南京马拉松赛事2024时间表,南京马拉松2021比赛时间

1.2023南京马拉松时间表最新

2.全国马拉松时间表2023年

3.2022马拉松的时间安排是什么？

2024国内马拉松时间表如下：

1、2024年1月3日，深圳马拉松。

2、2024年2月8日，澳门马拉松。

3、2024年2月14日，南宁马拉松。

4、2024年3月5日，上合昆明马拉松。

5、2024年3月22日，江西景德镇马拉松。

6、2024年3月29日，杭州千岛湖马拉松。

7、2024年4月9日，福建晋江马拉松。

8、2024年5月3日，杭州临平半程马拉松。

9、2024年5月15日，上海长三角半程马拉松。

10、2024年6月10日广州马拉松。

11、2024年6月27日福建宁德马拉松。

12、2024年7月10日海南三亚马拉松。

13、2024年7月24日诸暨西施马拉松。

14、2024年7月29日苏州环阳山半程马拉松。

15、2024年8月6日福州马拉松。

16、2024年8月9日厦门环东半程马拉松。

马拉松的精神：

马拉松精神就是挑战自我、超越极限、坚忍不拔、永不放弃的体育精神。跑马拉松的过程就是与自己搏斗，用你强大的意志力降伏心中的懒惰、消极、畏难、放弃等种种负面情绪，从而达到战胜自我、重塑自我的目标。同时，跑马拉松更是一种对目标执着和永不放弃的精神。

马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

2023南京马拉松时间表最新

2023年南京马拉松于11月12日上午7点半开跑。

创办于2015年的南京马拉松，时隔三年重磅回归，2023年马拉松对赛事路线进行了优化调整，起终点采用“A到B”的形式，赛道起点是南京奥体中心东门，后半程将沿滨江跑至终点燕子矶滨江公园。将南京更多景点地标串联成线，赓续更多金陵文脉。30000名跑者奔跑在古都，沉浸在扬子江畔，可以感受南京长江岸线独特历史文化风貌和优良生态环境。

南京国际马拉松赛（简称南马）是中国田径协会、江苏省体育局、南京市人民政府共同主办，由南京市体育局承办，是国家田协“金牌赛事”和国际田联“银标赛事”。2023年南京马拉松于11月12日上午7点半开跑。

南京马拉松的特点

南京马拉松，一项历史悠久的马拉松赛事，以其独特的赛事特点和魅力吸引着越来越多的跑者。南京马拉松的赛道设计富有特色，跑者们将在历史悠久的南京城中穿梭，途经明孝陵、中山陵等著名景点，不仅能感受到马拉松的挑战，还能领略南京城的古韵与风光。

南京马拉松的赛事规模较大，吸引了来自世界各地的跑者。同时，赛事组织严谨周到，为跑者提供优质的赛事服务和保障，让跑者们能够安心参赛，充分展示自己的实力。南京马拉松还注重环保理念，在赛事中推广环保理念，倡导绿色出行，为保护环境贡献一份力量。

总的来说，南京马拉松以其深厚的文化底蕴、优美的赛道风光、优质的赛事服务和环保理念等特点，成为了马拉松赛事中的佼佼者。

全国马拉松时间表2023年

2023南京马拉松于11月12日开跑。

本次赛事设有马拉松、迷你健康跑两个项目，其中马拉松参赛选手2.6万人、迷你健康跑4000人。南京马拉松创办于2015年，以国际高标准的赛事规格、专业的赛事服务和丰厚的城市历史人文底蕴，成为众多跑友必跑的赛事之一，也是南京聚力打造世界体育名城、展示城市魅力的一张名片。

本届南京马拉松由南京市人民政府、江苏省体育局主办，中国田径协会认证，南京市体育局承办，南京银行冠名赞助，中奥路跑（北京）体育管理有限公司、青奥产业南京有限公司、南京善跑体育科技有限公司共同运营。

赛事文化

1、赛事奖牌

2023南京马拉松赛事奖牌整体呈梅花状造型，正面由梅花纹样和立体浮雕造型组成，把南京的市花造型演变得惟妙惟肖。

中央紫色的南京马拉松赛事标志端庄大气，奖牌背面由瑞兽貔貅、玄武门、玄武湖、古城墙、南京云锦等广为人知的南京城市地标及历史文化元素组成，在梅花造型的空间中相得益彰，充分展现了六朝古都南京城市的文化底蕴。

2、赛事服装

2023南京马拉松参赛服服装配色采用与主视觉一脉相承的紫色，服装正面印有一尊神奇威武的金陵辟邪石刻剪影，昂首挺胸、阔步向前、庄重大方，威风凛凛，象征着对跑者征战南马的美好祝愿。下方夫子庙“天下文枢”牌坊造型与南马缩写相连，彰显着南京六朝古都深厚的历史文化底蕴。

2022马拉松的时间安排是什么？

全国马拉松时间表2023年如下：

1、4月15日，2023重庆长寿湖半程马拉松。

2、4月15日，2023张家界武陵源生态马拉松。

3、4月15日，首届湖北咸丰·坪坝营森林马拉松赛。

4、4月15日，2023上海马桥半程马拉松赛。

5、4月16日，2023陕西宝鸡·陈仓生态半程马拉松赛。

6、4月16日，2023曲阜圣城马拉松。

7、4月16日，2023郑开马拉松赛。

8、4月16日，2023扬州鉴真半程马拉松赛。

9、4月16日，2023杭州湘湖半程马拉松。

10、4月16日，2023金坛茅山半程马拉松。

11、4月16日，2023盐城马拉松暨大运河马拉松系列赛（盐城站）。

12、4月16日，2023武汉马拉松。

13、4月16日，2023重庆长嘉汇半程马拉松。

14、4月16日，2023上饶城市马拉松。

15、4月16日，2023首届南京江岛半程马拉松。

16、4月16日，2023“庐山杯”九江马拉松。

17、4月16日，2023山东肥城汶阳马拉松。

18、4月16日，2023连南半程马拉松。

19、4月16日，2023宜宾蜀南竹海马拉松。

20、4月16日，2023岳阳马拉。

马拉松历史介绍：

马拉松运动的起源可以追溯到公元前6世纪，当时雅典和斯巴达之间爆发了一场战争。为了抵御斯巴达人的入侵，雅典人组建了一支由长跑手组成的军队，他们以速度和耐力为优势，成功地抵挡了斯巴达人的进攻。此后，马拉松运动逐渐发展成为一种民间体育活动，主要是为了纪念菲迪皮茨这位英雄。

在19世纪末和20世纪初，马拉松运动开始在欧洲和美国流行起来。1896年，第一届现代奥运会将马拉松列为正式比赛项目。在1908年的第四届伦敦奥运会上，马拉松比赛的距离被确定为42.195公里，这个距离是根据菲迪皮茨的奔跑距离和英国国王乔治五世的骑马距离之和得出的。

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。