田径运动会成绩总表_七学田径运动会成绩
1.江津区中小学生田径运动会2014女子800米
2.陈浩国家一级乒乓球运动员的资料
3.田径比赛有哪些项目
4.田径400米预赛进决赛的规则
5.中国的奥运长跑冠军有谁？
6.中学田径运动会的活动方案
7.广西壮族自治区第七届大运会男子甲组5000米冠军百色学院学生李春风？
800M 第二 林 格 2:36.22鹤阳中学 1500M 第三 林 格 5:27.02鹤阳中学
附件1 乐清市第50届中小学生田径运动会高中组个人前八名成绩名次表
项目
性别
第一名
第二名
第三名
第四名
第五名
第六名
第七名
第八名
100米
男子
1许 特 0:11.12乐清中学
2陈施展 0:11.20市二中
3朱奕光 0:11.29虹桥中学
4江俊涛 0:11.32虹桥中学
5陈武品 0:11.38乐清中学
6陈国栋 0:11.80翁垟中学
7陈小宇 0:11.84虹桥职业
8朱贝迪 0:11.93柳市职业
女子
赵程程 0:13.32虹桥中学
石梦霞 0:13.41市三中
李欣蔚 0:13.77乐外国语
林夕梦 0:13.82市二中
倪荪婧 0:14.04翁垟中学
钱 好 0:14.15市三中
陈倩茹 0:14.23虹中分校
南敏洁 0:15.75兴乐中学
200米
男子
许 特 0:23.10乐清中学
管进彬 0:23.16市二中
朱奕光 0:23.41虹桥中学
陈施展 0:23.47市二中
陈武品 0:24.04乐清中学
武佳杰 0:24.23市三中
江俊涛 0:24.29虹桥中学
方益双 0:25.23乐外国语
女子
潘 涵 0:27.27虹桥中学
石梦霞 0:28.50市三中
赵程程 0:28.57虹桥中学
杨璐蒙 0:28.67乐清中学
王冰洁 0:29.37市二中
李欣蔚 0:29.72乐外国语
邵佩佩 0:30.13虹桥职业
倪荪婧 0:30.39翁垟中学
400米
男子
管进彬 0:52.54市二中
赵鑫博 0:53.60精益中学
陈 瑞 0:54.07乐清市职
李嗣章 0:54.32乐清中学
陈纲泽 0:55.62柳市中学
叶培隆 0:56.94鹤阳中学
倪洪特 0:57.64虹中分校
陆卡特 1:47.37市二中
女子
潘 涵 1:04.13虹桥中学
杨璐蒙 1:07.13乐清中学
庄涵青 1:08.29市二中
蒋子涵 1:08.69鹤阳中学
黄秋如 1:10.64市三中
连雅彤 1:10.98乐清中学
林晓颖 1:11.51文星中学
丁万如 1:13.13乐清市职
800米
男子
金凯特 2:05.56白象中学
卓秀龙 2:05.78虹桥中学
李嗣章 2:07.29乐清中学
胡培赞 2:09.30鹤阳中学
虞宇杰 2:09.88白象中学
陈 瑞 2:10.59乐清市职
陈纲泽 2:12.04柳市中学
赵鑫博 2:12.68精益中学
女子
林思雅 2:35.75市三中
林 格 2:36.22鹤阳中学
连雯雯 2:39.10乐清中学
蒋子涵 2:39.51鹤阳中学
饶唯馨 2:40.98乐清中学
庄涵青 2:43.01市二中
陈美灵 2:43.91白象中学
侯乐佳 2:44.33虹中分校
1500米
男子
卓秀龙 4:34.36虹桥中学
金凯特 4:36.26白象中学
胡培赞 4:36.99鹤阳中学
虞宇杰 4:38.18白象中学
薛王强 4:38.94虹中分校
吴乐东 4:39.76市三中
陈良珏 4:40.26市三中
周岳通 4:46.39鹤阳中学
女子
连雯雯 5:25.77乐清中学
林思雅 5:26.47市三中
林 格 5:27.02鹤阳中学
饶唯馨 5:34.45乐清中学
侯乐佳 5:45.92虹中分校
翁佩佩 5:46.23乐清市职
卓海霞 5:56.36虹中分校
王幸子 6:01.51翁垟中学
4×100米
男子
0:44.86市二中
0:46.80柳市中学
0:47.44鹤阳中学
0:47.62精益中学
0:48.08乐清市职
0:48.17柳市职业
0:49.45翁垟中学
女子
0:53.13虹桥中学
0:55.60市三中
0:56.40市二中
0:56.96鹤阳中学
0:57.67乐清中学
0:57.78翁垟中学
0:58.30虹中分校
0:58.93乐清市职
跳高
男子
陆卡特 1.83 市二中
阮文军 1.80 乐清中学
吴旭帅 1.74 乐清市职
陈良珏 1.71 市三中
高一航 1.68 鹤阳中学
汤哲博 1.65 柳市职业
苏章腾 1.65 鹤阳中学
赖伟海 1.60 白象中学
女子
李明明 1.47 虹桥中学
胡晓丹 1.47 虹桥中学
林怡玲 1.44 柳市中学
黄秋如 1.41 市三中
王冰洁 1.38 市二中
叶青青 1.35 虹桥职业
陈 彬 1.30 文星中学
朱嫣然 1.30 柳市职业
跳远
男子
吴智威 6.87 乐清中学
金志豪 6.60 市二中
阮文军 6.60 乐清中学
王 波 6.49 虹桥中学
徐春秋 6.03 正大高中
潘豪灿 5.99 翁垟中学
胡日升 5.82 虹桥中学
吴旭帅 5.74 乐清市职
女子
连雅彤 5.11 乐清中学
胡晓丹 4.94 虹桥中学
林夕梦 4.86 市二中
李明明 4.59 虹桥中学
邵佩佩 4.50 虹桥职业
陈倩茹 4.49 虹中分校
林秀秀 4.22 翁垟中学
叶青青 4.22 虹桥职业
三级
跳远
男子
吴智威 14.52 乐清中学
王 波 13.75 虹桥中学
潘豪灿 13.15 翁垟中学
陈小宇 12.94 虹桥职业
金志豪 12.67 市二中
孙泽桦 12.54 精益中学
杨 远 12.47 市二中
高一航 12.23 鹤阳中学
铅球
男子
郑梁桥 11.93 乐清中学
陈祥志 11.70 翁垟中学
王学智 10.75 柳市中学
张奔裕 10.63 乐外国语
曾为磊 10.53 乐外国语
蔡乐雷 10.35 翁垟中学
汤旭挺 10.14 柳市中学
卢国安 9.98 芙蓉中学
女子
薛娴静 10.99 乐清中学
庄涵铄 8.69 虹桥中学
徐露雁 8.65 乐清市职
施珊珊 8.30 芙蓉中学
徐志丹 7.87 虹桥职业
林梦雅 7.73 乐清市职
黄译娴 7.61 柳市中学
薛 月 7.57 兴乐中学
铁饼
男子
郑梁桥 48.32 乐清中学
郑明伟 35.86 市三中
王学智 31.31 柳市中学
汤旭挺 30.92 柳市中学
张奔裕 30.18 乐外国语
李世玮 29.24 虹桥中学
卓益民 29.04 芙蓉中学
黄 浦 27.84 白象中学
女子
蔡杨妮 29.25 乐清中学
庄涵铄 27.60 虹桥中学
管玲玲 23.98 市三中
王红珏 22.93 乐清市职
包哓文 22.74 芙蓉中学
刘婷婷 22.16 翁垟中学
包加利 22.07 柳市中学
连珍瑶 20.49 白象中学
标枪
男子
郑明伟 48.44 市三中
赵日鹏 39.30 乐清市职
黄 浦 39.18 白象中学
林江舸 35.82 乐清市职
苏晓东 35.62 兴乐中学
高乾鑫 35.00 芙蓉中学
陈瑜竹 33.45 文星中学
卢国安 32.68 芙蓉中学
女子
蔡杨妮 33.74 乐清中学
薛娴静 32.42 乐清中学
吕玲玲 27.45 市三中
金慧洁 27.16 虹桥中学
王 涵 21.28 市二中
包哓文 20.82 芙蓉中学
吴 芬 20.78 旅游学校
施珊珊 18.30 芙蓉中学
江津区中小学生田径运动会2014女子800米
汗水洒在跑道，浇灌着花朵开放，2018年5月8日至11日，新乡市中小学田径运动会在新乡市第一中学如约举行，历经四天的拼博和努力，在76只参赛队伍，一千余名运动健将中，十二中高中田径代表队获得高中组团体总分第五名的历史最好成绩，初中组获得团体总分第九名的成绩！现将运动成绩汇报如下:高中代表队:
田仕宇? 5000米? 第一名? 1500米 第五名
南晨宇? 标枪 第一名 铅球? 第五名
赵文权? 400米 第二名
李佰洋? 标枪? 第二名 铅球? 第四名
王彩彩? 铅球 第三名 100米 第六名
何慧聪? 三级跳? 第四名 跳远? 第五名
刘知莹? 跳远 第四名? 100米 第七名
李岩 ? 100米 第五名? 200米? 第六名
男子 ? 4X100米接力 第四名
初中代表队
初二二班 武素欣? 三级跳第四? 跳远第八
初二三班? 史嘉怡 标枪第六
初三二班? 尚福森 800米第六? 1500米第六
初三四班 王修一 400米栏第三? 400米第五
初三四班? 赵全新 100米第六
初三四班? 李浩民 200米第七? 400米第七
初三五班 余龙? 5000米第七
初三六班? 朱昊玺 跳远第七
初三六班? 候梦森 800米第七? 1500米第五
? 比赛期间，校领导来到比赛场地慰问运动员、教练员并为运动员送来功能饮料，无不体现着十二中校领导和全体师生对运动员和教练员的无限关怀。 此次成绩的取得离不开领导的支持，班主任的支持和教练员的辛苦付出，也离不开十二中全体师生的强大后盾。
陈浩国家一级乒乓球运动员的资料
