巴萨罗马历史对阵-巴萨被罗马翻盘

1.核桃能补脑，是谣言还是科学？

2.四分之一对阵是?

3.15-16勒沃库森击败巴萨能进八强吗？

4.法国姆巴佩历史战绩咋样？

5.巴萨历史最佳教练是谁

核桃能补脑，是谣言还是科学？

核桃补脑不是因为它长得三分像，而是因为它包含不饱和脂肪酸、褪黑素、维生素E和类黄酮，具有抗氧化、抗炎特性，帮助大脑免受氧化损伤。

核桃能改善记忆能力，提高心血管 健康 和情绪水平。

随着年龄的增长，以阿尔茨海默症为主的认知症发生率逐渐上升。目前我国65岁老年人患 阿尔茨海默症 概率为65.5%。65岁以上的老年人，随年龄每增长5岁， 阿尔茨海默症 的患病率翻一番，85岁以上的老年人中有一半以上的人有 阿尔茨海默症 。

传统 养生 知识讲究以形补形，长得像大脑的核桃自然被很多人认为是补脑好物。事实是否如此？ 科学研究证明，核桃确实补脑，还能预防 阿尔茨海默症 。

关于认知能力下降的原因，很大一部分科学家认为是氧化应激和神经炎症导致大脑细胞氧化损伤和细胞死亡。进而促进了淀粉样蛋白在大脑中一点点累积，损害记忆能力、学习能力，判断能力、语言和理解能力。

2017年发表在《营养神经科学》杂志上的一项研究验证了核桃促进记忆能力的作用。

研究人员用了24只6个月大的大鼠，在一半的大鼠饮食中添加6%的核桃，另外对照组的大鼠正常饮食。8周后，测试大鼠大脑中海马区天冬氨酸受体（NMDARs）的水平。

大脑的海马区域负责人的记忆能力。海马中的天冬氨酸受体（NMDARs）参与调节人体认知能力和脂质的氧化过程。NMDARs的激活水平与神经元的存活能力和可塑性有关。

s://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25521238/

研究结果显示，吃核桃的大鼠海马区天冬氨酸受体（NMDARs）水平明显升高，体内脂质氧化的水平也明显降低。氧化应激水平在很多神经退行性疾病和衰老中都起着重要作用，核桃中包含的褪黑素、维生素和黄酮类化合物都能有效防止自由基损伤引起的大脑衰老和认知能力下降，保护人体记忆能力。

针对大鼠的研究可能只是在理论层面上验证了核桃提高认知能力的作用。西班牙的科研人员今年发表的一项大型跟踪性研究则验证了核桃对人们的作用。他们在西班牙的巴萨罗马和美国加州分别找了708名63-79岁的老年人，让这些老年人每天食用30-60克的核桃。并在两年的时间内，每两个月对这些人进行认知能力的测试。实验开始前后了这些被试的血液，分析他们基因中阿尔茨海默症的致病基因APOE4。其中，108名巴萨罗纳的参与者进行了大脑脑部成像的检查。

研究的结果显示，添加了核桃的饮食并没有如同预期那样，对所有老年人都有认知促进作用。研究人员进一步将这些受试者进行区分的时候发现， 核桃对那些本身有心血管疾病风险和阿尔茨海默症基因、体弱的老年人有明显的认知改善作用。 研究人员认为，核桃对 健康 老年人没有产生预期的显著作用，是由于干预的时间和量太少。

有意思的是，西班牙的研究中的另一部分数据证实了核桃与老年人体重和肥胖的关系。他们发现，这些老年人在两年的核桃饮食后，体重显著下降。研究人员认为，在饮食中增加核桃并不会增加老年人的体重，反而对老年人的心血管 健康 有潜在的好处。

s://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22254047/

哈佛大学公共卫生与营养学院在2017年发表的大型研究，分析了以核桃和花生为主的坚果与心血管疾病之间的关系。研究发现，坚果的摄入量与心血管疾病和冠心病的发生率成反比。这项研究的受试者囊括了506万人，并从1980年跟踪到了2012-2013年，数据每隔4年更新一次。在随访期间记录了受试者的心血管疾病突发、中风病例和冠心病病例等。研究人员对比了不同人群的坚果摄入量，发现坚果摄入量少的人，心血管疾病发生的概率更高。从而得出了坚果有益于心血管 健康 的结论。

