篮球运动员换膝盖,篮球运动员膝盖疼是怎么回事

1.篮球运动员易得什么病

2.你知道哪些NBA球员，为了减肥付出难以想象的艰辛？

3.为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位？

4.NBA哪些球员的身体天赋，算得上是百年一遇，为什么？

在运动的过程中受伤是一件非常痛苦的事情，一个喜欢运动的人在身体上受伤了，那么就代表着接下来的一段时间内他都不能在做一些剧烈的运动了。那么受伤就成为了一件非常可怕的事情，那么最近一名篮球运动员孙悦受伤了，在接下来的一些赛事里面是不能够参加的了，那么对于一个篮球运动员来说，常见的受伤的类型都有哪些呢？

对于一个篮球运动员来说膝盖是非常的关键的，他带动着整个腿部的运动，并且膝盖也是支撑着整个身体的力量的一个核心的地方，那么膝盖也就成为了一个比较容易受伤的地方。体重过大的篮球运动员在做一些动作的时候，运用自己的膝盖的灵活性，还有一些腿部的动作都是频繁的。那么这可能就导致了对于膝盖的负荷过大，然后导致膝盖支撑不住自己的身体，到最后只能让自己的膝盖受伤，可能会伤害膝盖的半月板的部分，也有可能会伤害膝盖关节连接的地方。产生很严重的后果。

脚踝就是一个运动员最为关键的地方，这个地方导致很多的运动员因此成绩变差。那么篮球运动员也是这样的，一方面篮球运动员在运球，过人等等的招式上面运用脚踝是最多的，并且脚踝的活动量也是最大的，那么在做一些动作的时候，用力过猛，幅度过大都是会造成危害的因素。那么可能恢复了之后也会影响到自身的成绩。还有最重要的就是跟腱，作用非常大，带动整个身体运动，并且篮球运动员非常注重弹跳，那么跟腱就是决定弹跳的一个很关键的部位，那么跟腱断裂也是经常发生的很严重的受伤的类型。可能跟腱断裂之后影响自己的整个赛季，严重的可能就让自己没有正常行走，或者继续运动的能力了。所以做运动的时候保护措施是一个非常重要的环节。

篮球运动员易得什么病

篮球运动员是一个运动量比较大的职业，一场比赛下来，那些后卫们的跑动量是正常人难以想象的。那么，受伤是难免的，你觉得篮球运动员身上最脆弱的部位是哪里？

有人认为是膝盖。毕竟这些强烈的运动就使得膝盖的受伤很容易，尤其是在突破的时候，很多篮球运动员都是这个地方出现了问题，CBA里面出现膝盖问题的球员数量超过了NBA球员。这也说明膝盖受伤是很容易出现的问题。膝盖受伤不仅仅会影响你的职业生涯，甚至是退役后的生活也是会受到影响的，你说是不是？

有的人认为是脚踝。这个是支撑运动员的一个基本点。我们经常说的一个中心两个基本点，脚踝就是其中的一个基本点。很多运动员就脚踝受伤了，例如现在篮协主席姚明先生。他在NBA的时候被人称为玻璃人，为什么呢？就是一碰就破。但是，姚明也是很注意的，现在再也没有报道他的脚伤了，运动员也真是辛苦！

还有一个就是手腕和腰部。肯帝亚外援奥登就因大拇指骨裂缺席了赛季初的比赛，队长易立则受过手腕的伤病。腰伤同样是篮球场上非常讨厌又非常频发的伤病，普通老百姓若是在打球中折了腰，还会影响日常生活。更何况是职业运动员呢！他们可能会进行康复训练，恢复好了以后就算是上场，也会受到影响的，你说是不是？

我觉得这些部位都是要保护一下了，你觉得还有哪些部位容易受伤？

你知道哪些NBA球员，为了减肥付出难以想象的艰辛？

篮球运动员易得什么病

1、篮球运动员易得膝关节损伤

这种损伤是潜在性和退行性的改变,膝关节的扭伤,可能是韧带或关节囊的撕裂,膝关节的扭伤也可能是膝关节内部结构的损伤。如交叉韧带或胫骨平台上的半月板撕裂。膝关节内部的损伤需要进行关节镜的探查,确诊病情。及时处治。

2、篮球运动员易得髌腱炎

髌腱炎又称跳跃膝,是篮球运动员常见的运动损伤,髌腱炎一般是过度使用导致的,常常伴有膝盖前侧的疼痛。他可以是急性的也可以是慢性的,但都会引起运动表现的下降。研究表明,在诸多因素中,踝关节背屈功能不足,过于紧张的股四头肌与髋关节屈肌,不恰当的下肢负重以及薄弱的落地技巧都会使运动员患上髌腱炎。

