篮球射球力量怎么训练-篮球NBA的射球

1.NBA出手最快的五大球星都有谁？

2.篮球射球慢，怎么办？

3.世界上投篮最准的篮球运动员是谁？

4.篮球比赛中，大前锋，小前锋，中锋，控球后卫，得分后卫，分别是干什么的

5.关于篮球射球的一个单词

NBA出手最快的五大球星都有谁？

NBA出手最快的五大球星：汤普森榜上有名，第一快如闪电

虽然投篮是篮球运动中最基本的技术，但是世界上几乎没有一模一样的投篮。NBA球星们的投篮姿势也是各不相同，有人习惯跳投，有人习惯颠投，总之就是形态各异。对于投篮动作来说，除了要保证命中率，就是要出手快，快速的出手可以让球员在比赛中更容易获得出手的机会，在NBA当中就有很多出手极快的球员。盘点NBA出手最快的五大球星：汤普森榜上有名，第一快如闪电。

第五位，汤普森

汤普森是勇士队水花兄弟之一，也是勇士队亡五小中的主力队员。汤普森的三分球非常稳定，命中率甚至超过了库里，但是他持球进攻的能力比较弱。但防守球员明明知道汤普森要投三分，可就是很难限制，因为他的出手速度太快了，只要有一点空间，汤普森就能够迅速将球投出去。

第四位，雷迪克

雷迪克是联盟知名射手，相比于三分球，他更喜欢中投。雷迪克的中投充满了突然性，很多时候都是背对篮筐接球，直接转身投篮，出手速度非常快。

第三位，科沃尔

科沃尔给球迷们的印象是缓慢，很那将他与快字练习起来。然而单论投篮出手速度，科沃尔还是非常快的，否则以他这样的移动速度，估计一次出手机会都很难得到。

第二位，JR-史密斯

JR的身体素质爆棚，擅长跳投，很难被盖帽。同时他的出手速度也是非常快，投篮很有力量感，一般的球员想学都学不来。

第一位，库里

库里的出手速度绝对是联盟第一，他不需要将球举过头顶就能够出手，并且命中率极高，射程远，堪称历史第一三分球射手。

篮球射球慢，怎么办？

出手速度的提升就是投篮方式稍微改变一下，原来的跳投是在最高点出手~改到在起跳的时候快速的将球送出，当然这样命中率会下降。。。篮下的转身需要练习，左右的转身都需要大量的练习，当转身很快的时候，并且利用自己的身体在篮下挤住位置，就能很容易甩开防守人而在篮下直接得分。当然转身之后的投篮方式就是勾手了，勾手相对比较少遭到封盖，当然勾手的准度也要练习才能出效果。通过虚晃来为自己赢得出手时间，就需要扎实的基本功了，身体的晃动幅度要大，这样才会有虚晃的效果，另外球不能运的太高，保持在膝盖以下，并且速率要快。基本功的训练就是靠对球的熟悉和一些练习了。。。当然，我说的也只是自己单打独斗，打着玩的时候这样，要是打比赛的话，不能自己玩，想少被封盖就不断的跑位，跑出空位的时候就可以从容出手了。 用勾手， 第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。 第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。 第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。 多做些有用的假动作...尽可能的多次闪过防守队员... 你还可以到<篮球课堂>去听听专业人士的讲解! 这个要自己是体验 爆发里要好的 抢断的姿势很简单 如果右手运球 左手要保卫住球 至于盖帽 千万不要在对方 45度的时候投篮 这样半径小 很容易被盖 再自己去想下 如果起的突然 对方是盖不到的 希望对你有用噢`~！ 要看好自己投篮的时机啊...和对周围的观察..不过被盖是正常的哈 投篮动作标准，弹跳。这是最重要的.

