篮球如何打高个-如何身高高打好篮球

1.我喜欢打篮球，但是我的身高只有1.65米。请问我要打好篮球要用什么方法？

2.我篮球打很烂，有一米八的身高，怎样才打得好呢？教教我

3.嗯，本人17岁，身高175CM，想打好篮球。就是不知道该怎么打。求各位路过的大侠教导。本人跪求一好建议

4.我是男孩，13岁，身高165cm，非常喜欢打篮球，摸高能摸到233cm，如果锻炼...

5.我是一个11岁的小学生，很喜欢打篮球，身高163cm，体重51kg，怎么才能打好篮球。

我喜欢打篮球，但是我的身高只有1.65米。请问我要打好篮球要用什么方法？

控球能力肯定是要有的，但是最重要的是把有限的身高完全地发挥在球场上，那就是速度和爆发力

速度不用讲你自己都会练，，，

重要是爆发力，NBA里面也有一米六几的个子，但是他能扣篮

在练腿部力量的时候，主要锻炼小腿和跟腱，定点直腿跳高、定点踢腿、定点收腹跳、梯步蛙跳和下蹲（前脚掌着地）

大腿和小腿绑沙袋跑步（刚开始以2-3kg为宜）由慢到快（这个过程要2周左右每周递加，每次加0.5kg，一直到5kg为止）

协调性是速度的前提，上肢的锻炼也不容忽视，单杠的引起向上，双杠的摆腿，往返跑，立定加速

所有运动过后，必须做肌肉放松，或拍打、或抖动、或慢跑，，，运动前要预热，运动后要放松，不然，会让肌肉固化，不利于身体协调性

在半年后你再回顾你现在的场地运动，那才叫反差（忘记告诉你了，我是做体育教育的）

我篮球打很烂，有一米八的身高，怎样才打得好呢？教教我

首先，以你的身高打前锋是完全没问题的，一旦给自己定了一个位置后就朝着这个方向发展。前锋是以中投为进攻为主，篮板能力较为出众。在平时多多练习练习中投，练习时候面准篮圈中央，手背，手臂，手指曾4个90°，就可以达到标准的姿势。篮板球方面则要在篮下卡好位置，要有良好的意识与脚步这样才能做好。这两点希望楼主呢能够记住，希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！

此回答是我根据自己经验而写，不详指出希望大家指出 ，谢谢大家！

嗯，本人17岁，身高175CM，想打好篮球。就是不知道该怎么打。求各位路过的大侠教导。本人跪求一好建议

你可以先和同学或者一些打球打的好的朋友一起打球、但是你自己不要因为打不好就在场上站着不动、要动起来才会有长进、学习他们的一些动作、技术、没事可以自己拿个球去球场练习投篮、运球的话、我建议你找一个落地镜对着练、我有个玩街球的朋友就是这样练的、那带起球来简直不得了、呵呵、我也是17岁、178、加油、祝你好运

我是男孩，13岁，身高165cm，非常喜欢打篮球，摸高能摸到233cm，如果锻炼...

首先、别老想着扣篮、扣篮对骨骼、手关节有影响

但是、对于一个打篮球的人来说、扣篮又是一件很爽的事、既可以耍刁又可以耍酷

你的身高165、摸高233、正规篮球架环高250、差不了多少了

首先你先练你的弹跳、比如说：NBA队员每天要做不下100个直立蛙跳（就是蹲着向上跳）

没事的时候、踢足球、给腿上绑负重、锻炼腿部肌肉、练好弹跳、这是第一步

第二步、保持身材、在你170左右时、保持120g、180左右保持145g

也别太瘦、打着不给力

第三步、就是等你长高~~·~~

望纳

我是一个11岁的小学生，很喜欢打篮球，身高163cm，体重51kg，怎么才能打好篮球。

第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。

第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。

第三就是不断进行实战，就会有大大的提高。我身高1.80米，我就是这么做的。

怎样提高投篮命中率

1、 加强规范化投篮动作的练习，培养和掌握投篮时的肌肉感觉。

2、 提高身体的训练程度，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

3、 选择良好的投篮时机、果断出手。

4、 要有强烈的投篮欲望和自信心。

5、 训练全身协调性和出手动作稳定性，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的。

6、 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

提高弹跳力：

第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3

第三项

：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成

希望对你有帮助