亚冠联赛山东鲁能_亚冠联赛山东鲁能对日本横滨水手

1.鲁能泰山亚冠赛程

2.泰山亚冠赛程

3.山东鲁能亚冠历年战绩

4.2023鲁能亚冠赛程

5.鲁能亚冠2023赛程

6.亚冠联赛2023赛程泰山

7.亚冠2023赛程鲁能

山东鲁能泰山队赛程是第一场比赛于2023年9月18日举行，对手是菲律宾卡雅队。其余的赛程等待亚足联官方公布。

山东鲁能泰山队作为中超联赛的豪门球队之一，拥有着强大的实力和丰富的比赛经验。他们在亚冠赛场上的表现备受关注，相信他们会全力以赴，为中国足球争光。同时，这也是中国足球发展的重要里程碑，将为中国球员提供与世界顶级球星同场竞技的机会，提高中国足球的整体水平。

对于中国足球来说，参加亚冠联赛不仅是一种荣誉，更是一种责任和使命。中国足球需要通过与亚洲各国强队的交流和比拼，不断提高自身的实力和水平，为中国足球的发展打下坚实的基础。我们期待着山东鲁能泰山队在亚冠赛场上的精彩表现，为中国足球争光添彩！

山东鲁能在2023年亚冠联赛的小组对手有哪些：

山东鲁能在2023年亚冠联赛的小组对手有韩国的全北现代汽车、日本的鹿岛鹿角、泰国的清莱联和越南的河内TT。首先，山东鲁能将在小组赛中面对来自韩国的全北现代汽车队。全北现代汽车是韩国足球的豪门球队之一，曾多次获得韩国K联赛冠军和亚洲冠军联赛冠军。他们拥有一支实力强大的球队，包括一些世界级的球员，如巴西前锋阿德里安和韩国国脚李在成。

因此，与全北现代汽车的比赛对于山东鲁能来说将是一次艰难的考验。其次，山东鲁能还将迎战来自日本的鹿岛鹿角队。鹿岛鹿角是日本足球的传统强队之一，曾多次获得日本J联赛冠军和亚洲冠军联赛冠军。他们拥有一些世界级的球员，如巴西前锋莱昂德罗和日本国脚植田直通。

与鹿岛鹿角的比赛对于山东鲁能来说将是一场激烈的对决。此外，山东鲁能还将在小组赛中对阵泰国的清莱联队和越南的河内TT队。这两支球队虽然实力相对较弱，但仍然具有一定的竞争力。与这些球队的比赛对于山东鲁能来说将是一次重要的考验，他们将努力争取胜利以争取小组出线的机会。

以上内容参考：百度百科-亚足联冠军联赛

鲁能泰山亚冠赛程

球迷彻底怒了：打成这样赛后还不谢场？

原来是比赛监督赛前有要求 王永珀王大雷赛后哽咽致歉

31511名球迷来到济南奥体中心，本赛季鲁能主场上座率创造新高，鲁能与国安之战万众瞩目，在很多人心中，如果一个赛季只能去现场看一次球，打国安必然是首选。然而，鲁能让所有人感到失望，大规模的倒戈声此起彼伏，比赛结束后很长时间，北看台依然坐满不愿离去的球迷，他们希望得到一个答案。

终场哨音吹响的那一刻，鲁能球迷处于失控状态，“曼诺下课”的声音首次在济南奥体中心被响亮地喊起，之后呈现井喷状态。随后，国安球迷高唱队歌以及国安全队围成一个圈互相鼓劲的场面加速鲁能球迷集体倒戈，这个时候，鲁能球员的表现再一次将矛盾激化。

通常情况下，比赛无论输赢，所有队员都会来到球迷看台下，绕场一周进行答谢，这是惯例和传统，但是这场比赛，鲁能全队没有翻越广告牌，只是在球场边四周走了一圈，然后就返回更衣室。

上个主场与建业打平后同样的一幕也曾出现过，有所区别的是，当时鲁能全队没有去东看台谢场，不过还是来到北看台下面进行了互动，这一次却“忽略”了所有看台，这种做法让球迷难以接受，由此引发集体性倒戈，除了“曼诺下课”的声音，还有“解散”的喊叫，也有人从看台上抛下矿泉水瓶。