世界上投篮最准的篮球运动员是谁？

无论篮球技术多么酷炫，想要比赛获得胜利还要看有效得分，所有投篮命中率无论在什么时代都是一个非常重要的指标，也是一个能将NBA球员和其他球员区别开来的明显指标。所以说，NBA联盟中各类高手云集，那么世界上投篮最准的篮球运动员是谁？联盟早已有了排名，其中纳什杜兰特上榜，第一太准！

5、克莱·汤普森

1990年出生的汤普森可以说是现役白人中相当具有代表性的NBA球员了，目前效力于勇士队，司职球队的得分后卫。其实汤普森不仅拥有出众的身体素质，也拥有绝佳的三分球命中率，是联盟里值得肯定的三分球射手，队友库里认为“汤普森完全可以进入全明星”，而“魔术师”约翰逊也对其表示肯定，认为汤普森和詹姆斯一样，是现役球员中最全能的两位代表性篮球运动员。

4、史蒂夫·纳什

绰号“风之子”的史蒂夫·纳什因为投篮命中率高，而因此四次入选过“5-4-9俱乐部”，球员的两分球命中率，三分球命中率和罚球命中率达到很高的指标时，才能进入此俱乐部，这也是对纳什的一大肯定。作为NBA96黄金一代的球员，纳什拥有绝佳天赋，投篮命中率相当高，并且还曾八次进入NBA全明星阵容。

3、史蒂夫·科尔

目前担任NBA金州勇士队主教练的史蒂夫·科尔曾经也是一名NBA球员，1995年到1998年间，科尔跟随公牛队完成了一次三连冠纪录，同样也丰富了自己的球员履历。值得一提的是，科尔的三分球命中率不输现役的很多球员，高达45.4%，球员时期的科尔是一名相当不错的投手型球员。

2、凯文·杜兰特

2007年选秀大会上，以榜眼身份出道的凯文·杜兰特在联盟里大杀四方，用实力证明了他的无限可能，得分手段多样化的杜兰特不仅是“神”，也是投篮准的“杜少”。已有两次NBA总冠军戒指的杜兰特投篮命中率值得一看，能登上榜单实属情理之中。

1、史蒂芬·库里

作为当代无与伦比的三分球大神，库里是当之无愧的投篮高手，因为他的出现，联盟进入了小球时代，一直效力于勇士队的库里带领球队获得三次NBA总冠军。对于投篮，库里自成一派，投篮可覆盖半个球场，急停跳投让对手叹为观止，他也成为了可以创造新历史的球员之一。

篮球比赛中，大前锋，小前锋，中锋，控球后卫，得分后卫，分别是干什么的

1、小前锋

篮球比赛阵容中的一个位置，这个位置的要求之一也是得分，但是它对技术和力量的要求更高，需要他做的不仅是普通的投篮，还要有冲击篮下、撕破防守、为队友创造机会的能力，即出色的进攻终结能力；同时还要承担一定的防守任务，强调快速推进上篮的能力。随著各种半场进攻战术以及三分线的发展，现今篮坛的小前锋除了速度以外，往往还被要求具备运球突破以及长距离投射的能力。由于强调速度多于强调力量，小前锋通常较大前锋灵活，而体格不如大前锋壮硕。

受限于人类先天的体型条件，能够达到小前锋技术要求的篮球运动员，很少有身高超过2米10的；以现今世界男子篮坛的一般水平而论，通常小前锋的身高介于1米96（6呎5吋）与2米05（6呎9吋）之间。由于对灵活走位及外围投射能力的要求，在现今的篮球场上，许多优秀的小前锋球员往往也可兼任得分后卫；能够兼打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”。

2、大前锋

篮球比赛阵容中的一个位置，在中国大陆也有“二中锋”的说法。大前锋最主要任务就是防守，篮板、盖帽、卡位是最基本的要求一个典型的大前锋是球场上体格较壮，而仍具备一定速度的球员。传统上，大前锋被要求利用他们壮硕的体型，在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球；而在禁区防守和防守篮板球的保护方面，则被认为是中锋的主要任务。但在现今的篮球趋势中，由于中锋球员的灵活度，以及前锋球员的高度均有普遍提升，导致两者之间的区别日益模糊。查尔斯·巴克利与卡尔·马龙是公认大前锋位置的代表性人物。