800M 第二 林 格 2:36.22鹤阳中学 1500M 第三 林 格 5:27.02鹤阳中学 附件1 乐清市第50届中小学生田径运动会高中组个人前八名成绩名次表 项目 性别 第一名 第二名 第三名 第四名 第五名 第六名 第七名 第八名 100米 男子 1许 特 0:11.12乐清中学 2陈施展 0:11.20市二中 3朱奕光 0:11.29虹桥中学 4江俊涛 0:11.32虹桥中学 5陈武品 0:11.38乐清中学 6陈国栋 0:11.80翁垟中学 7陈小宇 0:11.84虹桥职业 8朱贝迪 0:11.93柳市职业 女子 赵程程 0:13.32虹桥中学 石梦霞 0:13.41市三中 李欣蔚 0:13.77乐外国语 林夕梦 0:13.82市二中 倪荪婧 0:14.04翁垟中学 钱 好 0:14.15市三中 陈倩茹 0:14.23虹中分校 南敏洁 0:15.75兴乐中学 200米 男子 许 特 0:23.10乐清中学 管进彬 0:23.16市二中 朱奕光 0:23.41虹桥中学 陈施展 0:23.47市二中 陈武品 0:24.04乐清中学 武佳杰 0:24.23市三中 江俊涛 0:24.29虹桥中学 方益双 0:25.23乐外国语 女子 潘 涵 0:27.27虹桥中学 石梦霞 0:28.50市三中 赵程程 0:28.57虹桥中学 杨璐蒙 0:28.67乐清中学 王冰洁 0:29.37市二中 李欣蔚 0:29.72乐外国语 邵佩佩 0:30.13虹桥职业 倪荪婧 0:30.39翁垟中学 400米 男子 管进彬 0:52.54市二中 赵鑫博 0:53.60精益中学 陈 瑞 0:54.07乐清市职 李嗣章 0:54.32乐清中学 陈纲泽 0:55.62柳市中学 叶培隆 0:56.94鹤阳中学 倪洪特 0:57.64虹中分校 陆卡特 1:47.37市二中 女子 潘 涵 1:04.13虹桥中学 杨璐蒙 1:07.13乐清中学 庄涵青 1:08.29市二中 蒋子涵 1:08.69鹤阳中学 黄秋如 1:10.64市三中 连雅彤 1:10.98乐清中学 林晓颖 1:11.51文星中学 丁万如 1:13.13乐清市职 800米 男子 金凯特 2:05.56白象中学 卓秀龙 2:05.78虹桥中学 李嗣章 2:07.29乐清中学 胡培赞 2:09.30鹤阳中学 虞宇杰 2:09.88白象中学 陈 瑞 2:10.59乐清市职 陈纲泽 2:12.04柳市中学 赵鑫博 2:12.68精益中学 女子 林思雅 2:35.75市三中 林 格 2:36.22鹤阳中学 连雯雯 2:39.10乐清中学 蒋子涵 2:39.51鹤阳中学 饶唯馨 2:40.98乐清中学 庄涵青 2:43.01市二中 陈美灵 2:43.91白象中学 侯乐佳 2:44.33虹中分校 1500米 男子 卓秀龙 4:34.36虹桥中学 金凯特 4:36.26白象中学 胡培赞 4:36.99鹤阳中学 虞宇杰 4:38.18白象中学 薛王强 4:38.94虹中分校 吴乐东 4:39.76市三中 陈良珏 4:40.26市三中 周岳通 4:46.39鹤阳中学 女子 连雯雯 5:25.77乐清中学 林思雅 5:26.47市三中 林 格 5:27.02鹤阳中学 饶唯馨 5:34.45乐清中学 侯乐佳 5:45.92虹中分校 翁佩佩 5:46.23乐清市职 卓海霞 5:56.36虹中分校 王幸子 6:01.51翁垟中学 4×100米 男子 0:44.86市二中 0:46.80柳市中学 0:47.44鹤阳中学 0:47.62精益中学 0:48.08乐清市职 0:48.17柳市职业 0:49.45翁垟中学 女子 0:53.13虹桥中学 0:55.60市三中 0:56.40市二中 0:56.96鹤阳中学 0:57.67乐清中学 0:57.78翁垟中学 0:58.30虹中分校 0:58.93乐清市职 跳高 男子 陆卡特 1.83 市二中 阮文军 1.80 乐清中学 吴旭帅 1.74 乐清市职 陈良珏 1.71 市三中 高一航 1.68 鹤阳中学 汤哲博 1.65 柳市职业 苏章腾 1.65 鹤阳中学 赖伟海 1.60 白象中学 女子 李明明 1.47 虹桥中学 胡晓丹 1.47 虹桥中学 林怡玲 1.44 柳市中学 黄秋如 1.41 市三中 王冰洁 1.38 市二中 叶青青 1.35 虹桥职业 陈 彬 1.30 文星中学 朱嫣然 1.30 柳市职业 跳远 男子 吴智威 6.87 乐清中学 金志豪 6.60 市二中 阮文军 6.60 乐清中学 王 波 6.49 虹桥中学 徐春秋 6.03 正大高中 潘豪灿 5.99 翁垟中学 胡日升 5.82 虹桥中学 吴旭帅 5.74 乐清市职 女子 连雅彤 5.11 乐清中学 胡晓丹 4.94 虹桥中学 林夕梦 4.86 市二中 李明明 4.59 虹桥中学 邵佩佩 4.50 虹桥职业 陈倩茹 4.49 虹中分校 林秀秀 4.22 翁垟中学 叶青青 4.22 虹桥职业 三级 跳远 男子 吴智威 14.52 乐清中学 王 波 13.75 虹桥中学 潘豪灿 13.15 翁垟中学 陈小宇 12.94 虹桥职业 金志豪 12.67 市二中 孙泽桦 12.54 精益中学 杨 远 12.47 市二中 高一航 12.23 鹤阳中学 铅球 男子 郑梁桥 11.93 乐清中学 陈祥志 11.70 翁垟中学 王学智 10.75 柳市中学 张奔裕 10.63 乐外国语 曾为磊 10.53 乐外国语 蔡乐雷 10.35 翁垟中学 汤旭挺 10.14 柳市中学 卢国安 9.98 芙蓉中学 女子 薛娴静 10.99 乐清中学 庄涵铄 8.69 虹桥中学 徐露雁 8.65 乐清市职 施珊珊 8.30 芙蓉中学 徐志丹 7.87 虹桥职业 林梦雅 7.73 乐清市职 黄译娴 7.61 柳市中学 薛 月 7.57 兴乐中学 铁饼 男子 郑梁桥 48.32 乐清中学 郑明伟 35.86 市三中 王学智 31.31 柳市中学 汤旭挺 30.92 柳市中学 张奔裕 30.18 乐外国语 李世玮 29.24 虹桥中学 卓益民 29.04 芙蓉中学 黄 浦 27.84 白象中学 女子 蔡杨妮 29.25 乐清中学 庄涵铄 27.60 虹桥中学 管玲玲 23.98 市三中 王红珏 22.93 乐清市职 包哓文 22.74 芙蓉中学 刘婷婷 22.16 翁垟中学 包加利 22.07 柳市中学 连珍瑶 20.49 白象中学 标枪 男子 郑明伟 48.44 市三中 赵日鹏 39.30 乐清市职 黄 浦 39.18 白象中学 林江舸 35.82 乐清市职 苏晓东 35.62 兴乐中学 高乾鑫 35.00 芙蓉中学 陈瑜竹 33.45 文星中学 卢国安 32.68 芙蓉中学 女子 蔡杨妮 33.74 乐清中学 薛娴静 32.42 乐清中学 吕玲玲 27.45 市三中 金慧洁 27.16 虹桥中学 王 涵 21.28 市二中 包哓文 20.82 芙蓉中学 吴 芬 20.78 旅游学校 施珊珊 18.30 芙蓉中学
田径比赛有哪些项目
国家一级运动员:陈浩
男，汉族，1990年2月11日出生，酷爱各种体育运动，山东省烟台大学在校生。
2006年代表乌鲁木齐市中学生田径队，参加新疆维吾尔自治区中学生田径运动会，获得男子100米第一名，电子计时成绩10秒62，同年成为国家一级田径运动员。
2006年11月入选新疆维吾尔自治区中学生田径队，后因左腿髌骨骨膜炎及左脚踝韧带撕裂，未能参加全国中学生田径运动会。
2007年，在新疆塔城地区一中高二年级就读，次年参加新疆维吾尔自治区塔城地区中学生田径运动会（暨2009年全国中学生运动会选拔赛），男子甲组100米预赛电子计时成绩：10秒77，决赛起跑器意外脱离跑道，导致左脚踝韧带重度撕裂，遗憾的与全国中学生运动会擦肩而过。
事后据现场裁判员道，如果陈浩能顺利完成决赛，成绩将在10秒50左右，可以达到运动健将等级，因为预赛时最后十米他有明显减速，可惜发生了意外。（后又查出因长期参加篮球运动，导致左腿髌骨骨膜炎）
2008年6月，修养近一年的他参加了全国普通高考。遗憾的是，没有在报考体育专业生的花名册里看到他的名字，由于左脚踝伤愈不久，他没有报考体育专业，而是选择了为儿时想成为法官的梦想努力，报考了法学专业。据他高中教练说，高考前陈浩曾和他谈论了很久，最后遗憾的选择了放弃当运动员这条路，当时他自己感觉以后可能跑不进11秒内了，这就意味着他高中时所定下的成为全国冠军的目标，已经永远没有机会去实现了。
天妒英才，十六岁半就成为一级运动员的他，最终没能走完这条路。但是他的教练和队友，以及曾经在体育场里见证过陈浩创造辉煌瞬间的人们，依然会带着惋惜为他祝福。而他的名字，以及十六岁半时创下的优异成绩，将会永远记录在国家体育档案册里。
田径400米预赛进决赛的规则
男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力跑；
女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能、20公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力。
共46个项目，其中男子24项，女子22项。
比赛场馆与赛程：除马拉松和竞走外，2004年雅典奥运会的田径比赛都将在雅典奥林匹克体育中心的雅典奥林匹克体育场举行，时间是10天，从8月18日到29日举行，期间19日休息一天。
以下为田径各分项目介绍：
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短距离跑（Dash）
简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑
简称中跑。最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
长距离跑（a long distance running or race ）
简称长跑。最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
跨栏跑
起源于英国。由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入)；女子100米跨栏跑(1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年列入)。男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
接力跑
田径运动中惟一的集体项目。以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的"搬运木料"或"搬运水坛"游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑和4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。
障碍跑
19世纪在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。
1900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。从1904年第3届奥运会起将障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。
马拉松