这一次鲁能球迷真的是怒不可遏，原因很简单，所有人心中的一个共同疑惑是：这还是几天前在澳洲客场创造历史打进亚冠八强的那支球队吗？为何反差如此悬殊？另外很重要的一点是，他们很难接受以这样一种难堪的方式输给国安。

比赛结束后半个多小时，北看台上还是站立上千名鲁能球迷，联赛中如此糟糕的成绩让他们有很多话想说。看到这一幕，王永珀和王大雷来到球迷看台下向球迷表示歉意，两人的语调都有些哽咽。据了解，经过疏散，球迷们最终离开了球场，在此之前，北看台的球迷代表集体联系了鲁能俱乐部，赶往俱乐部讨要说法。

为何球员赛后不去谢场？赛后据记者了解，这是赛前比赛监督做出的决定。考虑到京鲁之战近两个赛季发生了不少故事以及两地球迷的对立情绪，因为担心不可控因素，赛前比赛监督要求比赛结束后两队队员都不能翻越广告牌，只能在球场中活动，没想到比赛以鲁能输球告终，直接促成鲁能球迷“倒戈”。

但是不管怎么说，这场失利伤透了球迷的心，至于怎样补救，鲁能只能用行动说话。

蒿俊闵、蒙蒂略、“野牛”为何缺席？

曼诺：医疗团队认为他们不适合比赛

赛前拿到首发阵容后，几乎所有人都出乎意料，蒿俊闵、蒙蒂略以及阿洛伊西奥这三大主力全都没有进入比赛名单中，曼诺赛后给出的解释是“我们的医疗团队认为他们不适合比赛”。

据悉，三人确实都有不同程度的伤病。帮助鲁能打入亚冠八强的最大功臣蒿俊闵赛前突患病毒性胃炎，无法参赛；蒙蒂略则是在5月28日的赛前训练中受伤，之后他离开训练场。从身体状态上，蒿俊闵和蒙蒂略无法参赛，否则不可能不会出现在比赛名单中。“野牛”阿洛伊西奥的缺席同样因为伤病，上一场比赛就是在下半场被换下，虽然他没有参加亚冠，但是看来伤势至今未愈，不过赛前训练他正常参加。

“野牛”缺席主场对国安再次引发鲁能是否要在二次转会时更换外援的猜想，中超已经连续三场不进球，鲁能的进攻越来越有“打到哪算哪”的感觉，进球往往充满运气因素，如何解决这个问题，引进强力外援是最速成的办法。

本赛季中超二次转会窗口将于6月21日开启，从当天零点开始中国足协开始接受中超俱乐部提出的更换球员的申请，在6月21日至7月15日内的任何一天，只要办理完注册手续，就可以立即上场比赛。

“亚冠病毒”间接导致鲁能输球？

曼诺：我负主要责任，下半场体能确实有问题

与客战悉尼FC的亚冠比赛相比，此役鲁能的首发阵容只有一处调整，王永珀顶替受伤的蒙蒂略，因为受到旅途奔波的影响，鲁能的体能状况明显不如国安，这是输球的客观原因。

赛后国安中场张稀哲坦言，“鲁能刚刚从澳大利亚客场回来，经过长途跋涉的飞行后，感觉他们的体能状况不好，赛前教练的部署是要求我们多跑跑，不要担心失误。”国安主帅谢峰也谈到了这点，“我们分析鲁能的体能会出现问题，他们有8到9人在上场比赛首发，比赛前我和队员说上半场别丢球，做好这点的话就能占据主动。”

事实上，国安上半场不仅没有丢球，而且开场不久就取得进球，比分领先后，胜负天平已经向他们倾斜。

这场比赛鲁能全队都迈着沉重的步伐，两个边路的速度优势完全没有体现出来，可以说“亚冠病毒”间接导致这场败局。但是从主观原因上说，主教练在排兵布阵上需要承担责任，赛后曼诺也很坦率地予以承认。“我觉得队员们已经尽力了，他们一直在克服疲劳，没有什么可指责的，作为主教练我要负主要责任，下半场球队的体能确实有问题。”曼诺强调，他保持主力阵容的原因是考虑到这场比赛的重要性，“这是一场很重要的经典比赛，为了尊重观众我不可能对队伍做出太大的调整，所以保留了大部分主力。”