3、篮球运动员易得踝关节扭伤

踝关节扭伤出现在当脚内翻在踝关节之下,研究发现慢性踝关节扭伤与大腿外展肌群的薄弱有关。这个研究结果建议体能教练想要预防踝关节扭伤的话,需要加强运动员大腿外展肌群的力量。

4、篮球运动员易得ACL撕裂

ACL在膝关节的中间,主要功能是限制胫骨过度前移。有许多原因可以造成ACL撕裂,如:减速,落地,改变方向时过度伸展,研究表明前后肌群的平衡(尤其是股四头肌与腘绳肌)与在体能训练中加入神经肌肉与本体感觉的训练方式可以预防ACL撕裂。

篮球运动是对抗性运动,正是如此,难免会有球员受到伤害。在篮球比赛中,若有球员受到伤害,篮球裁判应该及时做出判断,并且维持篮球比赛继续进行。

1、在篮球比赛中,如果发生受伤时球是活球,篮球裁判不应鸣哨,而是直到控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。

2、在篮球比赛中,如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)继续比赛,或如果他接受治疗,篮球裁判必须让他被替换。假若该队没有替换人员,那么篮球裁判应该让该队以少于5名队员继续比赛。

3、在篮球比赛期间,任何一方球队中的球员在流血或有伤口,篮球裁判都必须让其被被替换。若该队员想要继续上场,只能够在流血已经停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才得到篮球裁判的允许返回球场继续比赛。

预防篮球运动员的损伤策略:

1、适当的热身是十分必要的。跳跃训练。固定自行车的训练、跑步、快走等帮助肌肉塑性,避免拉伤和其他的运动损伤。

2、对场上运动员的位置有敏锐的观察能力,避免或减少冲撞的发生。

3、适当舒适的合身的运动服装有助于运动避免运动损伤的发生。棉袜的吸水性好,同时对脚也有好的支持与保护,使用踝关节的支持带和护具可以减少踝关节的损伤发生率。

4、使用护牙齿套,可以增加对口腔和牙齿的保护。

5、也有的运动员带眼镜增加对眼镜的保护。

6、无论是室内还是室外的篮球场,都应该是要求无障碍和无坑。

此外,篮球运动员还应该懂得一些急救的知识方法,尤其是小损伤的最佳处理原则,包括运动的急性损伤的处理原则。RICE原则(休息、冰敷、加压、抬高患肢)。还有面部损伤、瘀血、小的肌腱拉伤处理。

我们都知道运动员一天需要耗掉很大的体力,所以他们的饮食在生活中就显得尤为重要,所以在运动前后和运动过程中,科学合理的饮食安排会使运动效果事半功倍。

为什么有些NBA球员在打完球后通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位？

?我们每一个人都在羡慕那些NBA球员的身材，无论是他们的肌肉啊，还是说他们的线条都让我们每一个人都羡慕不已。不过他们当初从生下来的时候也并不是就是这个样子的，他们健身这样的肌肉也付出了常人难以想象的艰辛。尤其是在进入NBA的时候，那些胖子球员在进行减肥更是让人心力交瘁。

1.大鲨鱼奥尼尔

? 大鲨鱼奥尼尔和科比的OK组合可以说是在NBA联盟大杀四方。大鲨鱼奥尼尔在篮下有这么大的统治能力，并不是说他的体重会是有怎样的许多人都因为他的身材特别魁梧，认为他全身上下都是肥肉，其实我们大家都错了。虽然奥尼尔的身材特别的魁梧巨大，但是他的肌肉含量并比我们常人甚至那些NBA球员要小得多。我记得曾经在看五大囧这个节目的时候，巴克利就问过奥尼尔减肥的时候是多么的痛苦地，奥尼尔说他在减肥的时候每天训练八个小时，每次都是挥汗如注，吃的东西热量又特别的少，所以他在进入联盟之前进行的一次减肥健身，甚至让自己休克，住进了医院。因为自己当时还算是比较年轻的球员也就是菜鸟，只能听从教练员的指挥，所以从医院出来之后打了两罐葡萄糖继续加入到减肥健身的行列当中。奥尼尔说那是她特别不愿意回忆起来的事情，因为真的不是常人所能坚持下来的。

2.兰多夫

?兰多夫是作为灰熊队的黑白双煞之一，他的身材可以说是让联盟大部分的球员都自惭形秽。刚开始进入联盟的兰多夫所有人都不看好他。你身材并不是特别的高大。又有一身肥肉，运动能力也不是特别的强壮。大部分数据都是在联盟的平均线左右，因此没有人将它寄予厚望，不过在兰多夫进入到NBA联盟中之后，他真的可以说是脱胎换骨，焕发一新，他改掉了自己经常偷吃零食的毛病。并且每次在健身集体训练之前，他都会提前三个小时到达球馆进行一些燃脂塑身的训练。曾经的大鲨鱼奥尼尔就像兰多夫讨教过如何进行快速瘦身的秘籍，兰多夫只是跟他说，你只需要做到一件事情就是坚持，咬牙坚持。我们经常可以看见兰多夫在自己的推特上面发一些自己穿过的背心拧出来的水。倒入一个盆中，虽然有一些恶心，不过也让我们看见了他为自己所付出的努力。