马拉松原为希腊的一个地名。公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯军队的入侵。传令兵菲迪皮德斯(Pheidippides)从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为"马拉松"。比赛沿用当年菲迪皮德斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。
竞走
起源于英国。19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。竞走分场地竞走和公路竞走两种。场地竞走设世界纪录；公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为20公里。
跳高
起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。现代跳高始于欧洲。18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
撑竿跳高
起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。撑竿跳高原为体操项目，流行于德国学校。1789年德国的布施跳过1.83米，这是目前世界上有据可查的最早成绩。作为田径运动项目首先在英国开展，1843年4月17日英国职业选手罗珀在彭里斯越过2.44米。19世纪末开始流行于欧洲国家。撑竿最早使用木杆，最高成绩为3.30米；1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿，最高成绩达到4.77米；1930年出现较为坚固的金属竿，运动员无撑竿折断之虑，可以提高握竿点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米；1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维竿，目前使用该竿已突破了6米的高度。撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。运动员一般都自带撑竿参加比赛。比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手不得向上移动；可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。男、女撑竿跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
跳远
源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。运动员必须在起跳线后起跳。比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
三级跳远
起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂(Andre Beattie)创造了12.95米的第一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。
推铅球
起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为"铅球史上的一场革命"。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
铁饼
起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动。公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目(左手+右手)。掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。铁饼可用木料或其他适宜材料制作，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重公斤，直径18.1厘米。比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。男、女铁饼分别于1896年和1928年被列为奥运会比赛项目。
链球
起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用带木柄的生产工具铁锤进行的掷远比赛，后逐渐在英国流行。链球的英语词意即铁锤。19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。掷链球最初采用原地投，后逐渐改进为侧向投，旋转一圈投、两圈投、三圈投，现运动员多采用四圈投。男子链球重7.26公斤，总长117.5~121.5厘米，女子链球重4公斤，总长116.0~119.5厘米。比赛时，运动员必须在直径2.135米的圈内用双手将球掷出，链球必须落在40度的角度线内方为有效。圈外有U形护笼，确保投掷安全。男子链球于1900年被列为奥运会比赛项目，女子链球将于2000年列入。
标枪
起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动，后长矛又发展成为作战的兵器。公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一。现代标枪运动始于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利和芬兰等欧洲国家。1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。最初运动员使用的木制标枪前后一样粗，20世纪50年代初，美国标枪运动员赫尔德(Franklin Held)研究出两端细、中间粗的木制标枪，延长了标枪在空中飞行的时间，因而被称为"滑翔标枪"。60年代瑞典制造出金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，大幅度提高了运动成绩。1984年民主德国运动员霍恩(Uwe Hohn)以104.80米的成绩打破世界纪录。国际田联为保证看台观众的安全，1986年将男子标枪重心向枪尖方向前移4厘米，以降低飞行性能，1999年又将女子标枪重心向枪尖方向前移3厘米。标枪可用金属或其他适宜的类似材料制作。男子标枪重800克，长260~270厘米；女子标枪重600克，长220~230厘米。比赛时，运动员必须单手将标枪从肩上方掷出，枪尖必须落在投掷区角度线内方为有效。男、女标枪分别于1908年和1932年被列为奥运会比赛项目。
全能
起源于希腊，早在公元前708年第18届古代奥运会上便设有五项全能，由赛跑、跳远、铁饼、标枪和摔跤项目组成。现代全能运动始于欧洲。18世纪初，部分国家开展全能运动，但比赛项目不统一。1904年第3届奥运会即设十项全能，项目包括100码跑、800码竞走、120码栏等；1912年第5届奥运会改为在瑞典流行的十项全能，延续至今。此外，1912、1920、1924年奥运会还设立过五项全能。女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的认可，1964年奥运会将五项全能列为比赛项目，1984年奥运会必为七项全能。比赛按规定的项目顺序分两天进行。男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败，没有得分，仍可计算总分。
中国的奥运长跑冠军有谁？
田径400米预赛进决赛的规则
田径400米预赛进决赛的规则，400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常它是短跑中距离最长的。标准的室外跑道400米正好是绕跑道一周的长度。以下田径400米预赛进决赛的规则
田径400米预赛进决赛的规则1一般田径比赛进入决赛的规则，就是首先是预赛比完之后看时间的长短去最好的前六名，然后进行决赛分出123456。
400米田径规则
在田径运动会中，所有赛跑项目（包括跨栏及接力跑），都属于径赛项目。参赛者的名次，乃决定于其身体躯干（有别于头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点内侧之垂直线为止时的顺序。径赛成绩相同而影响进入下一赛次时，若情况许可，均予以取录，否则应予重赛。在决赛中成绩同是第一，总裁判有权决定是否重赛，若认为毋须重赛，则维持赛果；至于其他名次，就算成绩相同，亦毋须重赛。
在国际赛事中，所有400米或以下的径赛项目，必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。在‘各就位’及‘预备’口令之后，参赛者应马上完成有关动作，任何参赛者不能在合理时间内完成有关动作，则属起跑犯规。除此以外，在‘各就位’后，以声音或动作扰乱他人，得判以起跑犯规。在枪声响起前有任何起跑动作，亦属起跑犯规。对起跑犯规的参赛者，发令员应予以警告，再犯则取消其参赛资格（此例不适用于男子十项全能及女子七项全能比赛）。
400米以上的竞赛项目，口令只有‘各就位’，当所有参赛者均准备妥当及静止后，便可鸣枪开始比赛。
在划分线道进行的径赛项目或其部分中，参赛者不得越出其指定之赛道，否则会被取消资格。在任何径赛项目中，若冲撞、突然切入或阻碍其他参赛者，亦会被取消资格。反过来说，若任何参赛者被推或迫离指定之赛道，只要未获得实际利益，不必取消其参赛资格。同样情况，任何参赛者在直道中越出其跑道或在弯道中越出其跑道之外侧，只要没有得益及未有阻碍他人，亦不算犯规。
田径400米预赛进决赛的规则2400米训练方法
速度是提高400米成绩的重要因素对速度耐力要求很高。速度耐力是运动员较长时间保持最快速度跑的能力。如果只有良好的速度而没有与之相适应的速度耐力要想取得良好的成绩是不可能的。400米跑是短跑中保持高速度跑距离最长的项目
因此对速度耐力的要求就更为重要。 起跑时要快,用自身90%的速度能力跑到第一个下弯道后,改用自身80%的速度能力放大步跑,注意好节奏,跑到第二个下弯道时,也就是到了还有大概120米的地方时,用自身70%的速度能力跑,放一放,调整好自己状态,准备最后100米的冲刺!记住!最后100米是400米最难跑的,大家一定要顶住!
