去美国学篮球,怎么去美国特训篮球

1.美国篮球的训练方法

2.去美国的签证怎么办理流程

3.东方启明星篮球训练营的篮球课程

4.去美国休斯顿或洛杉矶看一场NBA球赛需要办哪些手续？行程怎么安排比较合理？，机票大概多少钱？

5.广东宏远有没有可能趁休赛期送赵睿、曾繁日、张昊去美国特训？

6.CBA球员如何才能进入NBA？

美国签证办理步骤有：填写申请表格、购买签证费、准备签证材料、网上预约、按预约时间面试。

填写表格

DS-160在线签证申请

1.在表格开始的第一页，请在右上角的语言窗口选择“中文”。这样，当你将鼠标停留在英文表格的每项问题时，表格会自动显示相应的中文译文。

2.当您点击“开始申请”键进入下一页时，请选择“北京，中国”为您的申请地。

3.请注意：此表格有一项是要求您用母语填写姓名，您可以使用汉字填写您的名字。除此之外，所有内容必须用英文完整填写。

4.在填写表格时请不断将其储存入U盘，或者计算机。表格填写完毕后，请将其存入U盘或者CD，以便携带。

5.如果您曾经使用过其它名字，在回答“您曾用过其它名字吗？”这一问题时，请选择“是”，然后输入您的姓及名字。如果您的名字由两个汉字组成，两字之间必须空格。

6.在选择旅行目的一项时，F2、M2、J2、L2及H4申请人应按照主申请人的签证类型分别选择F1、M1、J1、L1及H1。7.如果您以前去过美国，请在指定地方填写您以前的签证号码（以前签证右下方，红色的8位数字）。

准备材料

1.有效因私护照（距离预计归国日期半年以上），护照末页要有本人签名；

2.2*2英寸（大约为51毫米*51毫米）正方形彩色免冠照片2张，并在背后用铅笔签字（三个月之内近照，背景为白色）；

3.签证申请人如曾经有过出境记录，需提供在所访问国家拍照的照片（本人须在照片中，并有当地标志性建筑物）；

4.身份证、工作证、结婚证及全家人户口本所有页复印件（若夫妻不在同一户口本上，则需另一方户口本所有页复印件）；

5.营业执照或营业执照副本（或者组织机构代码证）的复印件，加盖公章；

6.单位简介（成立时间、性质、规模、产品、效益等），工作名片4张；

7.公司出具的在职证明(用中、英文打印，也可提供带公司正规抬头的、加盖公章的空白信纸，由我公司打印)；若申请人为18岁以下儿童，请提供学校准假证明；

8.报名表（报名表、家属表、教育及就业细节表）；

9.银行近半年的银行流水单证明

提交照片

美国护照申请人需提交2张相同的照片，美国签证申请人只需提交一张。照片必须满足下列基本要求，否则申请不予受理。

1.照片必须于6个月内拍摄

2.照片尺寸为2x2英寸（约5x5厘米）

3.申请者头部的垂直尺寸必须在1英寸到1又3/8英寸（约2.5-3.5厘米）之间

4.照片必须为白色背景。

5.必须正对照相机，露出双耳。

每位护照或签证申请人的照片必须为无边框正面照片。“正面”照片指申请人拍照时要正对照相机。申请人不能向下看或斜视，面部需占整张照片的50%。尽管由于发型或头巾的不同（参见下文的讨论），很难严格对“面部”进行定义，但总的来说，是指申请人的头部，包括脸和头发，上下从头顶到下巴，左右至两边发际。如露出耳朵则更佳。关键要求是通过照片可以清晰地辨别申请人。

照片的尺寸为2x2英寸（边长大约为50毫米的正方形）,头像居于正中。头部（从头顶至下巴）在1英寸至1又3/8英寸之间（即25毫米至35毫米），眼睛到照片底部的距离为1又1/8英寸至1又3/8英寸（即28毫米至35毫米）。须为白色背景的彩色或黑白照片。照片应无边框。照片应被订在或粘贴在DS-82(PDF-303KB)或DS-11(PDF-380KB)（美国护照申请）表格上，或相应的DS-156（非移民签证申请）(PDF-159KB)表格上。如照片是被装订的，钉子必须尽量远离申请人脸部。如照片背景杂乱，有花纹或图案,或呈深色,将不予接受。

