美式橄榄球运动员身材,美式橄榄球运动员肌肉
1.身材矮小的人如何成为出色的橄榄球员？
2.橄榄球分两类，英式橄榄球和美式橄榄球，两球有什么区别？
美式橄榄球联赛（NFL）是美国最受欢迎的体育盛宴之一，每年吸引着数百万的球迷观看。NFL是一项高度竞争的运动，需要球员们在场上展现出自己的技巧和勇气。在这篇文章中，我们将介绍NFL的操作步骤和一些有趣的事实。
操作步骤
1.观看比赛
NFL的比赛通常在周日进行，也有一些比赛在周一和周四进行。球赛通常在下午或晚上进行，因此你需要在比赛前做好计划，以便在比赛开始前抵达现场或打开电视。
2.了解规则
NFL的规则比较复杂，但是如果你想真正理解比赛，你需要了解这些规则。NFL的规则包括进攻、防守、得分、罚球等方面。你可以在NFL官网上找到详细的规则介绍。
3.支持你的球队
NFL有32支球队，每个球队都有自己的粉丝。如果你想成为一名真正的NFL球迷，你需要支持你的球队。你可以购买球队的球衣、帽子或其他相关物品，以表达你对球队的支持。
4.研究球员和球队
了解球员和球队的信息可以帮助你更好地理解比赛。你可以关注球员的表现、球队的战绩和历史记录等方面。NFL官网和其他体育媒体都会提供这些信息。
有趣的事实
1.超级碗是NFL的年度冠军赛，也是全球最大的单一体育事件之一。超级碗通常在2月初举行，吸引了数亿观众观看。
2.NFL的球场都有自己的特色，比如达拉斯牛仔的球场拥有世界上最大的高清屏幕，而且球场的屋顶可以收缩和伸展。
3.NFL的球员们通常都是身材高大、力量强大的运动员。他们需要在场上展现出自己的速度、敏捷和力量。
4.NFL的球队通常都有自己的标志和口号。比如，匹兹堡钢人的标志是一个钢铁工人，他们的口号是“钢铁城市”。
身材矮小的人如何成为出色的橄榄球员？
美式橄榄球参赛运动员需要配备的护具有：
1、带有笼式面罩的头盔；
2、与护肩、护胸连为一体的上身护甲；
3、护齿；
4、手套；
5、遮盖肘部、腰部、臀胯部、裆部、大腿、膝部的护垫。
美式橄榄球简介：
美式橄榄球是在美国最流行的团队竞技体育运动，是英式橄榄球的一个变种，运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门，比赛时间完时得分较多的一队胜出。
橄榄球分两类，英式橄榄球和美式橄榄球，两球有什么区别？
前言：这一次的文章并不是我本人原创，我只是个翻译工，原文是Kamal Walker编撰的文章《Playing Football as an Undersized Athlete》，但结合本人的实际经历稍加解释。
在美式足球这样激烈的运动中竞争是很难的，尤其是当你只拥有矮小的躯干那是更大的挑战。当矮小的球员阻挡或擒抱一个强壮高大的球员后果绝对是车祸现场，但这一切是可以避免的。学习如何以一颗大心脏和信心与对手交锋，同时发挥自己的优势，不论身材如何，都可以取得成功。
关于优势
如果你不够强壮，你的速度可能非常快而且敏捷，这些优点将成为您在球场上无往不利的工具（况且美式足球，球员智商是第一位）。你要掌握如何利用这些优势，发挥所长，激发你在对抗中待发的潜力。这并不是空话，而是要反映在你平时训练的项目中。
关于阻挡
我们经常看到，矮小的跑卫在传球战术中作保护，经常被体型较大的防守球员虐。如果你想避免这种情况，用你的速度在防守球员起动之前去攻击他，你必须把握好对方起动的瞬间。但切记，向防守球员的头撞是很危险的，要瞄准躯干下面的一个地方，给他一个强大的冲击，让他放慢脚步。