一、发展速度耐力的生理学基础 经过速度耐力训练肌肉中的糖元含量会有所增加促进糖酵解作用的酶的活性也会提高发展速度耐力主要是提高乳酸供能能力乳酸供能的最高值在运动后的30——40秒可维持到2分钟相当于快跑200——800米。我们发展速度耐力所选择的跑段
基本上在这个范围之内。发展速度耐力需要较大的强度刺激以及适当的间歇时间。如果强度不大间歇时间过长就不能使乳酸值达到一定程度难以提高机体对乳酸的最大耐受力如果休息时间太短就不能使机体得到一定程度的恢复不能保持训练强度。因此在训练中应采用80%左右的强度休息间歇以心率恢复到每10秒钟20次左右为宜。生理学研究证明心率在20——30次/10秒范围内脉搏输出量最大低于20次/10秒钟输出量太小。心率太快呢每搏输出量变小总输出量变小。这些都不利于心血管系统功能的'增强。
二、速度耐力训练方法 400米跑的速度耐力训练适宜应用“以短为主长短结合”的反复跑。
①主项与接近主项距离的跑在速度耐力训练中占的比重较大对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有 1、300米×68次间歇6分钟 2、300米+200米+100米组合跑×45组间歇3——4分钟组间间歇7分钟 3、300米快+50米慢+100米冲刺跑×45组组间间歇8分钟 4、400米检查跑×12次间歇25分钟到30分钟。
② 超主项距离的跑对提高跑的能力是必不可少的主要练习方法有 1、500米×56次80%——90%强度间歇8分钟 2、800×34次间歇10分钟 3、 1200米+600米+400米组合跑×23组间歇5——8分钟组间间歇15分钟。
③ 在进行速度耐力训练时还要相应发展一般耐力、力量耐力和协调能力等有关素质主要练习方法有
1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等
2、发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法
3、通过各种跑的专门练习，如加速跑、弯道跑等练习，体会正确技术，发展动作协调能力。
400米速度分配合理性主要体现在前后半程速度差值非常接近，若减去前程起跑加速耗时后程比前程跑的更快。
1、速度的生化特征。400米跑是有机体在缺氧情况下，肌肉在全力运动中完成强度较大持续时间较长的速度耐力项目。其供能特点。起跑后约十秒钟主要是磷酸原供能系统，后一段跑程中由于机体所需能量大，超过磷酸原系统供能能力，必须依靠糖无氧酵解系统供能，其中高能磷化合物的分解占。
400、M无氧糖酵解过程中产生的ATP占55%至60%有氧代谢过程中的ATP占15%至25%,由此可看出，400米跑中需要最多的是糖的无氧糖酵解过程中产生的能量。平均最好成绩为，45秒10与平均最好成绩为，秒的运动员之间的显著差别在于一种运动员明显地由非乳酸无氧供能系统产生更多的能量尽管这一差别还无法用数值来表示但这一结果使研究人员断定高水平跑运动员其特点在于"具有极高的无氧代谢能力"。支持这一观点的是美国的乔利和格德罗的研究结果。
即训练有素的运动员在较长距离上的加速度率和保持最大跑速的能力要大于未经过专门训练的运动员经管这些运动员的最大速度能力都相近由此可推断出经过训练的运动员在无氧酵解之前其肌肉中的PC水平就会上升用来延长工作时间。
2、400米速度分配。对400米跑运动员来说，取得成功的一个关键方面，就是在全赛程能够最合理而有效的分配自己的速度和能量，至今无人能够做到自始至终用全力跑完400米因此控制好用力程度及速度分配十分重要，在世界田坛竞技场上，往往看到我国选手100米比赛的前30米、200米比赛的前100米、400米的前200米均比国外选手快或相当接近但后程被人赶超的失败教训。研究认为，不善于把握速度而超前消耗能量，缺乏与强手比赛经验以及训练手段不能有效提高专项生理供能系统能力是三个重要原因。因此，有效提高速度能力，也就是提高非乳酸无氧代谢能力和乳酸无氧供能能力应是400米训练方向。
3、400米速度训练手段。在制定400米速度训练计划时把最高速度跑贯穿在全年训练阶段中，采用最高强度或接近最高强度短跑训练确立"以速度为核心"的训练指导思想、同时，参考训练手段和供能系统供能的百分比和间歇训练参数，根据间歇训练计划包括训练时间和距离，每次课总组数和次数、活动和休息比率、休息方式等要素，提出三种无氧组合间歇训练手段。1。无氧负荷初等强度速度训练。2、无氧负荷中等强度向高强度速度过渡训练。3、无氧负荷最大强度速度训练、
简略训练法
首先，一周7天我不知道你是不是每天都能够训练，因为如果有1天不练，你这一周的训练可以说就损失了一半，所以，我希望你能天天参加训练。
周一：速度训练。30米、60米各3次，100米4次（记时间）
周二：耐力训练。（300米+500米+300米）一组，（300米+200米+100米）一组 记时间
周三：力量素质训练。俯卧撑20个*4组 仰卧起坐30个*4组 立定跳远若干次
周四：调整 打打球 放放松 慢跑一下
周五：专项练习。400米*4组 间歇10分钟 记时间
周六：长距离有氧练习。40分钟慢跑 不能停，不能间歇。
周日：休息
田径400米预赛进决赛的规则3400米技巧
是比赛的话，前100米中速，保持跟紧前两个，接着200米加速，尽量保持和第一距离不远，最后100米冲刺。
提前10分钟热身，保持正确的跑步姿势，三步呼，三步吸，不要用嘴呼吸，还有就是不要穿不适合运动的衣服、裤子、鞋。
初二如果400米能在53秒之内就很不错了。
关于如何训练400米和50米的方法，我在网上给你找了点资料，
400米这个项目是一项“长距离”的短跑项目，是一项无氧占大比例，有氧占小比例的混氧型的短跑项目。因而有很多人都谈400米而色变，其实只要在平时的训练中有针对性地进行各项具有400米项目特点的体能和技术的训练，就能有效地达到提高400米成绩的效果。
要进行400米的训练，首先要清楚400米的项目特点。关键词就是“无氧”和“速度”，400米的训练就围绕这两个关键词来进行。在训练的过程中还要根据项目的特点进行一些技术、节奏的训练。以下是本人对400米训练订的计划，对象是400米成绩达52秒水平的男生，训练周期7个月。
把7个月的训练周期分为3个阶段：准备期，赛前期，赛前调整期。各个时期的训练周期以一周为单位。
一、准备期
这个时期主要是提高运动员跑的能力，同时发展各项身体素质和改进跑的技术。时间大约为4个月，大约从11月份到次年的2月份。训练安排如下：
(一)周一
早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。注意韧带拉伸及跑的技术改正。
下午：速度训练，训练内容：30米X4次、60米X4次、120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)。
素质训练：小负荷的半蹲起，负重直膝跳，快速低强度的卧推，腰腹肌练习。
(二)周二
专项力量，抓举40～50公斤X3～4组X3次。深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组x3～6次。
跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)，慢跑放松。
(三)周三
早操4000米。要求同周一。
下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用27～27．5秒完成，中间走100米休息，要求走100米时间不能超过1分钟)。
(四)周四
专项力量，深蹲，小腿屈伸70％～90％X6～8组X3～6次。半蹲40％～60％X10～12次X3～5组卧推40％～60％X12～15次X3～5组。
跨步跳100米X4次X2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性)。
负重弓箭步走40米X4次(这项练习能很好地扩大跑的步辐，是400米跑很重要的要求)。
慢跑放松。
(五)周五
早操4000米。
下午：跑的能力练习。200米变速跑X8次X2组(要求同周三)。
(六)周六
专项耐力600米X2次(要求1分28～1分30秒，间歇10分钟)，专项速度300米X2次(要求37秒5～38秒，间歇10分钟)(注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解。而300米则是提高速度耐力)。
(七)周日