本轮过后，为了给国家队让路，中超进入一个间歇期，鲁能下轮联赛是6月12日客场挑战华夏幸福。对鲁能来说，这十几天的时间至关重要，因为间歇期后的调整更为严峻，从6月12日到28日，半个月的时间中鲁能遭遇华夏、永昌、上港和申花，7月份的前两场比赛对手是恒大和苏宁！赛程非常艰苦。

间歇期期间鲁能必须要做出有效调整，曼诺表示：“马上到来的间歇期很重要，队员们可以得到一些恢复和休息，通过比较好的训练，间歇期后我们需要适应高强度比赛。”但对鲁能不利的是五名国脚要前往国足集训，其间会踢两场热身赛，有利消息是济南奥体中心会在6月13日承接运动会，6月15日和永昌的比赛有可能会延期。

为何亚冠凯旋，一打中超就萎靡？

曼诺：联赛间歇期会做出调整和提升

打完中超第11轮，鲁能的5月份赛程全部结束，亚冠赛场的高歌猛进和创队史纪录没有让球队的国内表现触底反弹，反而继续萎靡不振。截至目前，鲁能在中超联赛上已经6轮不胜，战绩为2平4负，在中超降级区已经越陷越深，只能等到联赛间歇期之后谋求突围。

鲁能和国安此次以难兄难弟的姿态交手，但是后者的求胜欲望显然比鲁能要强，防守密不透风，进攻坚决快速。国安主帅谢峰在赛后承认，鲁能的实力远在石家庄永昌之上，“我猜到了鲁能肯定会在主场压出来打，所以我要求队员们在进攻时一定要插身后，球员们贯彻得很坚决。训练中，我们练习了很多传中，也在比赛中着重强调了任意球和角球，这是我们的既定方案，比赛中的确形成了威胁。”

比赛过程中，国安方面胸有成竹，进攻和防守都颇有章法。鲁能方面虽然迫切想要拿下对手，尤其是0:1落后之后奋起反击，但球员越踢越急躁，反而给了对手可乘之机，被国安再下一城。整场比赛，鲁能的传球失误频频，队员们的状态也异常低迷，完全看不出昔日强队的风范。可以说，无论是心态还是斗志，鲁能都跟亚冠有着明显的差距。曼诺在赛后总结，“刚开场十几分钟的开局不错，我们有三个非常好的得分机会，开局打得不错可能让球员们造成错觉，会觉得比赛非常容易。但是，对方第一次组织好的进攻就给我们球门造成了威胁，我们又重复了前面发生的错误，让对手在我们主场先进了球。”

曼诺透露，鲁能在联赛间歇期会做出调整和提升，“对于球队出现的问题，我会和球员沟通，对问题做出改进。”

泰山亚冠赛程

鲁能泰山亚冠赛程：

2.23/24广岛三箭VS山东鲁能；

3.09/10山东鲁能VS阿德莱德；

3.23/24浦项制铁VS山东鲁能；

3.30/31山东鲁能VS浦项制铁；

4.13/14山东鲁能VS广岛三箭；

4.27/28阿德莱德VS山东鲁能。

中国泰山足球俱乐部：

山东泰山足球俱乐部（Shandong Taishan Football Club），简称泰山队，是一支位于中国山东省济南市的足球俱乐部，主场为济南奥林匹克体育中心体育场，现角逐于中国足球协会超级联赛。

1956年至1993年，山东足球队隶属于山东省体委；1993年12月2日，山东泰山足球俱乐部成立；1994年1月29日更名为山东济南泰山足球俱乐部；1995年4月3日更名为济南泰山足球俱乐部；1996年3月2日，济南泰山将军足球俱乐部成立；1998年更名为山东鲁能泰山足球俱乐部；2021年1月13日更名为山东泰山足球俱乐部?。

鲁能泰山改回中性名：

1998年1月5日，山东电力集团正式接手球队，山东鲁能泰山足球俱乐部股份有限公司和山东鲁能泰山足球队挂牌成立。鲁能泰山队在当年的联赛中，以8胜8平10负，进37球失40球，名列第9，第一次没进入甲A联赛的前六名。当年的足协杯，泰山队在半决赛被申花队淘汰，没能晋级决赛，获足协杯赛第三名，标志着山东足球的鲁能时代开始。