现今世界篮坛中著名的蒂姆·邓肯与保罗·加索尔，由于兼具过人的身高（2米13，7英尺）以及灵活的身手，在所属的职业球队当中常以大前锋位置上场，而在国家代表队当中则以中锋位置上场。另外，德克·诺维茨基虽然常以大前锋位置上场，但他经常运用运球切入、长距离跳投等技术，使其球风有时更接近于一名典型的小前锋。

3、中锋

篮球比赛阵容中的一个位置，一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。中锋是球队攻防两端的枢纽，进攻端的倒球得分、防守端的拦截篮板，这些都是一个中锋的本职。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

中锋虽没有固定的“身高标准”，但以现今世界篮坛的一般水平，男篮中锋的身高普遍在2米08（6呎10吋）以上，女篮中锋的身高普遍在1米90（6呎3吋）以上。在技术统计上，中锋通常能贡献最多的盖帽数，且常能达到较高的投篮命中率（Field goal percentage）以及篮板球绩效。在现今的国际篮坛以及职业联赛当中，中锋和大前锋经常有条件相似的球员担任，或被赋予相似的任务，因此已难以明确区隔。

4、控球后卫

又叫组织后卫（Point Guard）----顾名思义就是掌控球的人，需要出色的运球技术和合理的分配球能力。一般情况下是带球过半场，然后把球交给位置更好的队友，然后跑位等着接空位投篮；当然如果有能力也可以冲击篮筐。控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员。

控球后卫典型的进攻模式就是在对手得分之后，由控球后卫在底线运球，开始一轮新的进攻。这个位置要求球员具有良好的传球技术和敏锐的比赛观察能力。人们往往通过助攻次数而不是得分的高低来衡量一名控球后卫的成功与否。同时，一流的控球后卫往往也能够有效地跳投，并能够通过外线投篮威胁对手。

5、得分后卫

是篮球比赛阵容中的一个固定位置。SG需要通过跑位，得到空位投篮的机会再出手，最好要有稳定的三分球命中率。一般担任该位置的球员身高和体格都低于前锋球员，但在速度上具有优势。他们往往是比赛中最好的跳投手，但往往也能上篮。许多得分后卫都可以兼任小前锋。大多数得分后卫的身高在6英尺3（如本·高登）到6英尺8（如特雷西·麦格雷迪）之间，体重通常在190到240磅之间。

扩展资料

篮球运动是一项高强度、多间歇、持续时间较长的项目，在一场篮球比赛中，运动员需要在40min的时间内，在长28m、宽15m的区域中，通过急起、急停、变向跑、跳跃等摆脱对手或抢占有利位置，围绕球权展开空中和地面的激烈争夺，身体接触频繁，碰撞多，对抗强度大，不仅要求运动员有强健的身体，还要有良好的爆发力、对抗性力量、耐力、柔韧和灵敏协调能力等，为技战术的合理运用提供保障。

1、中锋的体能特征?

中锋在篮球比赛中基本上位于攻防对抗强度大、碰撞多、争夺激烈的篮下区域，为了获得内线的位置和空中优势，优秀的中锋必须具备强壮、高大、结实的身体和足够的力量以及灵活的脚步动作，才能在争夺篮板时占据有利位置，在防守中挤住对手并合理限制其起跳投篮动作，在进攻中贴身挤靠的情况下准确投篮。

2、前锋的体能特征?

前锋在比赛中的攻防范围比较大，打满全场比赛需要移动6 000 m左右，爆发性弹跳100多次，其中大前锋在对抗中的起跳次数占到50%左右。优秀前锋球员要求技术全面，速度快，能攻善守，在攻防强度比较大的时候，一些技术动作和脚步动作快速完成，灵敏的反应、爆发力和对抗能力就成为制胜的关键。

3、后卫的体能特征?