休息，通过这一阶段的训练能大大提高跑的能力。并在技术上有所改进，为下一阶段的训练打下良好基础。
二、赛前训练
训练时间2～3个月一般是3～5月份。这个阶段主要是在上一阶段的训练基础上进行大强度、有针对性地专项训练，从而达到从量变到质变的效果。
(一)周一
早操4000米，要求每千米3分45秒～3分50秒，通过有氧训练，提高心肺功能。
下午：速度训练，60米X3次，100米X4次，120米X3次(主要在弯道上进行，模拟起跑后的加速过程)，200米X3次(60米和100米的强度要求用90％的强度完成，200米要求24秒左右)。
摆臂练习，腰腹肌练习。
(二)周二
200米变速跑X8次X2组(每个200米要求用26．5～27秒完成，中间走100米休息，要求走的100米时间不能超过1分钟。提高强度。主要是发展抗乳酸能力)。
(三)周三
专项力量，抓举40～50公斤X3～4组x3次。深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。壶铃蹬跳X20个X5组。
跨步跳60米x4次x2组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性，同时提高跨步跳的速度)。
200米X3次(把200米的速度和节奏提升到400米比赛时前200米的模式)。
(四)周四
400米测试(要求掌握好自己的速度节奏，要求步幅大，有节奏感)。
(五)周五
200米变速跑X8次X2组(要求同周二)。
(六)周六
专项耐力600米X2次(要求1分25～1分27秒，间歇8分钟)，专项速度300米X2次(要求36秒5～37秒，间歇10分钟。注：通过超专项距离的600米训练能大大提高自身的无氧糖酵解能力。而300米则是提高速度耐力)。
(七)周日
休息，这一阶段的训练是从量变到质变的过程。能大大提高速度和速度耐力。并有很强的抗乳酸的能力。是比赛取得好成绩的重点。这一阶段训练的特点是强度大，要求高。
三、赛前调整
一般是赛前一周，因为上一阶段的大强度训练身体可能出现疲劳，因而利用这一阶段把身体状态调到最好，同时有条件可摄入一些利于恢复的营养品。调整的训练安排如下：
(一)周一
早操4000米，下午，150米X4次X2组(强度中等)。
(二)周二
4000米有氧跑，200米X3次(仍以400米前200米的节奏跑)。
(三)周三
力量训练，深蹲，小腿屈伸，卧推70％～90％X6～8组X3～6次。摆臂练习。
(四)周四
早操20分钟自由跑，下午休息。
(五)周五
200米变速X6次X2组(强度200米27．5秒左右)。
(六)周六
做一个赛前的准备活动。
(七)周日
休息
400米的训练方法有很多，主要是根据项目特点进行练习，同时还要根据不同类型的运动员进行不同的训练。只要坚持系统的训练，就能大幅度提高运动成绩、
中学田径运动会的活动方案
截止到2019年5月11日，中国奥运长跑冠军只有王军霞。
王军霞1973年1月19日出生于吉林省蛟河市郊区的一个农村，家庭生活条件艰苦。
1991年，王军霞参加全国城市运动会成绩不错，被辽宁田径队教练马俊仁相中。
1993年4月7日，在天津，王军霞参加了她的第一个马拉松赛，就顺利夺得了冠军。
1993年6月，王军霞获第7届全国运动会女子田径预选赛暨全国田径锦标赛女子10000米冠军，并打破亚洲纪录。
1993年8月，在斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上，王军霞以30分49秒30的成绩获女子10000米金牌，并创造了世界锦标赛纪录。
1993年10月30日，王军霞参加在西班牙圣塞瓦斯蒂安市举行的第5届世界杯马拉松赛，以2小时28分16秒的成绩夺得冠军。
1993年9月，北京第7届全国运动会上，王军霞六天内五次出场，三次改写世界纪录，将当时沉寂了7年之久的女子10000米的世界记录缩短了41秒96。
1993年年底，被评为“全国十佳运动员”之首，获得英国环球电视台“环球体育最佳运动员”、世界“十佳运动员”称号。
1994年2月1日，王军霞在美国纽约接受了第十四届杰西·欧文斯国际奖，这是中国也是亚洲运动员首次获此殊荣。
1996年，王军霞首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并以31分02秒98的成绩获女子10000米银牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员。奥运会后，王军霞选择了退役。
2012年，国际田联名人堂设立，王军霞列为首批入选的12位运动员之一，是中国乃至亚洲唯一的代表。
扩展资料
记录废存
2016年2月5日，英国“每日邮报”报道，国际田联已经采取行动应对中国内战的动荡。国际田联官员要求田田协调调查事件。由于这种影响，王军霞的3000米和10000米世界纪录可能被取消。
国际田联在最近的一份声明中提到，中国官方媒体中央电视台也报道了这一事件。国际田联最有价值的证据是1995年10名成员为揭露马俊仁而发表的联名信。这封信写于1995年3月28日。
王军霞是作者。张琳丽和刘冬等9名队友一起签名。联名信交给了作家赵宇。联名信中最恐怖的一句话就是“马俊仁受到诱惑，迫使我们多年来大剂量服用非法药物。”
据“每日邮报”报道，根据国际田联的相关规定，一旦运动员自动认识到服用非法毒品并依靠药物取得世界纪录，国际田联官方组织的调查证实，运动员的成就不会是将继续被视为世界纪录。
根据马加军队成员的记忆：“早年我们在体育学校接受训练，没有服用这些药物。当时我们只听说过兴奋剂这个词。据说外国运动员使用的是更多的盗贼。可能是八八年。1989年，我知道国内也有运动员开始使用它。1991年以后，马匹上的药物越来越多，而且越来越先进了。和注射。没关系，它被大量使用。“
根据马家军调查的披露，马家军从1993年12月15日到1995年春季经历了四次药检，但国际田联的四项药检并没有发现问题。
四种药物测试要么停止使用，马家军逃过一劫（检测技术当时还不够好）。通过天联对马家军的前两次检查，很多中国人都知道飞行药物检测的新词。
该领域的飞行药物测试和药物测试之间的区别在于国际体育组织没有提前通知任何人，并且药物检查员突然出现在国家体育队的车站。这种突然袭击的飞行试验也可能是马家骏重返疾病的主要原因。
据“每日邮报”报道，这是上个月（2016年1月）另一起与毒品有关的重大丑闻，当时英国田径协会向国际田联提交了所有获得国际田联认证的田径世界纪录的记录。
目前，女子3000米世界纪录8分06秒11，女子10000米世界纪录29分31秒78，仍是王军霞在第七届全运会上创造的一年。据英国媒体分析，王军霞的两项世界纪录有被撤销的危险。
百度百科—王军霞
广西壮族自治区第七届大运会男子甲组5000米冠军百色学院学生李春风？
为了确保活动取得实效，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是我收集整理的中学田径运动会的活动方案范文（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
中学田径运动会的活动方案1一、竞赛日期和地点
时间：10月13---14日地点：校田径场
二、竞赛项目
径赛项目：100M 200M 400M 800M 1500M(女) 3000M(男)4×100M
田赛项目：跳高跳远三级跳远（男）铅球
趣味比赛项目：一分钟投篮比赛三分钟八字跳绳比赛
两人三足跑足球定点射门
三、参赛单位
甲组：高三段各班乙组：高二段各班丙组：高一段各班
四、报名方法
1.以班为单位，运动员人数每班限报18人（不含趣味项目），男女不限。
2.每人限包2项（不含接力），每项限报2人。
3.1500M项目，每班女生必须报2人；3000M项目，每班男生必须报2人。
4.三级跳远为男子项目。
5.趣味项目比赛另行比赛。
6.各班将报名表（男女各一份）以及班级简介，以班级命名，按word形式上传资源库/体育组/20xx年第43届校运会/文件夹中。
五、竞赛办法
1.采用最新田径运动规则。
2.径赛之短跑项目若参赛人数不超过6人（100M不超过8人），则直接参加决赛。
3.径赛中长跑项目（800M、1500M、3000M）直接参加决赛，按成绩决定名次。
4.田赛项目（除跳高）预赛前八名参加决赛，取六名。
5.100M、200M、400M、4×100M项目，若分2组预赛，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛，若分3组预赛，各组第一名及其余3个最好成绩参加决赛。