签证预约

2012年7月16日开始，向美国使馆预约签证时间除了提供签证费收据号、护照号码、身份证号码、****以外，还需要提供签证申请表格DS-160的表格号码。

这是美国使馆继要求预约时间时提供签证费收据号之后，对限制美国签证时间预约数量、限制提前预约签证时间的又一措施，这意味着签证申请人需要在预约时间前填写完DS-160签证申请表格，且录取院校等表格详细内容不能再做任何更改。因为如果表格信息发生变更，表格号码就随之变更，原有预约即失效，这将为签证申请人提前约定理想的签证时间带来一定困难。

因为美国的先到先得制度，专家建议学生在权威留学专家的指导下尽早制作申请材料，在最佳时间九月至十月递交申请，尽早跟催自己的录取通知，拿到I20，确定意向院校，并快速提供准确、确认不再更改的签证表格信息，以避免不必要的麻烦。

为了确保能顺利出行，所以请尽量提前签证预约申请（建议提前4至6周）,预约只需要提供护照及身份证复印件，以及以前是否有申请过那种类型的美国签证，何时何地，是否获签？邀请信其他材料最迟不超过在面试前1周准确齐全交付使领馆。

使馆规定需先交签证费及买预约卡之后才可以预约，所以如确定要约需先交费1200元。

特别提示:签证未有结果请不要出机票，否则一切后果由申请人自负。

使馆面签

进入美国大使馆会有相关的录入指纹，排队等待面签。

面签时间一般很短暂，问题也就4.5个问题，具体会根据你所填写的表格进行询问。

面签问题一般包括：

1、你去美国干什么？

2、你打算去哪些地方？去多长时间？什么时候归国？

3、你在什么地方工作？职位是什么？工作几年了？月薪多少钱？

4、你结婚了吗？你住在哪里？你父母都是干什么的？还上班吗？

5、你以前出过国吗？去过哪些地方？

6、在美国有熟人吗？有的话会问他是什么时候去的？你们怎么认识的？你有她的签证吗？

面签时签证官主要担心的是

1）你去美国会回来吗

2）你是不是有其他的意图

所以当见了签证官，一定要表现你的自信，说话不要轻声细语，要做出让人感觉你很自信的样子，不能让他感到你的出国会对美国构成安全问题。在签证的时候内心你可以想一下，自己的样子是不是自信。如果你是签证官，你会觉得这个人可靠吗？自信是最最关键的！说中文自信应该不难吧？

如果成功的话，当时会发你白条，让你去办理邮寄手续，收上你的护照。

如果拒签，会发给您拒签信。

除了明确要求的文件之外，最后一类支持性文件是很多申请人比较迷惑的地方。所以经常看到一些申请人带着满满一大叠各种资料前往面签，其实完全没有必要。根据美国法例，所有申请前往美国的外国人都被默认视作拥有移民倾向，而你提供材料的目的是为了推翻这一预设，所以你所有的准备都应该围绕这一目的。

总体而言，出示经济、社会、家庭或其他方面对申请者具有约束力的文件，才能帮助申请者说服签证官，证明其在美国短暂停留后有意返回中国。由于个人情况的不同，申请人应出示的证据也各不相同。下列文件可以帮助签证官评估你是否有意返回中国：户口本、身份证、雇佣证明、能客观反映你每月收入的工资单、上有正常规律的存取记录的存折等。其中后两者还能起到证明你有能力完成赴美旅游的财力。很多人都会选择提供存款证明单，这其实是一个误解，对于签证官来说，存款证明只能证明你的融资能力，而不是消费能力，相比较而言后者才更有说服力。

最后，特别要提醒申请者的是，去美国旅游签证只是一道基本的门槛，最终能否入境还要看你能不能通过美国当局设在美国海关的检查。经常有人会告诉你，签证申请很容易，但是到了美国的机场之后会遭遇细致和长时间的检查。因此，申请签证的材料，建议从中选择一些重要的内容，随身携带，即便遭遇超规格的检查，也能帮助你快速通关。

美国篮球的训练方法

美国签证办理流程:

步骤一:办护照

办护照需要持有本人的户口卡、身份证、护照申请表（上面有照片、所在单位的意见），材料交齐以后，大概十几个工作日就可以领取了。工本费200元。具体的规定还有很多，应该到本地公安局的出入境管理处咨询，学生是集体户口，还应该到学校的相关部门咨询具体细节。

步骤二:确定签证的地点

全国（大陆）共有五个签证地点:北京、上海、广东、成都、沈阳。

步骤三:预约签证，面签费918人民币，预约费54人民币

步骤四:确定你的签证类型

常见的类型有:学生签f1，配偶、子女签f2；访问学者（交流学者）签j1，配偶、子女签j2；商务签b1；旅游、探亲签b2；工作签证（雇主是美国公司）签 h1b，配偶、子女签h4。

步骤五:准备材料

签证的类型不同，材料自然相应的不同。一般来说、本人护照、填好的ds表、签证费收据。注意，有一些东西不能带进去，包括电子产品（比如手机、u盘、光盘），金属制品（比如剪刀），书包、行李等等。如果一定要带的话，签证时可以存在使馆外面的收费存包处。

2. 准备申请文件。

3. 在中信银行购买签证费。

4. 在线填写ds-160申请表格。

5. 带齐材料赴美国使领馆面试。

找一家专业的公司帮助您办理签证，可以省去许多不必要的麻烦。诸如签证费该贴在什么地方、签证照片该如何照、如何更好的约到靠前的面试时间、如何合理的在线填写申请表格、面试时该如何排队、最重要的:见到签证官面试时需要注意些什么，签证问题该如何回答。

去美国的签证怎么办理流程

训练项目：

每天必须练的项目也是最重要的项目：长跑 压韧带（这个不用介绍了吧）

根据自己的体能可以一次跑完3000也可以 800M一次跑3次（速度肯定不同的）

同样不想跑又有很多时间的可以 2公里的 快步走也不错

你可以把每天的长跑做为热身。

热完身开始一天的训练吧，不用你很多时间25-60分钟即可。

先说说下身的训练

1.蛙跳30M要求全身舒张，手不要放在背后，完全打开，一跳到30M线即可冲刺回起点，一定要咬住牙全速.素质好一点的可以50M。2组即可不求多只求质量，毕竟是不专业。

2双手与肩持平下蹲(半蹲全蹲都可以,看自己的实力)，一定要快，腰板挺直，眼看前面。100个/3组。

3找个沙地（海绵垫也行）在上面全力跳，10下/5组。

4高抬腿，不要求速度要求质量。抬到30M线就冲去50线。2-4组。

5单脚跳50M，每只脚跳2-4组弱侧脚要跳多组或每组跳多15M。

6有条件就玩玩杠铃深蹲，用自己刚可以承受的重量15个/2-4组

以上每天选两项练就可以拉。

腰俯的力量

1仰卧起坐是最重要的。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。

2背飞，就是面朝下趴在垫子上，压住脚。双手抱头，尽力向上起。不定个数，做到不能做为止吧。2-4组。

3摸点，最好有张乒乓球台，利用滑步，记住一定不要交叉步，左手摸右边台角，右手摸左边台角。1分钟/2-3组。

4两头起,仰卧，双手往头上方伸直，身体成—型。以腰为中点，两边同时向中起，成V型，手碰到脚为止。(这个有点难度)

以上每天1-2项即可

上身的力量

这方面有很多方法，我就说几个平常方便做的，不用这么专业拉。

1俯卧撑，一定要正规。不定个数，做到不能做为止吧。3-5组。

2有条件就玩玩卧推，具体数量因人而易。

3哑铃（可以用重物代替），自己可以拿最重的80%的重量20个/2-4组。

4双手拿一个重物（最好是杠铃，重量不好说自己掌握，不要太轻松即可）垂直放下，手臂不要弯，平举上来，平肩就慢慢放下去。20个/2-4组。

5单手拿重物（最好铅球）在头侧面，用尽力向前上方爆（推）出去，重物不要离手，速度要快，不要停。注意安全向没人的地方推。每只手30-40个/1-3组。

6找个平台，比如室外的水泥乒乓球台吧。右脚踩台面上，左脚在地面上，然后台面上的那只脚用力将整个身体蹬起来，在滞空的时候，两只脚互换一下，落地时左脚踩台面上，右脚在地面上…… 25个/2-4组。