身高是后卫身体形态最具代表性的指标之一，参加第29届奥运会的男篮比赛的12支队伍有58名后卫，身高在1.80～2.05 m之间，1.80～1.89 m的17人，占29.3%，1.90～1.99 m的34人，占58.6%，2 m以上的7人，占12.1%。在一支篮球队中，后卫的身高一般低于前锋和中锋，在身体机能和运动能力方面，则要求有迅捷的应变能力、爆发力和频繁的短距离加速、变向和急停等能力。

百度百科-篮球比赛

关于篮球射球的一个单词

投 篮 方 式 篇

dunk 灌篮

bank shot 擦板球

double pump 拉杆式投篮

fade-away shot 后仰式跳投

hook shot 钩射投篮

jump shot 跳投

layup 带球上篮

perimeter shot 中距离投篮

set shot 立定投篮

three-point shot 三分球

统 计 术 语 篇

assist 助攻

block shot 阻攻

defensive rebound 防守篮板球

field goal percentage 投球命中率

field goal 投球命中

free throw percentage 罚球命中率

free throw 罚球

offensive rebound 进攻篮板球

rebound 篮板球

scoring 得分

steal 抄截

three-point shot percentage 三分球命中率

turnover 失误

场 地 装 备 篇

backboard 篮板

back court 后场

freethrow lane 罚球圈

freethrow line 罚球线

front court 前场

game clock 比赛用时钟

halftime 中场休息时间

hoop 篮框，篮圈

mid-court 中场

net 篮网

painted area 罚球圈

restricted area near the basket 禁区内篮框下的小圆圈区域

rim 篮框，篮圈

scoring table 记录台，记分台

shot clock 时限钟

three-point line 三分线

top of the circle 靠近禁区顶端的三分球线附近

wing （左、右两边）底线区域

规 则 篇

blocking foul 阻挡犯规

buzzer 蜂鸣器

charging foul （带球）撞人（犯规）

dead ball 球

defensive basket interference 防守方干扰投篮得分

delay of game 阻碍比赛之正常进行

disqualification 犯满离场

double dribble 两次运球

ejection 驱逐出场

elbowing 打拐子

expiration 时间终了

first half 上半场

first period 比赛的第一节

flagrant foul 恶性犯规

foul 犯规

foul out 犯满离场

foul trouble 快要犯满离场

full timeout 全时（100秒的）暂停

goaltending 干扰投篮得分

hand-checking 以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作

held ball 持球

illegal defense 防守违例

illegal offense 进攻违例

jump ball 争球，跳球

loose ball foul 双方均无持球权时的犯规

offensive basket interference 进攻方干扰投篮得分

out of bound 球出界线

overtime 加时赛

referee 裁判

second half 下半场

shot clock violation 违反24秒内必须投篮时限之规定

substitute 换人

suspension 停止出赛

technical foul 技术犯规

ten-second violation 进攻方10秒钟之违例

three-second violation （篮下）3秒钟之违例

throw a punch 出拳打架

throw in 发球入场

traveling / walking 走步

twenty-second timeout 只有20秒钟之暂停

战 术 篇

backdoor cut 从两边底线往篮下的战术

block out 把对方球员挡住，使其不易抢到篮球

cut 切入

double team 用两位防守球员包夹进攻球员

dribble out the time / milk the time away 进攻方以运球方式消耗掉比赛所剩下时间

fast break 快攻

foul strategy 犯规战术

give and go （进攻方持球球员的）传切战术

jockey for position （篮下）卡位

one-one-one defense 人盯人防守

pick and roll （进攻方做掩饰之球员的）挡切战术

post-up play （进攻方持球球员背对篮框）单吃对方防守

球员之战术

triple team 用三位防守球员包夹进攻球员

zone defense 区域防守，区域联防

比 赛 篇

away game / road game 客场比赛

final 总决赛

first round 首轮比赛

guest team 客队

home court 主场

home court advantage 主场优势

home game 主场比赛

home team 主队

losing streak 连败场数

post season 季后赛

regular season 季赛

schedule 赛程

semi-final 准决赛

standings 战绩

winning streak 连胜场数