换气，能游50米以上，就算是会游了。但技术动作规范的练习应该需要更长的时间。
孩子零基础学游泳，7节课轻松学成，教练赞不绝口：诀窍全在这
笑笑体育话题，今天给大家带来游泳零基础，怎么样才能学会基本的自救能力？游泳零基础是一个什么概念？其实就是在水中根本无法完成任何动作，因为零基础的朋友进入水中后身体和心里几乎都处在一种非常紧张的状态，一旦有突发状况肯定会整体陷入混乱，所以，自救也就无从谈起了，那么，想要自救就要掌握一定的水性。那么，游泳零基础怎样掌握最基本的自救能力呢？
这里我先将最基本的自救定义为，能够掌握在水中站立，能够漂浮于水面，并且能够在水中掌握一定的换气技巧。其实想要做到这些并不难，因为这些都是在学习游泳时最先要掌握的技巧。练习漂浮时先将手臂伸直，双手抓住池边，吸一口气将头没入水中，眼睛直视池底，双腿向后并拢伸直，只要保持这个姿势，肩膀和手臂保持在同一水平面，很快就可以做到漂浮。水中呼吸，在漂浮过程中你可以快速的用嘴巴或者鼻子向外呼气，然后迅速的将嘴巴抬出水面进行快速的吸气，这两个动作要尽量做到连贯。
并且可以迅速的完成切换。那么站立呢，这个动作就适用于水域较浅的自救，因为很多溺水事故的发生就是由于无法站立，在身体完全漂浮后，开始逐渐收起大腿，小腿向大腿靠拢，双膝紧贴胸部，团身，在收腿时，双臂配合从水面开始迅速下压，臀部下沉，抬高头部，小腿对准池底时迅速双腿站立。当然这都是一些非常简单的自救方法，那么如果你离开了岸边旁边又没有人可以帮你，这时候你最好能够掌握改变方向以及向前游动的技能
笑笑体育话题觉得所以想要掌握自救能力最好还是要学习一下游泳，因为掌握了游泳技术可以让你更有信心。并且有游泳技术做支撑你可以在水中自由的移动，从而完成自救。所以，在水中要有基本的自救能力，还得是先玩玩水，让自己有一定的水性，从学习漂浮这个学习游泳的基础动作开始才行。游泳不仅是一项强身健体的运动，也是一种水中求生技能，我想这也是越来越多人开始学习游泳，很多学校也把游泳作为必修课来开设的原因了。
零基础学游泳，需要注意哪些事项？
夏天游泳池成了孩子们的乐园。
近几年学游泳的孩子越来越多，学游泳的年龄也越来越偏小，有的家长在孩子2岁左右就给孩子报了游泳课程。
这个夏天我也让我的孩子游起泳来。
这一游，让我看到了好多“戏”：
一位奶奶带孙女学游泳，每次都要把手伸下去，摸一摸，呀！这水好凉啊！
然后就要求教练将温度调高点，才让孙女下水。
奶奶一直蹲在离孙女最近的池边，双手护着孙女。
三节课过去了，她的双手就像一张网一样，孙女总也游不出去。
有一位妈妈，和这位奶奶的做法截然不同。
她主张完全对孩子放手：你跟着教练大胆地游，不要看妈妈，妈妈是不会理你的！
每次下课了，她都要求孩子在泳池里多游半个小时。
孩子不想游或是偷懒玩水， 她就拿着一根浮棒，一棒子打到水里，溅起高高的水花。
可她越是这样，孩子就越捣乱，越不好好游。
还跟妈妈嬉皮笑脸——妈妈要他往西，他偏偏往东。
另一位妈妈，特别厉害。
全程比教练还严肃，其他家长坐旁边玩手机，他的眼睛一刻也没离开过自己的孩子。
孩子一有什么不对劲，她就远程呐喊：月月，你怎么怎么的……
说的话，比教练还多。