s://.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5762129/

2018年发表的另一项研究对2018年以前的实验进行了系统的分析和回顾，分析了26项临床实验，囊括了1059名被试。将核桃对血脂、载脂蛋白、体重、血压、胆固醇的影响进行了综合分析，发现饮食中增加核桃能够降低人体的胆固醇浓度和血脂，同时不会影响人体的体重和血压。

s://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29931130/

情绪问题成为越来越普遍的疾病，过去十年内，美国的抗抑郁药物使用率增长了65%。每天吃什么食物、做什么事情，都会影响我们的情绪。2019年发表在《营养》上的一篇研究报告分析了2004-2014年期间美国国家 健康 与营养调查数据库中的食品和抑郁评分指标，共有26656名参与者报告了他们生活中吃核桃等坚果的食用量。在去掉所有可能的影响因素后，发现核桃为主的坚果食用量与抑郁指数呈相反关系。经常吃核桃等坚果的人比不怎么吃坚果的人更充满、精力也更加充沛，抑郁水平也更低。

s://.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6413101/

核桃能改善记忆能力，提高心血管 健康 和情绪水平。

核桃中包含的褪黑素、维生素和黄酮类化合物都能有效防止自由基损伤引起的大脑衰老和认知能力下降。

专注于大脑认知科学、脑 健康 和心理 健康 大众科普。创作团队来自于美国伯克利大学、美国宾州大学，北京大学、清华大学、北京师范大学、首都医科大学等国内外大学硕博。

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四分之一对阵是?

北京时间3月14日20时(瑞士当地时间13时)，欧洲冠军杯1/4决赛暨半决赛抽签仪式在瑞士尼翁欧足联总部进行。阿森纳与利物浦上演英超德比；曼联与罗马近2个赛季第3次相遇，巴塞罗那对阵沙尔克04。切尔西则抽到实力相对较弱的费内巴切，但该队如能淘汰土超冠军，半决赛将再上演一场英超德比；曼联则是另一半区唯一的英超球队。

抽签由欧足联秘书长大卫-泰勒与决赛承办地代表、前俄罗斯门将达萨耶夫主持。周中利物浦淘汰国米后，英超4强全部晋级，西甲和意甲各有巴塞罗那和罗马过关，沙尔克04与费内巴切则是首次打进8强。由于1/4决赛抽签取随机方式，因此是否出现英超球队成为最大悬念。

具体抽签结果如下(列前者先打主场)：

四分之一决赛：

阿森纳 vs 利物浦

罗马 vs 曼联

沙尔克 vs 巴塞罗那

费内巴切 vs 切尔西

半决赛：

阿森纳/利物浦 vs 费内巴切/切尔西

沙尔克/巴塞罗那 vs 罗马/曼联

1/4决赛两回合分别于4月1/2日和8/9日进行；半决赛两回合分别于4月22/23日和29/30日进行；决赛于5月21日欧洲中部时间20时45分(莫斯科当地时间22时45分、北京时间22日2时45分)在莫斯科卢日尼基球场进行。

15-16勒沃库森击败巴萨能进八强吗？

这个还只是小组赛而已，击败巴萨是小组出线！也就是进入16强！然后再进行分组抽签主客场厮杀才会产生八强！望纳！顺便说一句！勒沃库森主场平了巴萨，例外罗马平了鲍里索夫！所以勒沃库森出局去打欧联杯，巴萨罗马晋级16强

法国姆巴佩历史战绩咋样？

7月1日俄罗斯世界杯淘汰赛第一个比赛日过后，拥有世界上最好的两名球星的阿根廷和葡萄牙双双落败出局。在命运的考验面前，面对实力更加出色的法国和乌拉圭，梅西和C罗都没有能延续自己在世界杯前进的脚步。他们双双出局后，如今世界杯的赛场上还剩下哪些值得期待的球星呢？

昨晚阿根廷和法国赛后，有两个人的名字刷爆了朋友圈。一个是大业未成遗憾折戟的梅西，另一个就是一战震惊世人的基里安-姆巴佩。这位19岁的小将用风驰电掣般的速度，将阿根廷老迈的后防突的溃不成军。开场仅10分钟，他就长途奔袭制造点球，队友格里兹曼一蹴而就。下半场当来到2:2时，姆巴佩完全接管了比赛，他分别用左脚和右脚破门，帮助法国队进入八强。很多人都在惊呼，这个疾如闪电的黑小伙到底何许人也？

