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1.2013上海国际马拉松，想看某个人跑步，怎么安排路线？

2.2023年国内马拉松一览表

还没出来啊

要到年底的

现在只有2014的

2014年中国马拉松比赛日程

序号 比赛名称 时间 地点

1 厦门国际马拉松赛 1月2日 厦门市

2 重庆国际马拉松赛 3月23日 重庆市

3 郑开国际马拉松赛 3月31日 河南省郑州/开封市

4 无锡国际马拉松赛 4月14日 江苏省无锡市

5 北京国际长跑节 4月14日 北京市

6 苏州金鸡湖半程马拉松赛 4月21日 江苏省苏州市

7 扬州国际半程马拉松赛 4月21日 江苏省扬州市

8 大连国际马拉松赛 5月11日 辽宁省大连市

9 黄河口（东营）国际马拉松赛 5月12日 山东省东营市

10 营口国际马拉松赛 5月18日 辽宁省营口市

11 昆明高原国际半程马拉松赛 5月25日 云南省昆明市

12 天津国际马拉松赛 5月25日 天津市

13 丹东国际马拉松赛 5月26日 辽宁省丹东市

14 兰州国际马拉松赛 6月16日 甘肃省兰州市

15 鄂尔多斯国际马拉松赛 6月30日 内蒙古鄂尔多斯市

16 张家口国际马拉松赛 7月7日 河北省张家口市

17 贵州六盘水马拉松赛 8月10日 贵州省六盘水市

18 吉林和龙国际半程马拉松赛 8月10日 吉林省和龙市

19 宁夏黄河金岸国际马拉松赛 9月8日 宁夏吴忠市

20 贵州黄果树国际半程马拉松赛 9月12日 贵州省安顺市

21 拉萨国际半程马拉松挑战赛 9月14日 西藏拉萨市

22 衡水国际马拉松赛 9月21日 河北省衡水市

23 云南水富半程马拉松赛 9月25日 云南省水富县

24 太原国际马拉松赛 9月28日 山西省太原市

25 漯河马拉松赛 9月28日 河南省漯河市

26 北京马拉松暨全国马拉松锦标赛 10月20日 北京市

27 桂林国际半程马拉松赛 10月27日 广西桂林市

28 杭州国际马拉松赛 11月3日 浙江省杭州市

29 贵州黔东南超百公里挑战赛 11月8至10日 贵州省黔东南洲

30 苏州吴中国际竞走与行走多日赛 11月11至14日 苏州市吴中区

31 广州国际马拉松赛 11月23日 广东省广州市

32 云南大理国际马拉松赛 11月24日 云南省大理市

33 海口沙滩国际马拉松赛 11月30日 海南省海口市

34 上海国际马拉松赛 12月1日 上海市

35 南宁国际半程马拉松赛 12月7日 广西省南宁市

36 深圳国际马拉松赛 12月8日 广东省深圳市

37 珠海国际半程马拉松公开赛 12月15日 广东省珠海市

38 海南儋洲国际马拉松赛 12月21日 海南省儋州市

39 李宁10公里联跑（第一站） 4月14日 北京市

40 李宁10公里联跑（第二站） 4月29日 深圳市

41 李宁10公里联跑（第三站） 5月5日 陕西西安市

42 李宁10公里联跑（第四站） 5月20日 上海市

43 李宁10公里联跑（第五站） 6月16日 青岛市

44 李宁10公里联跑（第六站） 9月14日 湖南省长沙市

45 李宁10公里联跑（第七站） 9月21日 湖北省武汉市

46 李宁10公里联跑（第八站） 9月28日 重庆市

2013上海国际马拉松，想看某个人跑步，怎么安排路线？

2024年中国马拉松赛事时间表如下：

2024年1月3日深圳马拉松。

2024年2月8日澳门马拉松。

2024年2月14日南宁马拉松。

2024年3月5日上合昆明马拉松。

2024年3月22日江西景德镇马拉松。

2024年3月29日杭州千岛湖马拉松。

2024年4月9日福建晋江马拉松。

2024年5月3日杭州临平半程马拉松。

2024年5月15日上海长三角半程马拉松。

2024年5月28日重庆长江三峡马拉松。

2024年6月5日张家港东渡马拉松。

2024年6月10日广州马拉松。

2024年6月27日福建宁德马拉松。

2024年7月10日海南三亚马拉松。

2024年7月24日诸暨西施马拉松。

2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

2024年8月6日福州马拉松。

2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。