6.4×100M项目，预赛各分2组，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛。
7.趣味比赛竞赛方法：见趣味项目比赛细则。
六、记分方法
1.各项目取前六名，按7、5、4、3、2、1计分，报名不超过6人（或6人）的项目则减少一名录取计分；接力项目加倍计分。
2.趣味比赛按成绩取前六名，记入团体总分。
3.破年级段记录外加5分，破校记录加7分，破区记录加10分，以最高加分为准，分别计入各班团体总分。（趣味比赛不设记录）
4.跑完1500M、3000M全程者外加2分。
七、奖励办法
1.团体：各组取前三名。
2.各项取前六名给予适当奖励。破校级纪录以上（含校级）另外给予奖励。
3.每年级段评一个“道德风尚”奖（团体）。
八、报名日期：
20xx年9月25日截止。
趣味竞赛规程
(一)3分钟绕“∞”字跳长绳
1．参加办法：每单位参加队员12人（男女各6人）；
2．竞赛办法
(1)裁判宣布比赛预备，运动员开始摇绳，裁判鸣哨开始记时；
(2)队员必须绕“∞”字进行，否则成绩无效；
(3)比赛开始后队员不得调换位置，必须依次进行，队伍顺序自行安排；
(4)队员必须依次跳进，每次摇绳只能进一人，每人每次只能跳一次，重复不累计、死绳不计数；
(5)死绳不停表，重新摇绳，下一个队员重新试跳；
(6)队员顺利跳一次，计一次试跳成功，依次累计全队次数；
(7)时间3分钟；
(8)规定时间内全队试跳成功次数多则胜，若次数相等则以失败（死绳）少者胜。再相等则加赛1分钟，再相同则抽签。
3．场地和器材
(1)器材：绳长5米，各队自备，两摇绳者之间的距离不少于3米。
(2)场地：6米×6米。
4．本规程由组委会负责解释。
(二)个人1分钟定点投篮
1.参加办法：各组别代表队限报男女各2名；
2.竞赛办法
(1)投篮的圆心设定为篮圈中心的投影点，以投影点为圆心画弧。高中组男子，5米处画一弧线，高中组女子4米处画一弧线，每条弧线上设置5个投篮点，分别是0度角左右两个，45度角左右两个，90度角一个；
(2)每个投篮点放4个球，前三个是橡胶球，每投准一个得1分，第四个是牛皮球，投准得2分；投错顺序，每中一个计1分；
(3)投篮时踩线不计分；
(4)5个投篮点所用时间为1分钟，最后5秒读秒；
(5)分数高者名次列前，如遇积分相等、并列，进行加赛1分钟决名次，再相同则抽签；
(6)按照秩序册上的顺序进行比赛。
3．场地和器材
(1)器材：大会提供，练习球自备；
(2)场地：半个篮球场地。
4．本规程由组委会负责解释。
(三)二人三足
1．参加办法：各组别代表队限报男女各2组；
2．比赛方法：
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好（捆在踝关节处，两关节贴紧，不得分开）。比赛开始，二人向前跑出，到达折回点后再返回，以最快的速度跑向终点，到达终点最快的队为胜。如果中途捆绑带脱落，则判该组队员违规，取消该组运动员成绩。
3．场地和器材
(1)器材：各队的捆绑带自备；
(2)跑道：2米×25米的塑胶跑道或草地。
4．本规程由组委会负责解释。
(四)足球射门
1．参加方法：各组别代表队限报男女各2名；
2．比赛方法：
参赛运动员站在足球的后方，足球放在离球门10米（女子8米）的指定点，在裁判员的指挥下进行比赛；射门动作必须连贯一次完成，球踢入球门计1分，共10次射门机会，在2分钟内完成，时间到即刻停止比赛；运动员以合计得分高者名次列前，如得分相等则以用时少者名次列前；如得分和耗时均相等，不是第一名的，则名次并列，如是并列第一名则进行加时赛，加时1分钟，5次射门机会。
3．比赛器材：
小球门（1.8米×5米），4号足球，木板（6米×0.2米），器材由大会统一提供。
4．比赛场地：
半个篮球场大的草地或水泥地，球门离地0.2米。
中学田径运动会的活动方案2我校根据工作计划安排决定于5月中旬召开我校第22届春季田径运动会，具体活动方案如下：
一、指导思想与目标：
1、树立“健康第一”指导思想，以“向全体学生，发展体育运动，增强身体素质”为活动宗旨，以学生发展为中心，激发学生兴趣，培养学生终身体育的意识，创造充满智慧的教育，构建新的学校体育观念，深入开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设，培养学生综合素质及团队意识和集体主义精神，在创新探索实践中，形成我校自己的体育特色。
2、目标：
群众性的体育活动：展示班风、校风、学风、教风和体育课程改革成果；选拔和培育体育人才，充实校队，备战区中学生田径运动会。
3、运动会口号：
“我参与，我健康，我快乐”
二、组织委员会：
宣传组，竞赛组，巡视组，场地器材组，安全保卫组，后勤组，检录组，记录组。（人员安排有体育组安排）
三、活动项目
主要项目设置大概为：竞赛项目（10项）和趣味运动项目（3项）
竞赛项目——单项：
（一）短跑：（1）100米（2）200米（3）400米（注：男、女短跑都采用站立式起跑。）
（二）中长跑：（1）800米（2）1500米（注:女子800米，男子1500米。）
（三）跳跃类：（1）跳高（2）跳远（注：男、女跳高均采用跨越式动作；跳远采用助跑跳远。）
（四）投掷类：掷实心球（注：男、女原地双手头上前掷实心球，不可以助跑投掷。）
（五）传统项目：双飞跳绳、双腿盘踢毽子。（注：男、女双飞和踢毽子比赛时间为两分钟。）
竞赛项目——团体：
（六）接力跑：4×100米接力、4×400米接力。（注：男女混合接力，男、女各报2人，每组前两棒为女运动员，后两棒为男运动员。）
注意事项：个人单项限报2人，每名运动员可报2项比赛项目（集体项目除外）。并且学生在报名表中注释自己的出生日期。
趣味运动项目
（一） 拔河比赛
每班报15名同学（10男5女）参加比赛。班主任集中随机抽签选取相应的班级对手，并利用在体育课上比赛，比赛采用三局两胜制，最终决出年级前四名在运动会上参加决赛。在决赛中随机抽签，采用一局定胜负淘汰赛，决出一二三四名次。每次比赛时间为一分三十秒，如果在比赛时间内分不出胜负为平局。如两次决不出胜负由组委会抽签决定。比赛分年级组进行抽签分组淘汰赛。
（二) 25米袋鼠跳
将双腿置于布袋中，两手提住布袋上口，立于起跳线后。听信号后，手提布袋双脚前跳。途中如跌倒，应在跌倒处站起，继续比赛。双脚触及或跳过终点线为到达终点。比赛采取迎面接力的方式，每班3男3女，3人一组，迎面站立。比赛开始，一人到达对面后，迅速将布袋交给迎面的同伴，并协助其准备，让比赛继续进行，直至结束。比赛距离为25米，成绩以时间计。
（三）教师运动会：4x100米接力。
分组如下：初一语文组，初一数学组，初一英语组，初二语文组，初二数学组，初二英语组，初一初二其他科目合为一组。 （注：请各组选出队长一名，到年级主任那报名参赛）
注：参赛教师请积极锻炼身体，营造良好的校园锻炼氛围，教师接力比赛不分男女人数，比赛结果取前三名，颁发证书及奖品，参赛队员奖励相应的参与奖品。
四、活动时间及要求
1、活动时间： 5月22日——5月27日
2、活动要求：每个学生都要在体育课中充分加强练习，并选择好自己的运动会比赛项目，积极参与活动，认真练习，争取好成绩。
3、报名时间截止为5月10日。
五、比赛规则
1、工作人员必须按时到岗，工作中做到严肃认真，公正准确。各组裁判长必须严格遵守大会日程安排，不得随意更改或提前比赛项目，田赛项目必须按要求进行。
2、观众必须严格遵守大会纪律，有秩序地观看比赛，不能随意进入比赛场地，并保持场内安静，不得高声喧哗、起哄、打闹或往场内乱扔杂物等。
3、运动员必须遵守比赛纪律，要赛出风格，赛出水平，不准代替或带跑,违者经查实立即取消比赛成绩，从班级团体分中加倍扣除，并通报批评。
4、比赛中，对裁判员有疑问或有意见者，应通过组委会解决，任何人不得干扰比赛项目的顺利进行。
5、今年学校各个项目将采用数据保存，以本届成绩为本校“阳光体育节”第一届校记录。
六、参赛办法：
1、以班级为单位，组成初一和初二的22个代表队。
2、参加人数：个人单项限报2人，每名运动员可报2项比赛项目（集体项目除外）。
3、每班的班主任为领队，负责报名、学生安全、会场秩序、及比赛的全过程。体育老师负责训练。
4、学生会成员，积极参与到会场秩序和各班级的卫生考核，卫生不及格班级扣团体总分5分。
5、报名截止后，一律不得更改所报的项目，为了鼓励参与，本班同学可为参赛。
七、奖励办法