其实，两年前17岁的姆巴佩就曾率领摩纳哥淘汰强大的曼城杀入四强。这个速度丝毫不逊于刚出道的“外星人”罗纳尔多和“大帝”亨利的法国新星，在去年被巴黎租借，并将在今夏以1.8亿欧元的天价买断。球迷口中“得姆巴佩者，得未来欧陆足坛十年霸权。”的言论并非空穴来风。今夏，他也有希望追随前辈的脚步，帮助高卢雄鸡捧起大力神杯。

巴西-内马尔

作为数年以来梅罗之后的“世界第三人”，内马尔肩负着桑巴军团复兴的希望。与4年前那支遭到德国队血洗的桑巴军团不同，如今这支在南美所向披靡的巴西队无疑更加强大。而他们的核心内马尔也已经到了26岁的职业生涯黄金年龄。毫无疑问，内马尔是这支巴西队在前场的擎天白玉柱，巴西队的进攻也将围绕着内马尔来展开。

小组赛中，内马尔率领巴西两胜一平以小组第一昂首出线。他们将在八强对阵墨西哥队，后者曾经在小组赛将卫冕冠军德国挑于马下。在第二场绝杀战胜哥斯达黎加后，内马尔倒在草坪上哭了起来，用眼泪宣泄压力表达喜悦。在内马尔职业生涯中，这个敏感的的巴西10号，一直都会在质疑声中用实力证明。在今夏的俄罗斯，他也无比渴望着拿到最高荣誉。

乌拉圭-苏亚雷斯

今天凌晨，乌拉圭用一场2:1送走了C罗，而当家球星苏亚雷斯也贡献了一脚精妙的助攻。4年前的巴西世界杯，伤愈复出的苏亚雷斯用两个进球将英格兰打入深渊，但在随后一场比赛中就完成了天使到魔鬼的角色转变。一口咬向意大利后卫基耶利尼的同时，也断送了自己和乌拉圭在那届世界杯的前程。但好在他在本届世界杯完成了救赎。

在小组赛乌拉圭对阵沙特阿拉伯的比赛中，苏亚雷斯在第23分钟利用角球的机会垫球破门，打进全场比赛唯一进球，小组赛获得两胜提前晋级16强。这是苏亚雷斯代表乌拉圭国家队出战的第100场比赛，也追平了弗兰在世界杯上为国家队进球的纪录。随后对阵俄罗斯和葡萄牙，苏亚雷斯也有进球和助攻入账，“坏小子”能否在俄罗斯圆梦，值得期待。

西班牙-伊涅斯塔

昂首小组第一出线后，遭遇风波的斗牛军团看似无比团结。而伊涅斯塔，无疑是这支西班牙当之无愧的领袖。作为西班牙南非夺冠的最大功臣之一，伊涅斯塔在当年决赛中接法布雷加斯的传球，右脚抽射洞穿了荷兰人的球门，将西班牙送上了世界之巅。但在四年前的南美大陆，他们却带着卫冕冠军的身份连续被荷兰、智利斩于马下，小组遗憾出局，丢尽了颜面。

世界杯开赛前不久，34岁的伊涅斯塔宣布下赛季将转会日本神户胜利船队，从而结束自己长达26载的红蓝岁月。在巴萨的最后一季，伊涅斯塔眼看着球队在四分之一决赛中爆冷被意甲球队罗马淘汰，这也使得他在的巴萨结局带上了一丝遗憾。今夏的俄罗斯，如果最终能够带着世界杯的荣誉离开，那对于这位大师来说，无疑是最好的褒奖。