2024年10月18日台北马拉松。

2024年10月24日广州黄埔马拉松。

2024年11月2日广东汕头马拉松。

2024年11月19日海南儋州马拉松。

2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。

2024年12月1日深圳宝安马拉松。

2024年12月9日深圳龙岗半程马拉松。

2024年12月27日中国东盟马拉松。

跑马拉松的注意事项

1、训练和准备：在比赛前，要进行充分的训练和准备，包括有规律的有氧运动和力量训练，以提高身体的耐力和适应性。

2、饮食和营养：要注意饮食和营养的搭配，保证足够的水分和营养摄入，避免过度疲劳和肌肉痉挛。

3、穿着合适的运动装备：要穿着合适的运动装备，包括合适的跑鞋、透气舒适的服装和防护用品，以减少运动损伤和不适。

4、了解比赛路线和规则：在比赛前，要了解比赛的路线和规则，包括路线的变化和转折标志，避免走错路或违规。

5、保持节奏和呼吸：在比赛中，要保持适当的节奏和呼吸，避免忽快忽慢或屏气，以保持身体的稳定和节省能量。

6、注意身体信号：在比赛中，要注意身体的信号，包括疲劳、肌肉疼痛等，及时调整比赛计划或放弃比赛。

7、避免激烈的冲刺和撞线：在比赛中，要避免激烈的冲刺和撞线，以减少身体的负担和受伤的风险。

2023年国内马拉松一览表

不容易啊。我只能尽量帮你回答。

通常可以估计一个人的跑步时间。马拉松跑步都比较平均。 通常前面略快一点儿35-40公里最慢。

你要想看他多次，就要选择好交通工具。马拉松是一个圈子跑，所以你最好在内圈里找到交通工具，所以我建议你找个电动车。或者是自行车。 加油完了，就斜穿过去。再加油。 估计两次就够了。

第一次在起点处，第二次20公里处，通常跑步时间范围在1小时分钟到2小时，如果再慢可能他就没有跑完马拉松的可能。

通常一个点，他通过时间是1秒，所以要专注的看着。很不容易。

第三次可能在终点或者是35公里处。 如果是我就骑自行车（电动车可能不方便）。 另外终点加油可能不容易。有可能进不去。自己想办法。起点也是一样。

还有个简单的办法。出发前20分钟给他打个电话，说你在20公里处等他。他会留意你，这样更容易些。

然后在35公里处等他。如果是这样可以骑电动车。

2023年国内马拉松一览表如下：

1、2023年6月

6月10日，贵阳马拉松。

6月11日，兰州马拉松。

6月25日，贵州镇宁黄果树半程马拉松。

6月下旬，包头马拉松。

2、2023年7月

7月31日，凉都六盘水夏季马拉松。

3、2023年8月

8月27日，哈尔滨马拉松。

4、2023年9月

9月24日，衡水湖马拉松。

9月24日，沈阳马拉松。

5、2023年10月

10月15日，上海精英10公里赛。

10月15日，池州马拉松。

10月22日，西安马拉松。

10月22日，黄河口马拉松。

10月22日，第33届大连马拉松。

10月29日，成都马拉松。

10月30日，长沙马拉松。

6、2023年11月

11月4日，环蠡湖半程马拉松。

11月5日，重庆女子半程马拉松。

11月5日，杭州马拉松。

11月5日，徐州马拉松赛暨大运河马拉松系列赛（徐州站）。

11月5日，西昌琼海湖湿地国际马拉松。

11月12日，舟山群岛马拉松。

11月12日，桂林马拉松。

11月12日，喜临门绍兴马拉松。

11月12日，南昌马拉松。

11月18日，义乌半程马拉松。

11月19日，中国东盟国际马拉松。

11月19日，肇庆半程马拉松。

11月25日，腾冲马拉松。

11月26日，百色马拉松。

7、2023年12月

12月3日，2023长江三峡马拉松。

12月3日，澳门马拉松。

12月3日，深圳宝安国际马拉松。

12月3日，南宁马拉松。

12月10日，广州马拉松。

12月17日，福州马拉松。

12月17日，黄石磁湖半程马拉松。

12月24日，广州黄埔马拉松。

12月31日，海南儋州马拉松。

马拉松简介

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

中国史上第一届马拉松比赛在南京举办，自近代体育传入中国后，中国有记录的首届马拉松比赛的赛道位于南京与镇江之间。其中赛道的最后一段路程，即南京的中山门到新模范马路这一段。