每天1-2项。尽量不要每天有重复要给上身肌肉30小时以上的休息。

手指力量我推荐用铅球，用手指抓住，在半空中放下，在迅速抓住。每次训练1组即可做到手指有点累的感觉即可。

练手腕，拿个哑铃，手面朝上，大臂与小臂成90度手握哑铃，用手腕向上用力，背面练也一样。

每天训练完再跑个 400-1000M最好，可以起到放松的作用又可以调节肌肉。

我这个训练是针对那些业余篮球爱好者，想提高自己的身体与之抗衡的。为了不影响学习工作量与训练时间已经是很少的拉。

3个星期就会有效果 场地应该不会是问题`器械应该都有可以代替的。

东方启明星篮球训练营的篮球课程

去美国的签证的办理流程如下：

1、递交有效的护照；

2、递交与申请事由相关的各种证件，例如有关自己出生、婚姻状况、学历、工作经历等的证明；

3、填写并递交签证申请表格。签证不同，表格也不同，多数要用外文填写、同时提供本人照片；

4、前往国驻该国大使馆或领事馆会见。有的国家规定，凡移民申请者必须面谈后，才能决定；也有的国家规定，申请非移民签证也必须面谈；

5、大使馆或者领事馆，将填妥的各种签证申请表格和必要的证明材料，呈报国内主管部属门审查批准。有少数国家的使领馆有权直接发给签证，但仍须转报国内备案；

6、前往国家的主管部门进行必要的审核后，将审批意见通知驻该国使领馆。如果同意，即发给签证。如果拒绝，也会通知申请者。（对于拒签，使领馆方面也是不退签证费的）；

7、缴纳签证费用。递交签证申请的时候就要先缴纳费用，也有个别国家是签证申请成功的时候才收取费用。

出国签证需要材料：

1、2寸白底相片6张；

2、身份证复印件2份；

3、护照原件、复印件2份；

4、无刑事犯罪记录证明原件（户口所在地派出所开具）、复印件2份；

5、资格证原件、复印件4份（需每页复印，包括封面）；

6、健康证原件、（红本）复印件4份、（黄本）复印件2份（需每页复印，包括封面）。

综上所述，签证流程可能因国家和地区不同而有所不同，请参考美国驻外使领馆的官方网站了解详细信息。

法律依据：

《中华人民共和国护照法》第二条

中华人民共和国护照是中华人民共和国公民出入国境和在国外证明国籍和身份的证件。任何组织或者个人不得伪造、变造、转让、故意损毁或者非法扣押护照。

第六条

公民申请普通护照，应当提交本人的居民身份证、户口簿、近期免冠照片以及申请事由的相关材料。国家工作人员因本法第五条规定的原因出境申请普通护照的，还应当按照国家有关规定提交相关证明文件。公安机关出入境管理机构应当自收到申请材料之日起十五日内签发普通护照；对不符合规定不予签发的，应当书面说明理由，并告知申请人享有依法申请行政复议或者提起行政诉讼的权利。在偏远地区或者交通不便的地区或者因特殊情况，不能按期签发护照的，经护照签发机关负责人批准，签发时间可以延长至三十日。公民因合理紧急事由请求加急办理的，公安机关出入境管理机构应当及时办理。