NBA哪些球员的身体天赋，算得上是百年一遇，为什么？

职业球员平时的训练量和比赛强度都比较大，身体损伤也比较大。NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。 同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。

但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，也要强行装X冰敷和泡冷水就有些得不偿失了。 如果球迷朋友的运动量不大，也没有损失和伤病，还是不要效仿职业球员的做法，这样只能破坏自己的身体。职业球员的运动量跟一般人可不能比，球迷们还是得谨慎模仿。

NBA球员用冷水泡脚或者冰敷膝盖，当然不会感冒。人家只是针对个别部位进行康复，冰敷疗法只是其中的一个过程。 美国对球员的理疗和康复水准在全球都处于领先地位，医学也比较发达。拿丁彦雨航举个例子，小丁在季前赛受伤，只勉强打了一场中国赛。现在丁彦雨航待在美国，边康复边打发展联盟的比赛。

虽然继续待在美国打球，丁彦雨航损失了几百万元的薪水，但人家的医疗水平在那里，治好自己的伤病要紧。就算损失一些经济收入，但换来了一个更 健康 的身体，然后还能继续待在美国磨练自己的技术，身为一名职业球员何乐而不为呢？

以上是我的个人观点，如有不同意见，欢迎大家在评论区讨论。

NBA身体天赋好的球员太多，基本上选秀顺位进入乐透的球员，身体天赋都很好。但是想要成为历史级别巨星，或者在天赋上碾压对手，这样的球员可以说是百年一遇。当你拥有高人一等的天赋时，只要自己不浪，那么平稳发展成为全明星是保底，成为巨星和超巨也有可能。朋友们一定很好奇，在NBA怎样的身体天赋算是百年一遇呢，今天小编就给大家介绍下，看完估计你会打心底羡慕这些，天赋异禀的天才球员。

奥尼尔的膝盖

膝盖一伤，作为篮球运动员，基本就凉凉了。哪怕你是地板流，膝盖一旦伤了，实力都会大打折扣。因为球员每场需要不断跑跳无数次，还要承受巨大体重，膝盖可以说是篮球运动员的?生命线?了。奥尼尔巅峰时期300斤左右，一场比赛扣篮10次+，还各种空接和一条龙突破玩到嗨，他的膝盖一直都很坚挺。换个内线有奥尼尔的身体，按照他的打法，估计膝盖5年就得废，而奥尼尔是打了19个赛季才退役。没有这对强悍的膝盖支撑自己，奥尼尔不会有这么酷炫的职业生涯。

马克.伊顿的肩宽

肩宽是被忽略了的身体天赋，因为在大家潜意识里会认为，肩宽不重要。肩宽对于内线很重要，这涉及到卡位，抢板，防守，进攻能否占据更有利位置。在NBA没有具体肩宽测量，但是通过视频和照片来看，最出色的还是?猛犸象?马克.伊顿。反正卡尔.马龙这样的壮汉，在他巨大肩宽衬托下，显得有些?娇小?。

波尔的臂展

波尔没啥特点，就是海拔够高，臂展也够长。NBA历史上臂展狂人多，现役的戈贝尔，戴维斯，班巴臂展长度都很逆天，但是在波尔面前都是弟弟。波尔身高2.31臂展2.59米，这是NBA第一长的臂展。他很瘦弹跳几乎没有，就是靠着逆天长臂，一样2次拿下盖帽王。

字母哥的跟腱

但凡在NBA能跳能跑，爆发力出色的球员，跟腱长度都不会差，字母哥就是这里面的佼佼者。他跟腱长度34.3cm，这是历史第一存在。他完全利用好了自己的身体优势，经常在三分线就开始攻击篮筐。没有这夸张跟腱，字母哥也不会有?希腊怪兽?的美誉。

詹姆斯的身体

这里是指詹姆斯身体耐久度，因为他真的算是?免伤体?。乔丹作为篮球之神，赛季报销过，邓肯在波波维奇手里养生打法，一样赛季报销，而詹姆斯最大就是腹股沟受伤，也就休息了20来场，这跟漫长的17年生涯比起来，真的不值一提。詹姆斯打法暴力，所有人都劝他该学乔科转型打法，他依旧是各种突破+暴扣。防守端也是长期被恶犯，崴脚了原地跺跺脚就恢复，反正詹姆斯就是不伤。以他的打法和受到防守强度，身体能这么坚硬，他算是历史第一存在。那些所谓的詹姆斯接班人，先有了詹姆斯这样的身体，再说接班他也不迟！