1999年，这是山东足球20年后再次辉煌的一年，在主教练桑特拉奇的带领下，鲁能泰山队以13胜9平4负，进33球失13球的成绩首次获得顶级联赛冠军。在年底进行的足协杯决赛中，球队首回合与大连实德1-1战平；次回合凭借罗梅罗的3个进球击败大连实德，获得冠军。山东鲁能泰山成为中国足球联赛职业化以来首个单赛季“双冠王”。

2021年1月13日，山东鲁能泰山足球俱乐部官宣，俱乐部将更名为“山东泰山足球俱乐部”；1月20日，济南文旅集团在媒体座谈会上表示山东泰山足球俱乐部已顺利完成更名工作；2021年3月29日，中国足球协会发布通知，山东泰山足球俱乐部获得2021赛季中超联赛准入资格。

山东鲁能亚冠历年战绩

泰山亚冠赛程如下：

第一场比赛，山东泰山将前往客场挑战卡雅FC，比赛时间在9月19日20点整。

第二场，山东泰山主场迎战横滨水手，开球时间在10月3日20点整。

第三场，山东泰山客场对阵仁川联，时间为10月25日18点整。

第四场，山东泰山主场对阵仁川联，比赛时间为11月7日18点整。

第五场，山东泰山主场迎战卡雅FC，开球时间在11月28日20点整。

第六场，山东泰山客场对阵横滨水手，比赛时间为12月13日16点整。

一、鲁能亚冠最好成绩

山东鲁能泰山在亚冠联赛中最好的成绩是亚军，球队曾两次参加决赛，但都未能夺冠。在2010赛季，山东鲁能泰山闯入亚冠联赛决赛，但在决赛中以0-1不敌城南一和，获得亚军。

二、山东鲁能泰山足球队历次亚冠战绩

鲁能亚冠最好成绩是2006年和2016年的八强。2012年创造了中国的凯泽斯劳滕神话的广州恒大首次参加亚冠便取得进入八强的成绩，中国足球进入征战亚冠的新时代。鲁能已经5次参加亚冠联赛，是中超球队当中参加亚洲顶级联赛最多的球队。

杯赛成绩最好记录：足协杯冠军4次，亚军2次；中超杯冠军1次，季军1次。最早提前夺冠记录：2006年鲁能泰山提前六轮夺冠，打破大连在1998年提前五轮夺冠的纪录。

最后一战他们又以替补阵容在客场4-0大胜了泰国BEC队，以6战全胜的成绩打入亚冠八强。鲁能在主场打赢阿德莱德即可出线情况下在主场0－2落败，随后在主场不失两球即可出线的情况下竟以0－3落败，为能出现。申花则为小组垫底。

2023鲁能亚冠赛程

山东鲁能亚冠历年战绩如下：

1、2005年：山东鲁能在1/4决赛中主场1-1战平伊蒂哈德、客场2-7惨败，以总比分3-8的大比分不敌沙特劲旅，止步8强；

2、2007年：山东鲁能以4胜1平1负的战绩获得小组第2遭到淘汰；

3、2009年：山东鲁能的战绩为2胜1平3负，获得小组第3名遭到淘汰；

4、2010年：山东鲁能的战绩为2胜4负，以小组垫底的成绩出局；

5、2011年：山东鲁能的战绩为2胜1平3负，以小组第3的排名完赛；

6、2014年：山东鲁能的战绩为1胜2平3负，以5分的积分位列小组最后一位无缘出线；

7、2015年：山东鲁能的战绩为2胜1平3负，以小组第3名的排名出局；

8、2016年：山东鲁能以3胜2平1负的成绩从小组出线，1/8决赛以总比分3-3战平澳超的悉尼FC，凭借客场进球多的优势淘汰对手，1/4决赛面对韩国首尔FC以总比分2-4败北；