来自中国网

巴萨历史最佳教练是谁

克鲁伊夫 13年8月22日，克鲁伊夫和巴塞罗那签约，3天前，他刚踢了阿贾克斯的告别赛，率队6比1大胜。 在此之前13年里，巴萨与西甲冠军无缘，克鲁伊夫成了他们的救世主。已经在阿贾克斯取得无尽辉煌的克鲁伊夫初来乍到巴塞罗那时丝毫没有表现出一点不适应，在13—74赛季个人首场西甲联赛中便梅开二度，为球队取得了开门红。在此后的一系列赛事中，克鲁伊夫均保持了良好的竞技状态，并为俱乐部和球迷们献上了一粒粒精彩的进球及一场场好看的比赛，令人大饱眼福。 在巴塞罗那踢球的那段光辉岁月里，最令克鲁伊夫难忘的一场比赛当数巴萨客场对垒宿敌马德里。这本应是一场旗鼓相当、势均力敌的较量，可谁也没想到巴萨一上来就打了一个5：0，将他们彻底羞辱了一番，同时也创了主场最大输球纪录。克鲁伊夫在比赛中不仅独中两元，还多次为队友创造进球良机。赛后，巴萨又乘胜追击，一举夺回了阔别13年之久的西甲联赛冠军。 荷兰人到来的第一个赛季，他就帮助巴萨捧起了联赛冠军奖杯，到18年，在4年里克鲁伊夫为巴萨夺取1次联赛冠军，1次国王杯，18年5月27日，他在巴塞罗那第一次宣布退役。 和他在做球员时的经历一样，克鲁伊夫离开阿贾克斯后来到了巴塞罗那，在那里他兼任了主教练和技术总监的职位。他重建了球队，赶走了多达12名的球员，包括德国的贝兰德·舒斯特尔（Bernd Schuster），他还花了1500万美元来购买新球星。很快，他建立了另一支风格鲜明的欧洲顶级球队，赢得了欧洲优胜者杯、欧洲冠军杯、西班牙国王杯和连续四次的联赛冠军（1991-1994），在西班牙他们被称为“梦之队”。 在克鲁伊夫执教的第一个赛季，巴塞罗那队就获得了联赛亚军，并在欧洲优胜者杯赛中一路过关斩将，最后以2：0力擒意甲新军桑普多利亚队，历史上第三次登上欧洲优胜者杯冠军宝座；第二个赛季，巴塞罗那队又一次杀入了欧洲优胜者杯决赛，但却以1：2惜败在英伦红魔曼联队脚下，未能成为第一支蝉联欧洲优胜者杯冠军的球队；第三个赛季，巴塞罗那队终于夺回了失去六年之久联赛冠军，第二年，他们向欧洲冠军杯冠军发起了强有力的冲击，并摆平了所有对手一路连胜闯入决赛。 1992年5月20日，1991——92赛季欧洲冠军杯决赛当仁不让地在伦敦温布利大球场拉开战幕。几乎所有欧美足球强国都对这场比赛进行了现场直播，现场观众人数也达到了十万人左右，比赛气氛空前紧张激烈，对阵双方分别为西班牙巴塞罗那队与意大利桑普多利亚队。桑普多利亚队在开场后气势咄咄逼人，攻势一浪高过一浪，一副志在必得的劲头；巴塞罗那队则避其锋芒，稳扎稳打，毫不示弱。双方激战90分钟，场上仍为0：0。加时赛中，双方的争夺更加见红，且趋于白热化。终场前6分钟，巴塞罗那队在前场获得了一个颇具争议色彩的任意球，荷兰钢铁后卫科曼趁对手心浮气躁之际，以一记远程重炮先下一城。此后桑普多利亚队虽然拼命反击，想在最后关头来个咸鱼翻身，但无奈有心杀敌、无力回天。最终本场比赛的为1：0，巴塞罗那队历史上第一次赢得欧洲冠军杯，同时这也是俱乐部历史上最为辉煌的时刻，她成为了继尤文图斯、阿贾克斯之后的第三支囊括欧洲俱乐部三大冠军杯的球队，欧洲足坛新盟主就此诞生。 然而猛将如云的巴塞罗那队也并非无懈可击，克鲁伊夫桀骜不驯的性格和他偏执的工作狂也给球队带来了许多副作用，多名球星因为不堪忍受强烈的身心负荷而转投他门、另谋高就。由此可见，军心不稳已成为巴塞罗那队的一大致命伤，1992年丰田杯（1：2负于巴西圣保罗队）和1994年欧洲冠军杯（0：4负于AC米兰队）两场关键决赛的失利皆与此有关。此后几年，巴塞罗那队的战绩每况愈下，克鲁伊夫也在为俱乐部工作了八年之后选择了辞职，当时约11万球迷手持巴萨围巾向俱乐部抗议的情景至今令人历历在目。在为巴塞罗那俱乐部工作了8年后，约翰·克鲁伊夫于1996年第二次与他们分手。克鲁伊夫因为在1991年做了搭桥手术和19年的心脏病复发而不得不戒了烟，并发誓绝不再担任教练的职务，就像他希望的那样，他坚守了自己的誓言——尽管每一次荷兰国家队选择新教练的时候他的名字仍然会被提起，同时他也仍然受到来自诺坎普的尊敬。 克鲁伊夫所建立起来的光辉纪录使他无可质疑的成为俱乐部球场上的国王，他所担负工作的时间要远长于他的前辈们。他还差一点作为教练重返世界杯，但他与荷兰足协的谈判在最后一刻破裂，使他没能率领“橙衣军团”出现在1994年的世界杯上。