每次课程结束，她也要求孩子多游一会，孩子要是差强人意，她就开始指责，拿身边游得好的孩子，和自己孩子作对比，希望她好好向人家学习。
她还像教练一样指挥孩子怎么动手，怎么动脚。
孩子要是心不在焉，她就开始威胁：你游不游，不游我们就回家。
当孩子准备爬上来回家时，她又恶狠狠地说：我今天非要你游，你不游，我就不给你做饭吃，饿死你！
孩子看到妈妈狰狞的表情，害怕地又退回去。
最后孩子老老实实地在水里泡了1个小时，虽说是按要求在妈妈的监督下游着。
但一点长进也没有。
这也引起了妈妈一直的数落和不满。
孩子哭得稀里哗啦，却还安慰妈妈：妈妈……我……下次……一定认真……游……
看着真叫人心疼。
父母让孩子游泳一般出于以下3个目的：
1、暑期消暑，让孩子开心地玩水
2、多一项技能给孩子傍身
3、学游泳强身健体，有助于长高，还磨练意志
记住这三个“初心”，我们该如何带着孩子去上游泳课呢？
1、孩子在游泳之前，必须让孩子了解和熟悉一下游泳是一项怎样的运动
最近刚好有奥运会，带孩子看看奥运会的游泳比赛，看看游泳健将们是怎么在水里拼搏，最后获得国家荣誉的。
也可以给孩子看看优美温馨或者激烈比拼的游泳视频，让孩子知道这个运动的特点，做好学习的心理准备。
2、帮孩子克服对水的恐惧
第一出戏里的奶奶不但不引导孩子克服对水的恐惧，还总在强调水冷，随时保护孩子的安全。
她的一举一动都在告诉孩子，游泳池极不安全，你不能离开奶奶一步。
如果孩子对水恐惧，感到拘束，这泳当然是游不好的。
最好的方法，就是让孩子玩起来，克服对水的恐惧。
3、激发孩子对水的热情
大多数孩子都喜欢玩水。
对于怕水的孩子，家长应该循序渐进，在确保孩子有安全感的情形下，带孩子去水上乐园去接触水，感受玩水的乐趣。
当他对水不再害怕和排斥时，在征询他的意见要不要试试真正学会游泳，战胜自己。
而刚学习游泳的孩子，不要着急让他正经游泳，应放手先让他开心地玩，和水建立感情，让他爱上水。
最好父母也是会游泳的，能陪伴着孩子，这也孩子会更放心大胆地去 探索 。
如果父母不会，就让他多接触一下很会游泳的大人和哥哥姐姐们，激发他迫切想要学游泳的动力。
4、在学游泳的过程中，允许孩子去玩水
在前面我们看到的“三出戏”里，养育者们都把游泳当成很严肃的事情，像完成任务和考试一样，非常较真。
但在孩子看来，我学游泳是为了更高级的玩水，什么强身健体，多项技能，他们是没有太大概念的。
只有我们充分满足了他玩水的愿望，孩子才会有动力想去学技术型的东西。
我们父辈祖辈的泳技不都是自己玩出来的么？那还像现在这样学啊。
5、多鼓励孩子，给孩子信心
每个孩子的体质不一样。有的孩子生性活泼好动，没几节课就能游起来，而且越学越开心，越开心就越想学。
而有些孩子不喜动，比较谨慎，进步得很慢。
我们无需太着急。只要孩子在用正确的泳姿在游，迟早有一点，他都会熟练地游起来的。
我们想要达到的目的也能一一实现。
何必在乎时间的长短呢？
最怕的是像第二和第三出戏里的家长那样，想让孩子速成，还不断破坏孩子游泳的安全感和自信心。
这造成的恶劣结果就是：
孩子暂时按你的要求完成课程，之后就再也提不起对游泳的兴趣，甚至从此拒绝下水。
那么我们想用游泳达到的目标将永不能实现了。
后果孰轻孰重呢？
我孩子今年6岁半，在上小学之前，我想让她学会游泳。