9、2019年：山东鲁能再次以3胜2平1负成绩从小组出线，在1/8决赛中获得客场1-2告负、主场3-2获胜的成绩，加时后总比分战平最后点球遭到淘汰。

山东鲁能俱乐部简介：

山东鲁能泰山队于1999年获得全国甲A联赛和足协杯赛两项冠军，成为中国足球史上的第一个“双冠王”， 极大地振奋了全省人民的精神，并塑造了著名的“鲁能精神”。

俱乐部先后聘请了韩国金正男、南斯拉夫桑特拉奇、图巴科维奇等知名教练担任球队主教练。鲁能泰山足球俱乐部是向国家队输送队员最多的中国俱乐部之一，其中李霄鹏、宿茂臻、高尧参加了2002年世界杯决赛阶段的比赛。

鲁能亚冠2023赛程

2023鲁能亚冠赛程分为五轮比赛。

1、第一轮比赛

2023年亚冠联赛第一轮比赛将于4月18日举行，山东鲁能泰山队将迎战菲律宾联队。作为中国足球的代表，鲁能泰山队在亚冠联赛中一直有着出色的表现，本次比赛也不例外。

面对菲律宾联队，鲁能泰山队需要全力以赴，争取取得开门红。这场比赛也是对于球队备战状态的一次检验，需要鲁能泰山队做好充分的准备。

2、第二轮比赛

2023年亚冠联赛第二轮比赛将于4月21日举行，山东鲁能泰山队将迎战韩国蔚山现代队。这支韩国球队实力不俗，鲁能泰山队需要全力以赴，争取取得胜利。

这场比赛也是对于球队实力和心态的一次检验，需要鲁能泰山队保持冷静，积极应对各种挑战。这场比赛也是中韩足球之间的一次较量，对于中国足球的形象和实力也有着重要的意义。

3、第三轮比赛

2023年亚冠联赛第三轮比赛将于4月24日举行，山东鲁能泰山队将迎战日本川崎前锋队。这场比赛对于鲁能泰山队来说将是一大挑战，对手实力强劲，需要做好充分准备。鲁能泰山队需要在比赛中全力以赴，争取取得胜利。

这场比赛也是中日足球之间的一次较量，对于中国足球的形象和实力也有着重要的意义。期待鲁能泰山队能够展现出中国足球的风采和实力，取得好的成绩。

4、第四轮比赛

2023年亚冠联赛第四轮比赛将于4月27日举行，山东鲁能泰山队将迎战泰国武里南联队。这场比赛对于鲁能泰山队来说相对比较容易，对手实力有限。但是鲁能泰山队也不能掉以轻心，需要做好充分的准备。如果能够发挥出自己的实力和水平，鲁能泰山队应该可以取得胜利。

这场比赛也是鲁能泰山队对于第一场比赛的回应，需要在比赛中表现出色，证明自己的实力。期待鲁能泰山队能够继续发挥出色，取得好的成绩。

5、第五轮比赛

2023年亚冠联赛第五轮比赛将于5月1日举行，山东鲁能泰山队将迎战澳大利亚墨尔本胜利队。这场比赛对于鲁能泰山队来说将是一大挑战，对手实力不俗，需要做好充分准备。鲁能泰山队需要在比赛中全力以赴，争取取得胜利。

这场比赛也是中澳足球之间的一次较量，对于中国足球的形象和实力也有着重要的意义。期待鲁能泰山队能够展现出中国足球的风采和实力，取得好的成绩。

亚冠联赛2023赛程泰山

2023年鲁能亚冠赛程：10月03日17：30，山东泰山VS天津津门虎。10月07日17：30，山东泰山VS上海申花。10月12日，17：30，山东泰山VS河北队。

一、鲁能简介

鲁能一般指山东泰山足球俱乐部，简称泰山队，是一支位于中国山东省济南市的足球俱乐部，主场为济南奥林匹克体育中心体育场，现角逐于中国足球协会超级联赛。1956年至1993年，山东足球队隶属于山东省体委。

1993年12月2日，山东泰山足球俱乐部成立；1994年1月29日更名为山东济南泰山足球俱乐部；1995年4月3日更名为济南泰山足球俱乐部；1996年3月2日，济南泰山将军足球俱乐部成立；1998年更名为山东鲁能泰山足球俱乐部；2021年1月13日更名为山东泰山足球俱乐部。