1、竞赛项目：取前八名计分，分值依次为9、7、6、5、4、3、2、1分，前三名颁发证书及奖品。 （注：人数不足8人，分值按人数多少从高到低依次计算。）
2、团体项目及趣味项目：团体和趣味项目比赛计分按竞赛项目分数双倍计算，前三名颁发证书及奖品。
3、团体总分按照男、女单项积分与团体及趣味项目积分的总和排列名次，取各年级前八名，积分高者名列前，如积分相等，则依获得团体及趣味的分数高低。
4、学校将对所有单项前八名颁发证书及奖品。
中学田径运动会的活动方案3一、竞赛日期和地点：
20xx年3月29日校田径场（群体项目在第四、五、六周大课间进行）。
二、承办单位：
体育组主办，政教处、总务处、教务处协办。
三、参加对象：
全校各班级。
四、竞赛分组：
初一年级组、初二年级组、初三年级组
五、竞赛项目：
为贯彻教育部关于“学生体育竞赛改革”实验的要求，结合20xx年沿江工业开发区比赛项目设置,本届校春季运动会内容分二部分：
第一部分：群体竞技类项目
组别 项目 初一组 初二组 初三组
2分钟跳长绳
各班15人，其中2人摇绳，男生或女生不得少于4人，鼓励班主任参加。
原地掷实心球
引体向上
第二部分：田径类项目
组别 项目 初一组 初二组 初三组 参加人数
100米
各班级径赛项目限报2人，田赛项目限报1人，每人限报两项 （接力不限）
400米
800（女）1000米（男）
4×250米接力
跳高
跳远
六、运动员资格：
1、参赛队员必须是思想品德好，身体健康，且符合学籍管理规定、在校就读学生。
2、凡20xx年度不服从学校安排、不积极参加区级以上比赛的运动员不具备参赛资格。
3、参赛队员必须经过报名，班主任要严格审核运动员资格，报名表班主任签名。
4、凡发现弄虚作假、冒名顶替等违反竞赛规程者，经查实后，视情节轻重，取消个人或全班比赛的资格、名次和成绩（包括已结束的比赛项目名次和得分）。
七、竞赛办法
1、群体竞技类长跑及田径项目类，采用国家最新审定的田径竞赛规则。其它项目补充规则如下：
（1)、所有参加比赛的学生不得穿钉鞋。
（2）、参加田径项目比赛时必须佩戴号码布（各班级运动员号码请见秩序册）。
八、名次录取、计分及奖励办法
1、入场式按奖次分别以20分（一等奖6名）、15分（二等奖10名）、12分（其余为三等奖）计入各代表队团体总分，学校调用的`班级以20分记入总分。入场式队伍统一为纵四路，横四到六排，本班方队前两米处设一举班牌的同学。
2、2分钟跳长绳，各组均取前6名,以21、15、12、9、6、3 计入各代表队团体总分。
凡是参赛队均以5分计入团体总分。
3、实心球、引体向上及接力项目，各组均取前6名，以14、10、8、6、4、2计入各代表队团体分，其中实心球及引体向上项目取本组三个人成绩之和为最后团体成绩。
4、田径类项目各组别各项目取前6名，以7、5、4、3、2、1计分；接力比赛双倍计分，破区纪录加9分，破校记录加五分，并颁发个人获奖证书和奖品。
5、各班级团体总分为入场式、群体竞技类项目（各组别项目得分）、田径类项目（各组别项目得分）相加，各年级取前六名颁发团体奖状。如遇总分相同时，依次以第一名、第二名……多少决定团体名次。
九、报名日期和要求：
1、各班级严格按本规程审查运动员资格后，班主任在报名表上签名后于3月 8日（周五）前报名。
2、报名时各班级同时上传一份本班级入场式简介，字数不超过一百字。
3、2分钟跳长绳项目为各班级必须参加的项目，无需在报名表上填写名单， 4×250米接力项目可不写运动员姓名，实心球及引体向上要填写姓名。
中学田径运动会的活动方案4一、时间： 20xx年9月29——30日
二、地点： 学校体育场
三、参赛单位： 各级部处室、各班级
四、竞赛分组： 教工男子甲组、教工女子甲组、教工男子乙组、教工女子乙组、初一男子组、初一女子组、初二男子组、初二女子组、初三男子组、初三女子组
五、报名办法： 教工组以各级部、处室为单位报名，报名人数不限，每人限报两项（接力除外）学生组以班为单位报名，男女各报6人，每人限报两项（接力除外）。各单位务于9月22日以前将报名单填写清楚，经班主任签字后交体育组。
六、运动员资格： 参赛运动员必须身体健康，适合参加剧烈运动
七、比赛项目
教工组：60米100米跳高跳远铅球立定跳远垒球掷远
1分钟跳绳1分钟踢毽子60米运球跑4x100米接力
学生组：100米200米400米800米1500米4x100米接力跳高跳远三级跳远铅球垒球掷远
八、竞赛规定
1．比赛采用国际田联公布的最新田径竞赛规则。
2．比赛期间如有作弊现象发生，经查实后，取消顶替与被顶替运动员的全部比赛成绩。
3．教工甲组（1974年12月31以前出生）、教工乙组（1974年12月31日以后出生）。
九、计分与奖励
1．学生组各单项（包括4x100米接力）取前8名，按10、8、6、5、4、3、2、1计分；破校纪录每次加10分；破z市纪录每次加20分。团体总分男女合计，各级部分别奖前八名。
2．教工组各项分别奖前6名，1——2名一等奖、3——4名二等奖、5名以后三等奖）。
3．大会设精神文明奖。
十、未尽事宜另行通知。
中学田径运动会的活动方案5一．竞赛日期：
20xx年10月23日—25日
二．比赛地点：
学校田径场
三．比赛项目：
1.高一、高二100m、200m、400m、800m、1500m、3000m（男）、4×100m接力、实心球（原地双手头上前抛）、跳高、跳远、三级跳远。
2.高三100m、200m、800m、1500m、实心球（原地双手头上前抛）、跳高、跳远。
四．参加办法：
凡我校在籍学生， 思想进步，身体健康均可报名。
1、项目限制：每人限报三项（接力除外），每项限报三人。
2、人数限制：每班男、女生各限报10人。
3、各代表队以班级为单位，班主任为领队，体育班委为教练。
4、凡参加者，先选好个人参赛项目到班级体育班委报名，班委会研究，班主任批准后送体育组编排，一经编排任何人不得随意更改或放弃，如发现违例（有重病者除外），则扣除该生所在班级团体总分1分。
5、10月13日下午四节课下前各班将报名表一式两份（男、女分开），按要求填写好送体育组。
五、比赛办法：
1、每个单项（包括接力）各取前八名。按9、7、6、5、4、3、2、1分计分，成绩相等，将名次分平分，但无以下相应名次（如两人并列第二，则下面没有第三名），破纪录的另加9分。
2、过年级的团体名次，按本班男、女单项比赛的名次之和计算。总分多者名次列前。
3、采用国家体委最新审定的《田径比赛规则》。
4、凡径赛分道项目，如100m、200m、400m、4×100m接力出现串道现象，一律取消串道选手成绩、名次。
六．奖励办法：
1、各取团体总分前六名。各单项取前八名，给予奖励。
2、打破记录者，另给破纪录奖励。
3、各年级评出三个 精神文明队。
中学田径运动会的活动方案6为了全面贯彻党的教育方针，推动学校体育工作更加广泛、深入地开展；促进全社会更加关心和重视青少年的健康成长，激发广大中学生积极地参加体育锻炼，养成自觉锻炼的良好习惯，使他们身心健康、协调发展，成为德、智、体、美等全面发展的合格人才。较好地促进了中学生课外体育和课余体育训练工作的发展，尤其是课余体育训练与竞赛工作，活跃广大青少年学生的课余文化生活方面发挥了重要作用，为国家培养和输送大批优秀体育人才，学校决定举办20xx年冬季综合兴趣运动会。
一、活动目的
1、发展体育运动增强人民体质
2、推动群众性体育锻炼进一步普及
3、提高教学和训练质量
4、有利于社会主义精神文明的建设
5、检阅学校各年级、各班级学生的精神面貌，展示良好的校风、班风
二、比赛时间和地点
比赛时间：20xx年11月1日至2日
地点：桃源中学
三、参赛单位
各年级出代表队分为男女生各一组。
四、开场模式：
1、运动员进场
2、校长至开幕词
3、裁判长宣誓
4、运动员宣誓
五、所设竞赛项目
1、单项：50m、200m、800m、1500m、跳远、跳沙坑、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、跳高。
2、综合项目：4×100m、乒乓球垫球比赛、运球投篮接力赛、定点投篮、双人跳绳、拔河比赛、6×50米。
六、参赛方法
1、分年级，以班为单位，男女分组进行比赛（除综合项目外）。
2、每班每项限报3——4人，每项不得少于3人，每人限报3项，综合项目除外。
3、综合项目比赛比赛人数以最少人数的班级为准（各队的男女生人数必须相等）。
七、活动安全保障机制及摄像
1、卫生保洁组：各班主任及学生，分区域进行负责。
2、医疗互助组：黄家海3、安全巡逻组：组长：王耀