如果你是一个身材矮小的线锋，那么你必须学懂区域阻挡，诱导对方朝一个方向起动，并利用他的动量让他朝同一个方向移动。这样，你只是顺势推他，而不需要用身体和力量去扛。
关于地面进攻
作为身材矮小的跑锋，不必把自己弄得无能为力。进攻线的身材是你的两倍，所以防守球员需要时间确定你的站位，加上你是较小的目标，使得防守球员更难抓住你。另外，你应该比对方更快更灵活，这让你在非人员密集区域占有明显的优势。切记，避免面对防守球员的情况下利用大跨步向前冲过去。
关于接球
如果您司职外接手，尤其是槽外接，那么你可能会在对抗中失位，因为一般是强卫、线卫或者端锋与你对位。您应该利用速度和敏捷让你在几步之后即可腾出接球空档，这可以避免你的四分卫被擒杀，因为传球速度提高了。这对于防守球员来说是很头痛的事。
当你一旦接到球，就应该继续向前，又或者寻找空档，变向向前跑，避免与防守球员正面冲突。这看起来是一件懦弱的事情，但有时候你被包围了，或者一个防守球员的速度比你的反应更快，你就很危险了。所以接球前你要考虑防守球员的站位并且决定好接球的跑动路线。
关于擒抱
对于身材矮小的防守球员来说，这绝对是最艰巨的任务。很多时候跑锋对着身材矮小的防守球员，都会采用“头顶头”暴力冲撞过去。如果你想增加擒抱的命中率，你要学会用速度在持球球员启动前攻击他。瞄准腰部，并准确地用双手擒向球员的双脚。任何人只要脚被锁定就移动不了，与体型无关。
尽量不要头盔先行，因为你低头的瞬间，跑者会用手推你面罩然后穿过你，又或者用假动作晃过你，甚至跳过你。所有这些情况都会使得对方获得更多码数，甚至可能一骑绿尘，达阵得分。
在美式足球的赛场上，有很多位置都可以让一个身材矮小的球员发挥所长。通过使用自身的速度和敏捷，绝对可以成为球队的贡献者，而不是累赘。
美式橄榄球和英式橄榄球相比可以说是大相径庭，英式橄榄球运动员不带护具。美式橄榄球则不然，场上的运动员一个个都是全副武装，具体的护具，包括护腕，头盔，而且还得是戴面罩的那种头盔，不然的话像鼻梁骨、面颊骨都被撞断的可能性，还有肩胸垫，这个就有点类似于古代战场上护心镜这么一个东西，可以保护运动员的肩膀，肋骨别被撞断，还有护肘，保护他的肘关节手套，还有腰胯垫，用来保护运动员的腰屁股，还有裆、腿叼用来保护大腿的肌肉护膝，保护膝关节，最后嘴里还得吊上牙套，不然的话这一场比赛下来可能得满地爪牙。装备上这一身的护具，你就知道美式橄榄球它究竟有多激烈。
英式橄榄球打的运动场上队员之间通过跑位互相传球，从而达到把球送入对方球门的目的。说白了还是有点足球的影子，打打战术配合什么的，美式橄榄球打的是阵地战，进攻的一方一步一步的往前推进，直到这个推进到对方的球门线，拼的就是体力，看谁劲大，看谁能撞。说到这，跟大伙说两句题外话，咱们这头确实很少看这个橄榄球比赛，更别提这个参与。美式橄榄球虽然也讲究战术，然而正所谓一力抵千金美式橄榄球主要拼的还是体格的，看谁能把对方给撞倒了，要好理解的话来说，这讲究的就是那个大力出奇迹。一切技战术在绝对的力量面前都是浮云，有对方200来斤你150，你技战术再高，对方一脑袋给你撞个跟头，你啥技战术你也发挥不出来，你光剩躺地上倒气儿了。
得分与比赛时间不同。美式橄榄球达阵得6分，达阵后射门附加分得1分，两分转换再次达阵得2分，任意球射门3分，安防“自杀球”防守方得2分；英式橄榄球达阵5分，追加射门2分，罚踢、落踢射门，进球得3分。美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟。第一和第二节称为上半场。第三和第四节称为下半场。英式橄榄球上下两个半场40分钟，共计80分钟，与足球类似。