去美国休斯顿或洛杉矶看一场NBA球赛需要办哪些手续？行程怎么安排比较合理？，机票大概多少钱？

1、东方启明星篮球周末班（常年开课）

4-7岁幼儿班；8-12岁儿童初级班；13-16岁青少年提高班

东方启明星根据不同级别所设课程来帮助不同年龄段的学员得到科学的提

高。

2、东方启明星（国内）夏令营、冬令营（针对全国招生）

2010年“帅无球界”篮球夏令营----北京体育大学

2011年“未来之星”篮球夏令营----北京体育大学

2012年东方启明星国际篮球夏令营----北京体育大学

2012年 EASTAR IMPACT 篮球特训营----北京顺义新国展篮球馆

3、东方启明星（海外）夏令营

2012年东方启明星美国IMPACT篮球夏令营

赴美地点：拉斯维加斯（IMPACT总部）；洛杉矶

招生对象：10-16岁业余组、15-21岁专业组

4、东方启明星假期走训班

针对北京城区学员，在寒暑假开课。10天一期，每天训练，根据孩子自身特点及年龄水平引导式教学，通过快乐篮球学习，在提升技术和身体素质的同时磨练意志培养坚强个性。

广东宏远有没有可能趁休赛期送赵睿、曾繁日、张昊去美国特训？

如果你已经有护照了，那你首先要清楚你要申请的是什么类型的签证，在德国驻中国大使馆的网站上，你能看到分类。根据不同类型的签证，你需要准备不同的文件。一般都要：邀请函保险单位的介绍信（包括你的职位，出国目的，费用由公司承担等）申请书（在网上能够下载）照片（到专业的地点照像，他们知道具体要求）你的家庭住址证明你预定的宾馆的确认并且要提前和大使馆预约签证日期，一般在出国日期的前两个月。不同的签证类型要求的文件还有所不同，比如我们参展去的，就要提交展位布置图，展位地图，展位付款凭证等相关文件。当你准备的差不多了，要给大使馆打电话，确认一下是否手续齐全。签证窗口都是中国人，只要手续齐全，很快就能办妥。

CBA球员如何才能进入NBA？

可能性不大，未来不好说。

现在是大环境不允许，毕竟美国外援来CBA打球都要隔离7+7+7呢，运动员出国不容易，回来更不容易，搞不好万一真感染了，对身体也有伤害。

特训这种事，主要看球员意愿和个人经济能力，特训两周花费要至少20万，以年轻球员的工资，负担不起，俱乐部倒是有能力，但也得看人，有些年轻人休赛期就只想休息，有些老将则是提升空间不大，有这钱没这心思，像孙悦，阿联这种的确实少。

加上特训回来后其实还是得恢复到CBA平日的训练模式，可能短时间特训有成效（特训训练的主要是打球的思路转化和一些训练技巧），但跟着CBA球队练着练着又可能给练没了，这里软件不够，硬件也跟不上。

现役球员里能支撑得起赴美特训的也只有那十几个，阿联保持这个习惯已经十多年了，郭艾伦，周琦，丁彦雨航是有赞助商背后帮助，其他的比如西热力江，孙铭徽，吴前，李慕豪等，俱乐部背后支持的因素更多，这几年，CBA球员赴美特训是越来越多，直到去年疫情爆发才停止。

但话说回来，特训训到最后，貌似也没看出球员们能有多大进步，今年联赛不少本土球员数据暴涨，其实跟外援被限制了有直接联系。

目前看，即便宏远有心送人出去特训，估计受到的阻力也会不小，加上国家队也有比赛任务，时间上可能会有冲突。

依我看，与其送人出去，倒不如花点钱请NBA的训练师过来，当然，花费自然不菲，不比出国消费小，不过这倒能避免更多不必要的麻烦，还能从这帮训练师身上学到东西。

广东宏远有大量美国训练师，他们没必要送球员去美国特训，现在的新冠疫情也充满锋线，差就淘汰呀

黑睿胡椒徐中锋里面，现在公认潜力无限的是胡明轩，徐杰受限于身体，即便杜锋逼得再急切，他不但进不了亚运会的12人大名单，甚至在广东队的地位也始终很尴尬，胡明轩防守也好起来了，进攻的拼劲也有了，他长时间还是受困于性格太随性，还是帅哥惯有的缺点，这就是对自己不够狠，不然也不会长时间一直在进步吧？ 赵睿打CBA好多年，他的意识不算差，但情绪控制和郭艾伦很像，爱上头胡打，甚至敢质疑裁判，他的技术真的很糙，很容易被怀疑起步阶段训练不规范，相比较而言徐杰和胡明轩的控球就好太多，赵睿打球靠身体一根筋的迹象太明显，所以他技术已经定型，曾繁日也是这样情况，自己找到感觉就继续努力吧？ 张昊的基本功不存在大问题，主要是比赛打得不多，真要锻炼的话就租借出去，但杜锋很像自己亲自指导，所以在拥有好几个美国训练师和助教的情况下，他们可以在广东特训，不仅仅美国疫情让人担心，甚至青训人才很多，他们靠淘汰也能保证12人大名单的高效能。