二、亚冠简介

亚洲冠军联赛是亚洲足球协会（AFC）主办的年度俱乐部足球比赛，被认为是亚洲最高水平的俱乐部足球赛事。赛事于1967年首次举办，旨在决出亚洲最强大的俱乐部球队。

亚冠联赛采用了类似于欧洲冠军联赛的淘汰赛和小组赛制度。参赛球队来自各个亚洲国家的顶级联赛冠军以及一些亚洲地区的杯赛冠军。比赛通常从2月或3月开始，并持续进行数月，最后一个赛季中的冠军将代表亚洲参加世界俱乐部杯。

足球比赛时间、场地面积和球员人数介绍

一、时间

足球比赛分为两个半场，每半场45分钟，中间有15分钟的休息时间。如果在规定时间内未能分出胜负，则进行加时赛，加时赛分为两个15分钟，如果加时赛后仍未分出胜负，则进行点球大战。

二、场地面积

比赛场地应为长方形，其长度不得多于120米或少于90米，宽度不得多于90米或少于45米（国际比赛的场地长度不得多于110米或少于100米，宽度不得多于75米或少于64米）。在任何情况下，长度必须超过宽度。

三、球员人数

每支球队上场比赛的人数为11人，其中包括1名守门员。在比赛中，每个队员只能更换一次装备，而且比赛期间不能更换球员。如果球队在比赛中需要替换球员，则必须在该球员下场之后进行。同时，替换球员必须在指定的区域进行。

亚冠2023赛程鲁能

亚冠联赛泰山2023赛程是预选赛：2023年8月1日开始。小组赛：2023年9月18日至12月14日。区域半决赛：2024年2月起。单回合决赛：2024年5月5日。

泰山足球俱乐部简介：

山东鲁能泰山足球俱乐部，简称鲁能队或者泰山队，是一支位于山东省济南市的足球队，现参加中国足球超级联赛。球队获得过中国顶级联赛冠军4次，足协杯冠军5次，中超杯冠军1次。1999年夺得中国职业联赛历史上首个双冠王。

2006年夺得联赛冠军和足协杯冠军，并创多项中国顶级联赛纪录。2014年获得足协杯冠。

球队主场：

济南奥体中心，是全国第十一届运动会主赛场，2013年1月31日山东鲁能足球俱乐部官网宣布新主场搬至济南奥体中心。并且将济南奥体中心体育场改为鲁能大球场。

济南奥体中心体育场（鲁能大球场）位于东部燕山新区内的龙洞地区的济南奥体中心，北起经十路、南至体育南路、东起体育东路、西至体育西路，占地约81公顷，建筑面积约35万平方米。

亚冠联赛简介及分区比赛：

亚冠联赛简介：

亚足联冠军联赛（AFC Champions League），又称亚洲足球俱乐部冠军联赛，是由亚足联每年举行的亚洲足球俱乐部竞赛，参赛球队来自亚足联属下排名前11名的联赛。另由于澳大利亚足球协会在2006年加入亚足联成为其成员国，因此澳大利亚A联赛球队也获资格参加亚冠比赛。

亚冠联赛是亚洲最高等级的足球俱乐部赛事，相当于欧洲的欧洲冠军联赛及南美洲的南美解放者杯，高于亚足联杯和亚足联主席杯，获得冠军的球队将代表亚洲参加当年12月举行的国际足联世界俱乐部杯（FIFA Club World Cup）。

分区比赛：

从资格赛一直到半决赛，亚冠联赛将一直持续分为东亚区和西亚区进行。只有当半决赛东亚区决出冠军时，再和半决赛西亚区获胜的队争夺最后的冠军。决赛将继续采用主客场制进行，只不过以抽签方式决定主客场顺序。而且，东亚区和西亚区从1/8决赛开始，比赛时间也不统一。

山东鲁能泰山2023年赛程是10月03日-12月17日，具体如下：

10月03日，17：30，山东泰山VS天津津门虎。10月07日，17：30，山东泰山VS上海申花。10月12日，17：30，山东泰山VS河北队。10月29日，19：30，成都蓉城VS山东泰山。

11月05，19：30，山东泰山VS武汉长江。11月08，19：30，山东泰山VS沧州雄狮。11月13日，19：30，深圳队VS山东泰山。

11月18日，19：30，武汉三镇VS山东泰山。11月27日，15：30，上海海港VS山东泰山。12月11日，19：30，山东泰山VS梅州客家。12月17日，19：30，山东泰山VS北京国安。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗。

此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。