花式篮球过人动作-篮球花式过人100招

1.篮球单挑过人技巧30招

2.篮球经典过人招式

3.打篮球 简单实用的过人方式及动作

篮球单挑过人技巧30招

以下是30种篮球单挑过人技巧：

1. 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。

2. 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

3. 快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。

4. 走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。

5. 吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

6. 低身盘带：把身体低下，带球越过防守者的脚步，然后加速，让对手无法防守。

7. 突破“谷仓门”：让对手前侧的腿处于开放状态，然后擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8. 硬抢球权：在一对一的情况下，强硬地跨出前脚，然后短跑突破，使对手无法反应过来。

9. 带球变换速度：在高速带球后，猛然减速，再快速加速，使对手失去平衡。

10. 模仿动作：模仿某个动作，诱使对方做出反应，从而打乱对方的步伐。

11. 骗投真传：伪装一次投篮，然后传球给身旁的队友，让对手的注意力分散，创造机会。

12. 篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，然后快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。

13. 待机撕裂：在等待时间时不断变向，创造出机会突破。

14. 摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，然后针对性挑战。

15. 双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，然后突破。

16. 交叉运球：将球交叉运球，让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17. 横移变向：先横移跑动，然后突然改变方向，完成突破。

18. 身体欺骗：故意拉长身体，给对手造成误判，然后完成突破。

19. 抢先占位：在进攻者和防守者之间占据有利位置，从而创造突破机会。

20. 突破围堵：在三到四个防守球员的围堵下，快速变换方向，突破防线。

21. 灵巧转身：将球传送到身后，然后快速转身，完成突破。

22. 移位游走：不断改变站位位置，打乱对方的步伐和节奏。

23. 加强推进：在推进时加速，直接突破对方，冲向篮筐。

24. 飞身突破：通过弹跳和速度，在对手头上飞过完成突破。

25. 切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。

26. 回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。

27. 鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动向和漏洞，完成突破。

28. 快速加速：在运球时突然加速，让对手来不及反应。

29. 反身上篮：后命中取得分数。

30. 突破拉扯：在突破过程中，利用手臂或肩膀拉扯对手，从而摆脱防守。

篮球经典过人招式

1、欧洲步过人利用手臂左右晃动脚步向相反方向起跳的假动作来迷惑防守欺骗性往往比较高此招实用性非常好

2、梦幻脚步过人梦幻脚步和欧洲步一样都是在上篮的时候使用的这个过人技巧需要非常优秀的脚步技术此招是利用脚步来迷惑对手利用连续的脚步变化欺骗对手起跳再上篮

3 虚幻过人就是利用耸肩和脚步以及手部抖腕的运用往持球进攻的反方向虚晃再配合脚下速度进行出其不意的过人

4 背后运球过人在快速运球行进间再利用一个背后的运球将球从左边运到右边防守者会失去自己的位置顺势一个跳步过掉防守然后可以选择投篮

打篮球 简单实用的过人方式及动作

胯背三连运

分三步

一定要迅速

慢了就会被识破：

1.一只手持球

从胯下迅速运过（动作要夸张点

让他人误判你要突破）

2.很迅速的

身子向有球的那只手微微倾斜（调整背运角度

因地而宜）

目前的持球那只手把球从背后遇到另一只手（这时候如果防守队员向你的反方向防守那就可以突破了

不需要第三步了）

3.如果防守队员依然没有被晃住

那再用持球的手从胯下或背后变相（如果防守方离你较远可用胯下

很近则用背运）

如果三连运能在一到两秒之间完成

没有防守经验的人会被晃到的.

接球...动作...腿前插，挡住对方左手或右手运球...一下子把对方摔在身后...这是大打小的...小打大

的话，降低重心，胯下运球，大个球员手臂长，防止对方抢断....然后突然加速，大个队员跟不上，直接过去....

正米昂双手交替运球，速度要快，突然变向，一个跨下运球，耍开防守队员！直接突破上篮！或者急停跳投！

变速、变相相结合！

过人先掌握你和对方的距离,可以左右换手运球过人,如果对方比你高,那只能靠速度来甩开对手,如果对方个子不高,可以可以利用身高差距背后运球过人~有很多方法

1、熟练的支配球

这是完成突破的基础，只有熟练地运好球、握好球、护好球，才能保持与其他几个环节的合理结合。

2、假动作吸引

这是运用突破的前提，突破前合理地运用假动作，能诱骗对手失去防守部位，抓住时机，及时进行突破。其运用假动作的规律一般是：

（1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

（3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

3、脚步动作

控球：

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。

面对防守时，对方有两种抢断法:

1.

在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你

身体与球之间,将球拍掉.

2.

在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送

入他手中.

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,

敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,

你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去.

本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地.

对付第二种断法,记住球控低一点就行了.

背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就

是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了.

这一着在打快

攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.

同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人

腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.