1、美国疫情严重不敢去，赵睿曾繁日已定型

莫雷事件严重影响了CBA和NBA的交流，美方搁置了交流协议，现在再送球员过去，人家不会有人理睬，再就是现在疫情防控最好的是中国，美国自身防疫压力就很大，每天还有近百万的印度人试图进入美国，那么广东队派运动员进入就吓人了，甚至篮协派国家队外出，甚至都有强化防疫措施，毕竟保护球员的身体 健康 比什么都重要，国青放弃了国际比赛就出于重要的考量。 赵睿和曾繁日都是东北人，他们是东莞柏宁的孙启开从黑龙江物色的球员，他们冲击CBA失败后，被一股脑送给了杜锋，但这二位基本功还是偏差，赵睿运球灵活性不够，上篮技术真的很粗糙，尤其与二飞和周鹏没法比，曾繁日也只是打这么多比赛才马马虎虎，去特训也违体不大吧？

2、广东队有美籍训练师，张昊经打比赛提升

广东队请美籍训练师最多，易建联和徐昕都有专门的训练师，每个位置的训练方式也不同，体能和战术训练也抓得很细，甚至还有一定数量的陪练，张昊打了一年的CBA，他现在的问题主要是心理，小伙子太内向，扣篮都自信心不足，这就是杜锋拔苗助长的恶果，让他在篮下小马拉车，真委屈他了，杜锋后续也有意给他减压，事实上张昊不能打5号位了，他的身体条件真的不足以支撑中国重担。 赵锦洋和马力克不见得能够留下，张昊基本会是2020级的独苗了，今年张明池和徐昕会进入一线队，有球迷说徐昕会晚一年，事实上即便打球少些，杜锋也会把徐昕带入一队经受锻炼，当然要刻意保护他，反正面对弱队的机会还是很多。

广东队青训即便这几年出拔尖球员不多，但他们的青训还是最扎实，即便租借球员出去也会继续加大青训培养的力度，现在CBA和NBA的交流不顺畅，在严酷的疫情下，真的不适宜派球员去美国了，再说赵睿和曾繁日都已经打法定型，张昊通过多打球可以适当调节。

广东队青年球员技战术水平的提美国是篮球发展最好的国家，有先进的篮球理念，先进的管理水平，又有科学的训练方法。

篮球是一项全球热门的全民运动，很多人从小就有一个打篮球的梦想，而且很多人都梦想着自己有一天能站在国际的篮球赛场上打比赛，为国家争光，为自己争得这份人生的荣誉，相信很多人都非常关注我国的CBA赛事，然而你们了解CBA球员还怎么样才能够进入NBA吗？下面我来告诉大家。

首先，如果篮球员的选拔，一般是从大学中选取作为起步的，首先是篮球校队，当打得特别好的时候就会选拔去市队，然后再到省队，最后到国家队，其实这也是运动员的一层一层选拔的过程，所以达到了国家队的水平后，一般就要继续努力成为国家队主力级别的选手，而且必须各方面篮球能力数据要非常出色，而且平均场次比赛发挥的非常好才有可能被NBA相中，才有可能进入NBA,这种属于努力一层一层选拔过来。

而另外一种进入NBA打球的方式，则是通过一些比赛赞助商的帮助，稍微走“后门”而进入NBA打比赛，这样的CBA球员必需要有自己的一种特长，比如像姚明一样身高特别高，内线非常稳，像易建联那样内线得分能力非常强的中锋小前锋等等，这些CBA球员都是经过NBA严格的挑选的，然而种方式进入NBA打比赛的，只是有上场的权力而已，然而要留在NBA的话，还是得用自身实力说话的。

不管哪种方式进入NBA打比赛，如果本身没有突出的优势和条件能力，即使到了NBA赛场也没多大的作用，所以通常能在NBA上场比赛的CBA选手都是非常有实力的，而且有非常强硬的篮球数据作为支撑，但是能不能在NBA继续打下去，除了实力外，还有一部分是靠运气，也许你实力不差，但是比赛可能运气差了点，发挥不出自己的真实水平，这也是有影响选拔的。

总结：

从CBA到NBA的转化是需要付出巨大的努力和运气实力的，这也是篮球员证明实力的舞台，所以自然有非常多的来自全世界的篮球运动员为之努力，所以竞争还是非常大的。