成员：各班班主任4、摄像：梁述波
八、报名时间及要求
报名时间：20xx年10月25日至20xx年10月27日
报名要求：各班报名表一式二份，分男女填写，一份交体育教师，一份自存（所填项目认真核对）；各班参加比赛的总人数不限，每班每项限报3人，报名表一经提交，不得更改。
九、比赛规则
以国家体委颁布的最新规则为准。
十、参加比赛的有关规定
1、参加径赛的运动员须在比赛前到检录处点名抽道次并按道次跑，点名两次不到者，作弃权处理。
2、遵守大会要求服从裁判，有意见由班主任向有关裁判反映，凡无事取闹，制造事端的个人或班级视情节考虑取消比赛资格。
3、不得弄虚作假；凡冒名顶替者取消比赛资格。并在团体总分中扣分，出现一人扣0。5分。
十一、比赛日程安排
11月1日星期三——11月2日星期四
十二、颁奖情况及记分方法
每个单项取前3名；各年级的参赛队员取得第一名的可在班级总分中加5分，第二名的可在班级总分中加3分，第三名的可在班级总分中加1分。在综合项目中各年级获得第一名的班级将在班级总分上加5分。
十 三、裁判组人员安排如下
总裁判长：罗涛检录员：韩政忠通讯组：徐方莲发令员：税云洪电路音响设备组：张文军径赛裁判：田赛裁判：其他项目裁判：
场地器材的准备工作：将华写作模板
广播操队列队形裁判：李明浩汪义川王耀徐刚韩政忠蒋华
十四、器材
（干粉2包、皮尺1把、跑表4块、绳子10条、联络旗子6面、实心球2个、海绵垫子2床、跳高器材一套、接力棒4根、拔河绳1条、矿泉水瓶若干个、纸箱子6个、篮球2个、乒乓球4副、班级牌9块、音响设备一套）
中学田径运动会的活动方案7为了进一步丰富同学们的课余生活，让其在繁忙的学习中感受运动带来的快乐，培养学生团结协作的集体荣誉感，在体育运动中学会担当与责任，养成吃苦耐劳的优良品质。我校决定举办xxxx年冬季学期运动会，现将比赛具体事项通知如下：
一、竞赛时间：
xx年12月16日（雨期顺延）
二、竞赛地点：
谢场中学田径运动场
三、竞赛对象：
六至九年级在校学生
四、竞赛项目及报名办法：
个人项目：100m、400m(六年级）、800m、1000m、跳高、跳远、三级跳远（六七年级不参与三级跳远）、铅球、（每项限报3人，每人限报3项）
集体项目：60米×15人迎面接力（每班选男、女生各15名参赛）
定点投篮（每班选男、女生各3名参赛，分男、女子两个组别，计投篮总数，投进一个计一分；分别为0度、45度和90度,每个点投两次，个人共计10次。）
为冠军而战 -]%@,L^@
——记全区第七届大运会男子甲组5000米冠军百色学院学生李春风 H0 t1& :
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□实习生 彭 娜
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8月5日，广西工学院田径场，全区第七届大学生运动会田径比赛男子甲组5000米赛场。 Sa5y7
离比赛结束还剩最后200米，处在第一集团军中的一个皮肤黝黑的男生，眯着眼睛，咬着牙突然发力，甩开其他运动员，像一匹战马奋力向前冲刺。17分15秒！冲过终点的那一刻，冠军已经非他莫属。 dZ Z/(oE>
这个男生叫李春风，本届区大运会男子5000米冠军得主，百色学院艺术设计专业08级学生。站在领奖台上，拿着那块金灿灿、象征着荣耀和胜利的金牌的时候，在他的脑海中回忆起许多不为人知的故事。 g^FH[(P[G
跑得快才不被人欺负 AaVlNjB
李春风的家在湖南省益阳市一个小山村里，村里人的主要经济来源是靠农耕，李春风在很小的时候就跟着父母下地干活。农闲时，他会跟着小伙伴在田间的小路上追逐玩耍，但是瘦小的他总是因为跑得比别的孩子慢而被欺负，然后就哭着去找母亲。母亲看着小春风非常心疼，于是决定让他通过跑步来增强体质。每天天刚蒙蒙亮，小春风就跟着母亲在田间的小路上跑，他在前面，母亲跟在后面，母亲总是对他说，要是以后别人再欺负你，你就拼命地往前跑，你跑得快，别人就会害怕你。这段跑步的日子也成为李春风和母亲之间一段最美丽的回忆。 \)*qW[C$a
小学还没有毕业，李春风的母亲和父亲协议离婚，李春风被判给了父亲，母亲也随之外出打工去了。刚刚懂事的李春风知道母亲以后再也不能陪他一起跑步了，就这样，每当他想母亲的时候，就会一直沿着以前和母亲一起走过的小路来回跑，仿佛母亲就在他身后一直陪着他，和他讲做人的道理。十年过去了，李春风长大了，他不再是以前那个常常被欺负就哭着找妈妈的小孩，而是一个身高一米七五的高大帅小伙，但是，跑步已成为他每天都一定要做的功课之一。 7 pV3#fQ
每天练跑十公里 mMH0 o
大一校运会，18分30秒，男子非专业组第四名；大二校运会，17分50秒，男子非专业组冠军；大三校运会，17分42秒，男子非专业组冠军；南宁国际半程马拉松1小时21分第21名。 C 4,W[L]4"
很多人都羡慕李春风，他的跑步速度越来越快，但是谁也不知道他为了能将成绩提升一秒钟，付出了多少汗水。 gO%3~f!vY#
爱好跑步的李春风在大一就参加了学校的5000米比赛，但他的成绩只排在非专业组第四名。比赛结束后，许多朋友都对他说，艺术系的学生体育都很差，你能拿到第四名已经很不错了。好强的他有些不甘心，便立志要在下一届运动会拿到第一名。 ?fG Y,<c
为了能让自己的成绩提高，他开始想出各种办法来进行训练。李春风所在专业的学生平时学习和生活都是在远离市区差不多十公里的澄碧校区，交通很不方便。一遇到要到东合校区上的课，就要挤校车。于是他突发奇想，每次要去东合校区上课，就跑步去。就这样，即能不用挤校车，也可以练习跑步。于是他坚持跑了一段时间，他的速度赶上了校车，有时校车还没有到，他就已经到了。每天十公里，成了李春风给自己定下的训练任务。每天早上，他都会准时从澄碧校区出发，沿着公路，一直跑到东合校区，上完课再原路返回。繁重而单调的跑步，李春风却乐此不疲。 KMa?2cJH#
功夫不负有心人，到了大二这年的校运会，李春风以17分50秒拿下了男子非专业组的冠军，从此以后，他开始在长跑项目上崭露头角。 I6+5mv\
“为了帮助和关心我的人，我一定要拿金牌” %|Vq"MW,I
由于在校运会上表现突出，李春风被教练杨俊召入校田径队参加备战区大运会的集训。从来没有参加过任何专业训练的李春风，心里开始有些没底了。今年2月份开学后，李春风的课余生活只剩下训练。每周教练都会安排不同的训练任务，但是对于渴望在大运赛场上拿到金牌，为校增光的李春风来说，他并不满足，他还常常给自己增加额外的游泳、骑自行车等练习增强耐力，每天高强度的训练让李春风的体重减了十多斤。 CAfG3;
7月中旬，暑假里的校园显得格外安静，李春风所在的田径队也进入到了最后的备战。即将大四的他在学校的安排下到一家广告公司实习，就这样，李春风白天上班，下午五点下班后马上赶到训练场进行训练。有一次，他下班时天空乌云密布，等他赶到训练场，发现教练和队友还在等他，他想让他们先回去，但是教练却说：“我们是不会丢下你的。”于是那天的训练，教练站在大雨中，一直陪着他们完成训练。 #\qES7We 6
每天训练结束后回到宿舍已经是晚上八点多，此时的李春风早已又累又饿。艺术系政治辅导员毕石保得知情况后，主动让李春风训练完后到自己家吃饭，于是每天晚上，毕老师都会在李春风回来之前将饭菜热好，等着他回来吃。 c{[WOrA~#
离比赛的时间越来越近，李春风的心理压力也逐渐增大。由于白天工作，晚上训练，李春风的体能开始有些吃不消，训练成绩出现了退步的现象。李春风的这些变化，队友黄国仪看在眼里。训练间隙，黄国仪都会跑到李春风身边，给他讲一些风趣幽默的小段子和身边发生的一些有意思的事情，帮助李春风缓解训练带来的疲倦。 Em;zi.Y+V
5000米比赛的前一天，李春风信心满满地参加1500米的比赛，但是他并没有拿到名次，此时的他开始有些气馁，开始怀疑自己的实力。他的情绪波动很快被教练发现。教练一方面先安慰他，让他不要把1500米的成绩看得太重，这只不过是为接下来的比赛热身，并告诉他5000米冠军才是他真正的目标，另一方面开始给他布置新的战术任务。 NR" Xn7G
就这样，在教练、老师和队友的帮助下，李春风以饱满的精神状态站在了5000米的起跑线上并跑出了17分15秒的好成绩，取得冠军。他告诉笔者，在比赛的最后冲刺阶段，在的他脑海里一直浮现着平日教练、老师和队员帮助自己的画面，他说：“为了这些帮助和关心我的人，我一定要拿金牌。” 8l6R.l
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