从蛙泳开始，一年一年去解锁自由泳、仰泳……
我们约定好几年以后一起携手去学蝶泳。
我们都很期待。
我就是按照以上的方法，一步步引导孩子接触水，体验水，喜欢水，爱上水，玩水， 探索 水，驾驭水的。
第一节课她就表现出极其兴奋的超高热情，迫不及待地扑向水。
我也从不逼迫她课后多游游，我的烦恼是：你还要游多久才愿意跟我回家呀！
课后她也很少按教练的方法练习，她按自己的方式：
尝试如何沉到泳池最底部，
如何在水里翻跟头，
她就是靠着本能让双脚十分努力地蹬水，让她的手臂不断地划水。
就在今天，她甚至可以凭借自己的力量在深水区踩水，而不用担心沉下去。
这一刻，我觉得之前的铺垫和对她一直以来的信任和鼓励真的起到了多大的作用。
当然这其中也包括了我对游泳的热爱，我把这份热爱也传递给了她。
想让孩子做到，自己就该先去尝试。
即便你做不到，你也可以带给孩子失败的教训，让孩子知道你踏踏实实地做过、也不断地在突破自我！
那么，孩子也想要和妈妈（爸爸）一样！
游泳运动是非常常见的运动，很多人正在进行游泳运动，还有很多人在远处进行观望，不知道应不应该进行游泳，毕竟游泳运动的入门门槛比较高，并不是随随便便就可以进行的运动。你想要了解游泳运动吗？零基础学游泳，其实需要注意5个事项，才可以提高运动质量。让我们一同了解下我们应该如何进行吧！
第一个：热身运动
零基础学游泳，需要注意进行热身，才可以提高运动质量。因为热身运动对于身体来说，是一个非常有意义的准备，可以让你的体温上升，做起游泳运动来，就可以更好、可以减少运动受伤率、可以提高运动成绩。热身运动需要进行局部进行，让体温快速上升、有一定的提高。
第二个：适应水温
零基础学游泳，需要在游泳运动前适应水温，才可以提高运动质量，从而让身体适应，不会引发诸多的不适感。我们需要在下水前淋浴，或者是用手撩起水，淋在自己的身前身后，让身体适应水池里的水温。
当我们的身体提前适应了水池里水温以后，我们肯定就能因此让自己适应游泳，还可避免一些不适应的感觉，还可以保障心脏等器官的健康。
第三个：进行时间不要过长
零基础学游泳，需要注意进行的时间不要过长，才可以提高游泳的质量。我们需要注意在水池中进行游泳运动的时间不要过度，一定要小于一个小时，或者是约等于一个小时，否则可能会损伤身体。
如果你喜欢在水中泡着，但是不运动，倒是可以延长在水中的时间，可是也要注意定期上岸，进行适当的休息。
第四个：运动后及时清洁
零基础学游泳，需要注意运动后及时进行清洁，才可以提高运动质量。泳池里的水看上去都是蔚蓝清澈、一眼可以看到底的，但是实际上非常脏，而且水中还会含有消毒成分的药物，这对于皮肤很不好。我们在进行运动后及时进行清洁，通常游泳池都会佩戴洗澡的地方，你一定要在游泳运动后及时进行清洁，才能防止游泳池中的水影响到我们的皮肤，所以在游泳运动后及时进行清洁，有关这一点千万不要马虎。
第五个：擦干身体
零基础学游泳，需要注意及时擦干身体，很多新手都没有及时擦干身体、保暖身体的意识。但是，如果长时间处于游泳池，但是突然又让身体裸露在空气中，就会让我们感到寒冷，从而导致自己患上风寒感冒哦。
零基础学游泳，需要注意5个事项，才可以提高运动质量。如果你想要提高自己游泳运动的质量，就要记住这几点，你记住了吗？